Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Диета "-60" Екатерины Миримановой

Примите и посоветуйте

Примите и посоветуйте Девочки, решила похудеть, все больше не могу, раньше худела на протасовке, просидела 3 недели, потом сорвалась, похудела конечно, но потом все вернулось еще и с +, есть хотела безумно, от запаха мяса чуть в обморок не падала, потом поняла что диета без мяса это не мое, злая ходила, достала вещи свои из шкафа которые оставила в надежде что похудею и прям расплакалась, сейчас в зеркало на себя смотреть не могу, очень надеюсь на вашу поддержку
ну вот мое меню на сегодня укажите на ошибки
проверьте меня,
завтрак творог и кефир и чайная ложка кедровых орешков
обед карп запеченый грамм 100, салат из 1/2 огурца,1/2 помидорки,2 редиски, зелень и заравлено активией
перекус яблоко
ужин будет или рыба или овощной салат, в перерывах пила чай зеленый без сахара
Ответить | Редактировать
Рейтинг:  +26
Ёлка110270
12 марта 2012 года 755 47
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → Примите и посоветуйте
  Девочки, решила похудеть, все больше не могу, раньше худела на протасовке, просидела 3 недели, потом сорвалась, похудела конечно, но потом все вернулось еще и с +, есть хотела безумно, от запаха мяса чуть в обморок не падала, потом поняла что диета без мяса это не мое, злая ходила, достала вещи свои из шкафа которые оставила в надежде что похудею и прям расплакалась, сейчас в зеркало на себя... Читать полностью
 


Дневник группы "Диета "-60" Екатерины Миримановой":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта
Каркасный дом с террасой и балконом V572 "Нанаймо"

Каркасный дом с террасой и балконом V572 "Нанаймо"
Каркасный дом V489 "Осборн 6х9"

Каркасный дом V489 "Осборн 6х9"
Каркасный дом с 4 спальнями V330 "Плано"

Каркасный дом с 4 спальнями V330 "Плано"
Каркасный дом одноэтажный V431 "Атенс"

Каркасный дом одноэтажный V431 "Атенс"
Комментарии:
jechka21
12 марта 2012 года
0
Садись на кремлевскую диету , там только мясо и можно !! очень неплохо похудела года 2 назад, к сожалению все вернулось! Но вот уже полгода не ем после 18-00 и медленно но верно .. иду к цели! И главное что муж меня в этом поддерживает !)))

Янира
12 марта 2012 года
+3
Ваша фраза
jechka21 пишет:
к сожалению все вернулось!
говорит о том, что ничего хорошего в кремлевке нет.
Надо выбирать тот стиль питания, которого сможете придерживаться всю жизнь.
А иначе вес так и будет скакать, как мячик, становясь с каждым годом все больше и больше.

jechka21
12 марта 2012 года
0
ну зато в обморок не падать ))) кому то вот без мяса никак ! , а в целом вы абсолютно правы - надо всегда питаться правильно1

пятачек
12 марта 2012 года
0
По-моему все верно.Но на ужин наверно рыба будет лучше,с салата быстро кушать захочется и перекус обеспечен Удачи вам!

Ёлка110270
(автор поста)
12 марта 2012 года
0
на кремлевскую не хочу,там вообще одно мясо,эта диета понравилась,постараюсь придерживаться,уж простите что не пойму буду у вас совета просить,заранее всем спасибо,не совсем еще конечно с сайтом разобралась,но я учусь,еще раз спасибо за поддержку
А еще вопрос а рыбы сколько грамм на ужин можно,грамм 100 ? или больше?

пятачек
12 марта 2012 года
0
Завтрак,обед и ужин должны быть по объему приблизительно одинаковыми.По граммам нет конкретно рекомендаций....Постепенно вы сами увидите,что объем съедаете меньше,просто организм привыкнет.

Ёлка110270
(автор поста)
12 марта 2012 года
0
спасибо за советы

меТАКса
12 марта 2012 года
+1
сегодняшнюю еду прочитала. а есть хочешь после такой еды? я вот с утра кашу предпочитаю. овсянку или гречку. пшенную еще можно, полтавку. они хорошо насыщают.в обед ем овощной салат и белковую еду (мясо или рыба), либо бобовые. а на ужин я ем только что-то одно - рыбу, или молочку, или яйца, или мясо. и етсь не хочу до следующего утра. можно посмотреть по Системе, там все прописано, чтобы не было голодно, а то возможны срывы. вот от твоего меню я бы очень есть хотела и была б голодной с утра, кефир меня не насыщает.

Angel_Lel
13 марта 2012 года
0
Хорошо питание выстроила. Тоже надо так попробовать.

Angel_Lel
13 марта 2012 года
0
Хорошо питание выстроила. Тоже надо так попробовать.

Ёлка110270
(автор поста)
12 марта 2012 года
0
Пока нормально держусь,но вот вечер скоро будет,и рефлекс срабатывает что дома что то съесть надо,а домой я только в 18,30 приеду и уже нельзя,взяла на работу,сейчас поем,т.е это будет в 16,30,потому что. до 17,00 только работаю,вот переживаю как вечер пройдет,а после 18,00 только кефир можно? или и его нельзя

пятачек
12 марта 2012 года
0
У меня желудок давал сбои именно,если не ела после 18.Я стала пить кефир(посоветовали),но не пить,а есть маленькой ложечкой.Пол-стакана только нахлебала .Не хочется больше и сытая

Анюточка88
13 марта 2012 года
0
Я думаю, если вы поужинаете в 18.30 ничего страшного не будет, так же похудеете, но это я по себе сужу, я также ужинаю с 18 до 19, потому что ложусь поздно, а вот если поесть до 17 часов, то голод же замучает.

Ёлка110270
(автор поста)
12 марта 2012 года
0
я правильно поняла что вечером полстакана кефира можно?

меТАКса
12 марта 2012 года
+1
http://ww://www.diets.ru/post/400824/ инфо по завтраку
w.diets.ru/post/398381/ ужин
https://www.diets.ru/post/398380/ обед

пятачек
12 марта 2012 года
0
Если совсем трудно,кефир можно стакан,пол-стакана-большой разницы нет.Или проблемы с желудком,по другому просто нельзя.Где-то еще советовали горсть редисок погрызть накрайняк

nadi00
12 марта 2012 года
0
Попробуйте диету дружбы - и не голодный и вес уходит...

меТАКса
13 марта 2012 года
0
почитала про ДД, там конкретные прдукты расписаны на каждый прием пищи. а я не настолько организованная, чтобы это все готовить в нужном составе. может. есть какие-то общие принципы?

Нури-хачапури
12 марта 2012 года
0
А я бы добавила тазик капустного салата с морковкой и яблоком... Ну, без майонеза там всякого, но с лимонным соком и льняным маслом/йогуртом. И на обед и на ужин - только заправки разные сделала. Можно горчицей дижонской и йогуртом заправить - если на ужин, например.

gulj
13 марта 2012 года
0
мне кажется на протасовке лучше в сентябре месяце сидить надо, все таки овощи свежие пользы больше будеть и кушать меньше охота.я тоже на диете миримановой+диета блюдечко вес начал уходить нормально ,а то первые 3 дня диеты 3 кг с лишним набрала резко и после 19 часов вообще не ем после 18 часов неполучается работаю продавцом в продуктовом складе после 16 часов всегда такой наплыв народа даже воды попить никогда.

Ёлка110270
(автор поста)
13 марта 2012 года
0
вчера ругала себя,не удержалась вчера,вечером в 16,30 съела 1/2 помидоры 1/2 огурца и запила стаканом кефира на работе,дома приехала есть хочу,ну и съела в 18,30 грамм130 рыбы запеченной,ругаю теперь себя,вот дурында
сегодня ела
з.гречка с колбасой
перекус в 10,15 был творог и кефир
обед рыба запеченая и салат из помидоры и огурзы с зеленью,заправка активией,перекус будет в 15,00 мандарин,на ужин взяла курицу,это нормально или много?

самарочка
13 марта 2012 года
0
С завтраком и обедом все в порядке, а вот перекус творогом и кефиром никак не вписывается. Лучше разрешенный фрукт съесть. На ужин курицу можно, только если она не жаренная.
https://www.diets.ru/dieta/-60.html если есть возможность, то распечатайте этот текст. Я в начале так и делала, пока не привыкла, что с чем и когда есть.

меТАКса
13 марта 2012 года
+1
никогда себя не ругай!!! просто делай выводы и исправляй ошибки!

Таня1969
13 марта 2012 года
0
Хочу посоветовать ознакомиться с системой питания минус-60 Екатерины Миримановой, наберите в поисковике минус 60, и есть сайт, зайдите там все доступно изложено и даже со списком питания, я уже год и три месяца питаюсь по этой системе и кроме удовольствия ничего не испытываю. Это не диета, а именно система питания. УДАЧИ !!!!

haciyeva_maryam
13 марта 2012 года
0
xotite bit xudoy?

mailrutata
13 марта 2012 года
0
а что вы можете посоветовать?

haciyeva_maryam
13 марта 2012 года
0
mnogoe...jelayu uspexov!

mailrutata
13 марта 2012 года
0
Так пишите а мы оценим

haciyeva_maryam
13 марта 2012 года
0
xoroso kogda xudeesh nelza smotret na edu i o ney dumat toje ne nado vooobshe e to moy perviy sovet ocenite potom eshe drugie toje skaju))

mailrutata
13 марта 2012 года
+1
Я худею по системе -60. Я не голодаю. Могу и тортик себе позволить и шоколадку и все что хочу. Т. е я все получаю и нет желания сожрать пол мира. Поэтому на еду я смотрю и о ней говорю. А если чего то и захочу то завтра точно это съем. Так что ты не права.Давай следующий.

haciyeva_maryam
14 марта 2012 года
+1
kogda xudeesh bivayut trudnosti toje nujno ix preodolevat xudet ne legko i ne doljno bit legko

mailrutata
14 марта 2012 года
0
Ну вот опять 25 . Мы на системе не заморачиваемся что есть. Главное ЧТо и С ЧЕМ Есть. А трудность на первой неделе у всех одна. Не есть после 18. НО она легко проходит. Так что мы худеем ЛЕГКО . Давай следующий аргумент.

Анюточка88
14 марта 2012 года
0
А вы видели, девочке 13 лет, весит 40, хочет 30, чего она вам может посоветовать дельного

haciyeva_maryam
14 марта 2012 года
0
zacem ne mogu? ya ne xocu xudet nepravilno napisano tam

mailrutata
14 марта 2012 года
0
Только я не пойму зачем тебе вообще худеть?

haciyeva_maryam
14 марта 2012 года
0
ya ne xudeyuuuuu! ya je skazala!

меТАКса
14 марта 2012 года
0
видели, да

Изумрудик2
13 марта 2012 года
0
Татьяна я с ВАми полностью согласна

Валентина М 1
14 марта 2012 года
0
С ребенком, похоже не все в порядке. Что только родители думают? Надо уже меры принимать. Анорексия похоже на лицо.

haciyeva_maryam
14 марта 2012 года
0
u mena vse v poradke! ya ne xudeyu!

haciyeva_maryam
14 марта 2012 года
0
ya ne xocu xudet voobshe!

Анюточка88
14 марта 2012 года
0
А че тогда глупые советы пытаешься давать

haciyeva_maryam
15 марта 2012 года
0
oni ne glupie je

Анюточка88
14 марта 2012 года
0
Или ты хотела написать что у тебя вес 30 а цель 40, это неправильно чтоли

haciyeva_maryam
15 марта 2012 года
0
ya nicego ne xotela pisat neznala cto pisat pravda xocu popravitsa no ne xudet 30 i 40 toj nepravilno

Ardilla
14 марта 2012 года
0
Не знаю по поводу меню и Кремлёвской диеты... мне папа подсказал "диету" (сам худеет - давление, нужно нагрузку ослабить), вот вторую неделю пытаюсь держать - почти та же "- 60", только я считаю калории. Ем абсолютно всё, но не более 1500 ккал в день. Папа уже 10 кг сбросил (там много еще предстоит...), у меня же за 1 неделю - 3, неплохо, я считаю, и что самое главное - никакого чувства голода! Значит, не сорвешься)))

меТАКса
14 марта 2012 года
0
мне кажется, что любую диету и систему питания нужно адаптировать под свой организм! тогда будут такие успехи , как у вас! просто классно! дальнейшей удачи!


↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь
Статусы:

жизнь продолжается!

laras-2019
1 день назад
tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!
slava-samojlenko → Ищу единомышленников!
krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!
sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!
добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!
fruktrik → Худая корова - еще не газель.
flamenka → Я хочу контролировать свой вес
FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)
Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь