Третий день на диете

Девоньки, подскажите, пожалуйста! Третий день сижу на атаке. По графику должна просидеть 6 и сбросить 2, 280. На этот момент сбросила уже 3.950! А ещё 3 дня сидеть! Это не смертельно? Чувствую, что все, даже самые упругие мои, спасательные круги пообмякли. И ещё насчет воды! Я же как верблюд все 3 дня глохчу эту воду без остановки. Результат - из туалета (пардон) не вылезаю - как в той рекламе "Пью и писаю". Ночью 2 раза встаю (раньше совсем не вставала). Вопрос: как у вас с почками? Не отваливаются? Хотя тут в очередной передаче Малышева подтвердила - при диете вода главнее чем еда...

А! Ещё! Я совсем исключила соль! Может поэтому вода утекает так быстро?
Рейтинг:  +8
zainka_7
11 марта 2012 года 540 21
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Третий день на диете
Девоньки, подскажите, пожалуйста! Третий день сижу на атаке. По графику должна просидеть 6 и сбросить 2, 280. На этот момент сбросила уже 3.950! А ещё 3 дня сидеть! Это не смертельно? Чувствую, что все, даже самые упругие мои, спасательные круги пообмякли. И ещё насчет воды! Я же как верблюд все 3 дня глохчу эту воду без остановки... Читать полностью
 


Дневник группы "Диета доктора Дюкана":



Комментарии:

11 марта 2012 года
0
Хороший результат за 3 дня, я бы просидела на атаке как и рекомендуют 6 дней. Воду желательно пить 2 литра в день, пи пи действительно чаще стала бегать т.к. жидкости употребляем больше, но почки, тьфу тьфу справляются. Не переживайте, все хорошо. Удачи!

11 марта 2012 года
0
Чёто тут подумала - не будут справляться - появятся отёки ( наверное).

11 марта 2012 года
0
Думаю не смертельно.У меня тоже за атаку ушло больше чем должно было.Просто,видимо,воды очень много собралось.За счёт неё и отвес большой.Дальше уже так не будет.

11 марта 2012 года
0
Воды действительно хоть отбавляй))) В прошлом году прошла обследование по программе "Здоровье нации", так там во мне насчитали 12 кг лишнего жира и 8 литров лишней воды

11 марта 2012 года
0
zainka_7 пишет:
"Пью и писаю".
это нормально, у меня тоже самое 2 литра чистой воды, без учета чая и кофе)))
zainka_7 пишет:
уже 3.950! А ещё 3 дня сидеть!
ну ты и стартанула! Мне сложно сказать, почему вес уходит быстрее, чем предполагалось, может у тебя такой организм или воды много скопилось, хотелось бы увидеть твое меню с пограмовкой))) Может ты мало кушаешь?????

11 марта 2012 года
0
Надо составить меню обязательно, вдруг правда мало. А програмовка это кто? Это моя схемка?

11 марта 2012 года
0
ну сколько грамм мяса, рыбы...... ты взвешиваешь? Можешь воспользоваться дневником питания на сайте и посчитать сколько калорий получается за день!

11 марта 2012 года
0
Пошла искать дневник и считать

11 марта 2012 года
0
Ну я же насчитала! Основной обмен веществ (мой) 1970кк/сутки, чтобы похудеть нужно потреблять 1180 кк/сутки. Моё меню на сегодня:
Завтрак: 2 варёных яйца + стакан кефира (168*2+30 =366кк)
Перекус: йогурт 1%(50 гр) вперемешку с пшеничными проростками 30 гр) (25+53=78 кк)
Обед: говядина отварная 300 гр. + чай без сахара + творог (из 0,5 литра кефира) (762+1,6+166=930кк)
Перекус: опять йогурт с пшеницей =78кк
Ужин: рыба карп на пару 200гр. (162*2=224кк)
Итого:1676 кк. Я переедаю

11 марта 2012 года
0
zainka_7 пишет:
Я переедаю
и худеешь!!! это круто!
вообще-то по системе Дюкана не считают каллораж, и можно кушать когда хочешь, а дневник питания можно вести для себя))) ТЫ молодец, главное результат!!!

11 марта 2012 года
0
Главное, это то, что пока мне очень легко это даётся (тьфу, тьфу!!!) А ещё по 2-3 восточных танца в день - и мокрая как мышь! Надо выгонять из себя этого толстого червяка А вообще это как зубы чистить - вроде не заставляет никто, а автомат срабатывает. Главное - привыкнуть. Начиталась рецептов по Дюкану - жить можно! Да ещё как!

11 марта 2012 года
0
Молодца, ты меня тоже мотивируешь своим настроем)))

12 марта 2012 года
0
По-моему ты чёт неправильно считаешь...Это у тебя в 1 яйце 168 ккал? Не может такого быть!

12 марта 2012 года
0
ну, вообще-то в 100 гр вареного яйца 160 ккал, а в 1 яйце где-то 70 - 80 гр ))) , она ошиблась чуток, наверное не взвешивала, и вес на глаз написала)

12 марта 2012 года
0
Ага, в яйцах ошибочка закралась Брала вот тут https://www.diets.ru/products/ . Там других яйков нету, кроме как перепелиных (ела куриные). По инерции маханула, даже не задумалась, что это за 100 грамм

12 марта 2012 года
0
zainka_7 пишет:
при диете вода главнее чем еда...
золотые слова.
У меня больные почки но ттт на Дюкане ничего плохого не происходит, всё замечательно.
У Вас шикарный отвес, можете смело переходить на Круиз .

12 марта 2012 года
0
XOROSHIY REZULTAY , NE PEREZIVAY CHTO MNOGO YXODIT NA ATAKE, ETO ZE OTLICHNO , Y MENIA TOZE YXODIT NA NEY ZA 10 DNEY-8KG, XOTIA Y MNOGIX VSEGO DO 3, ETO VSE IZBITOK VODI, TEM BOLEE ESLI VSE BEZ SOLI, DVOYNOY EFEKT! VODI PEY CHEM BOLSHE TEM LUSHE!YSPEXOV

12 марта 2012 года
0
Поздравляю с отвесом ! Если ушло сколько кг - значит так и должно быть !!! Радуйтесь и Держитесь !!!

12 марта 2012 года
+1
Главное что это мотивирует! Атака для того, что бы лишнюю воду вывести и "запустить" обменные процессы
На чередовании начнет гораздо медленнее уходить вес за счет сжигания жиров и уменьшения объемов...

12 марта 2012 года
+1
У меня тоже отвесик был больше, чем надо было. Жидкости " уходило"- кошмар ! Отёки изчезли! Красота !!! Теперь постепенно уменьшаются объёмы. Заработало ! Спасает и то, что работа не сидячая, хочешь, не хочешь, а двигаться надо.

13 марта 2012 года
0


Оставить свой комментарий
B i "