Итак, отчитываюсь за неделю 05.03 - 11.03
1.
Фигура
Вес минус 1 кг, все остальное по нулям.
2.
Фитнес
Оксисайз 5 раз
Турбо для талии 2 раза по 10 минут
Обруч 3 раза по 5 минут с 09.03
3.
Красота
Полный провал - только крем+утренний массаж в утренней рутине
4.
Домашние дела и работа
Флайледи - только утренняя рутина
Закрыла ИП
Что удалось, а что - нет
Удачное:
- соблюдала пост
- оформила сан-кур. карту за 1 день!!!
- чувствую в себе силы перейти на более интенсивные тренировки
- всю неделю было хорошее настроение
- сшила наконец-то давно связанный жилет, дело за резинками.
- несмотря на КД, вес не прибавился
Не удалось
- не дошила пальто
- изменения фигуры - результаты нулевые
- ела много хлеба и сладкого
Планы на предстоящую неделю
1.
Питание
- ограничить хлеб до 2 кусков в день
- больше каш - ежедневно по 2 раза
2.
Фитнес
- оксисайз 20 минут утром или в течение дня
- обруч по 5 минут ежедневно
- попробовать шреды с Джиллиан 1 уровень
3.
Красота
- наконец-то покрасить волосы!!!
4.
Дом и работа
- дошить пальто
- уборка перед отъездом
Сначала сходите в налоговую, там дадут квитанцию и скажут,какие документы представить - из ПФР и заявление о закрытии ИП. Надо еще будет сдать в налоговую декларации за 2011 и 2012 гг.
У меня на все ушло 7 дней.
А собой всё-же не забывай заниматься
Планирование - это моя еще одна сильная сторона, что хошь запланирую, напланирую, а дальше.... Не всегда доделываю.