Чернослив волшебная замена сладостям!

Чернослив для похудения



Как правило, выбирая продукты для похудения, мы можем смириться со всем, кроме отсутствия сладкого. Диетологи тоже пришли к выводу, что резкое ограничение сладостей – сильнейший стресс для организма. Сахар необходим для обеспечения нормальной мозговой деятельности, метаболизма, просто как источник приятных ощущений.


Но как быстро похудеть, не отказываясь от сладостей? Самый приятный и единственно возможный выход из ситуации, с которым похудение может протекать даже более интенсивно – сухофрукты.


Чернослив для похудения, например, давно уже используют в народной практике. Очень приятные по вкусу фрукты - не только источник полезных сахаров. Они содержат много пищевых волокон, которые, усиливая перистальтику кишечника, способствуют выведению из организма вредных шлаков, нормализуют обмен веществ. Кроме того, чернослив помогает восполнить недостаток витаминов и минералов (как следствие многих диет). Он содержит до 17% глюкозы, фруктозы, сахарозы, органические кислоты, пектины, витамины А, С, Р, В1 и В2, калий фосфор, натрий, кальций, магний железо.


Всего 5-6 плодов в день достаточно, чтобы привести желудочно-кишечный тракт в норму и избавить организм от лишнего балласта. Последние исследования диетологов из Сан-Диего показали, что чернослив значительно ослабляет чувство голода, подавляет тягу к еде, укрепляет иммунную систему. Специалисты считают, что несколько плодов чернослива должны всегда находиться в "дамской сумочке", чтобы ее хозяйку никогда не волновали лишние килограммы.



(Противопоказан чернослив для похудения при сахарном диабете.)