Белковый день 1/90

Начало положено
Вчера ходила в тренажерный зал, на велика полчаса, на лыжах 15 минут, ножки покачала)довольна собой)
Проснулась, такая приятная боль в мышцах)))только попа болит сильнее всего остального
Завтрак: апельсин, стакан воды с лимоном
Обед: творог со сметаной, кефир
Ужин: 1/2 обеда)

Чувствую себя превосходно, верю, что все получится)))
И со вчера отвесик в - 800 гр приятно удивил утром)))

Всем удачи и весеннего настроения)))

Тэги:  отчет

Рейтинг:  +7
AnkaBelo4ka
11 марта 2012 года 378 14
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Белковый день 1/90
Тэги: отчет

Начало положено
Вчера ходила в тренажерный зал, на велика полчаса, на лыжах 15 минут, ножки покачала)довольна собой)
Проснулась, такая приятная боль в мышцах)))только попа болит сильнее всего остального
Завтрак: апельсин, стакан воды с лимоном
Обед: творог со сметаной, кефир
Ужин: 1/2 обеда)
Чувствую себя превосходно, верю, что все получится)))... Читать полностью
 


Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":



Комментарии:

11 марта 2012 года
0
AnkaBelo4ka пишет:
творог со сметаной, кефир
Простите,я так понимаю вы на 90-дневке?Тогда меню совсем не правильное

12 марта 2012 года
0
почему не правильное? творог можно, чуть чуть сметаны добавила, потому что не могу в сухую есть его! и кефира чуть чуть, хуже не сделаю себе!

12 марта 2012 года
0
AnkaBelo4ka пишет:
творог можно, чуть чуть сметаны добавила, потому что не могу в сухую есть его! и кефира чуть чуть, хуже не сделаю себе!
по диете,за один прием пищи надо кушать один вид белка,творог можно с фруктами или с не крахмалистыми овощами,а смешивать три вида белка нельзя,у вас кефир+творог+сметана(три белка)!

12 марта 2012 года
+1
tanyxa пишет:
три вида белка нельзя,у вас кефир+творог+сметана(три белка)!
а разве молочные продукты не относятся к одному виду белка?
Была уверена что ДА,по книге специально полезла читать написано:
"не допускайте одновременного потребления различных видов белковой пищи(мясные и молочные продукты,мясо и яйца,яйца и молочные продукты)"

12 марта 2012 года
0
Вот и я так посчитала, ничего не смешивала, только молочка!

12 марта 2012 года
0
AnkaBelo4ka пишет:
хуже не сделаю себе!
хуже конечно не будет,просто пишу,как правильно,по диете!

11 марта 2012 года
0
А разве это так важно,какая диета,главное - результат

12 марта 2012 года
+3
Молодец! Хороший отвес!!!
А мне кажется, что творог, сметана и кефир относятся к одной категории белковых.Я тоже иногда перемешиваю их.
Вот мясо, молочку и яйцо нельзя в один день употреблять. Только я бы добавила еще салат легкий, из за клетчатки.

12 марта 2012 года
0
только что тоже самое написала

12 марта 2012 года
0
Совершенно верно! У нас же уже опыт)))

12 марта 2012 года
+2
ну я не сказала бы что я профи,в некоторых моментах еще не до конца разобралась,но творог со сметаной ела с чистой совестью не считая нарушением))

12 марта 2012 года
0
Всем привет ,праздники закончились и хочу начать диету ,неужели и на самом деле такие результаты если все придерживаться?

12 марта 2012 года
0
Присоединяйся,результаты разные у кого как,смотря насколько строго будешь придерживаться диеты,ну и опять же начальный вес важен

12 марта 2012 года
+1
ООО а у меня сегодня тот же рацион ))) прям один в один только вода с лимоном отсутствует! Для меня это вообще любимое лакомство... )


Оставить свой комментарий
B i "





Подпишитесь на лучшие материалы о здоровье и красоте!
Раз в неделю мы будем присылать Вам подборку наших лучших материалов о похудении и здоровом образе жизни.
Мы против спама! Отписаться от этой рассылки можно в любой момент.