Главная > Группы > Кулинария и рецепты > Рецепты с просчитанной калорийностью

Салат "Виноградный"

Этот салат больше всего оценят женщины-легкий, нежный и вкусный.
Понадобится:
500г вареной куриной грудки (565 ккал);
300г зеленого винограда без косточек (207 ккал);
400г пекинской капусты (112 ккал);
100г фисташек (610 ккал);
100г майонеза нежирного (362 ккал);
соль;
листья салата.

Курицу мелко порезать, капусту нашинковать тонкой соломкой, виноград разобрать на ягодки. Все соединить, посолить, заправить майонезом и подать на листьях салата.

Калорийность: 132к/100г, Б-10,3; Ж-6,4; У-7,4.

Тэги: фисташки, виноград, лёгкий салат

Рубрика: Салаты

Рейтинг: +22

Елена-beautiful

12 марта 2012 года

1569

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/446142/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Салат "Виноградный"</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/9678/">фисташки</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/2766/">виноград</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/4806/">лёгкий салат</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/446142/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2012mar/12/03/659204_35761-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Этот салат больше всего оценят женщины-легкий, нежный и вкусный.<br>Понадобится:<br>500г вареной куриной грудки (565 ккал);<br>300г зеленого винограда без косточек (207 ккал);<br>400г пекинской капусты (112 ккал);<br>100г фисташек (610 ккал);<br>100г майонеза нежирного (362 ккал);<br>соль;<br>листья салата...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/446142/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/446142/
              ]Салат "Виноградный"[/url][/b][/size]
              Этот салат больше всего оценят женщины-легкий, нежный и вкусный. Понадобится: 500г вареной куриной грудки (565 ккал); 300г зеленого винограда без косточек (207 ккал); 400г пекинской капусты (112 ккал); 100г фисташек (610 ккал); 100г майонеза нежирного (362 ккал); соль; листья салата... [b][url=https://www.diets.ru/post/446142/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Рецепты с просчитанной калорийностью":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с мансардой, террасой и 3 спальнями V047 "Карлис"

Каркасный дом с гаражом для узкого участка V294 "Чикаго"

Каркасный дом с 4 спальнями V297 "Чарльстон"

Каркасный дом с террасой V036 "Баррингтон"

Комментарии:

ljdblybr

12 марта 2012 года

Ответить

Lara39

12 марта 2012 года

Интересный салатик! Точно для женской компании самое то!

Ответить

Елена-beautiful

(автор поста)

12 марта 2012 года

Я и мужа приучила к таким салатикам

↑ Ответить

Lara39

12 марта 2012 года

Муж мой салаты вообще не ест и это с одной стороны вполне правильно, но какой праздник без салата

↑ Ответить

с1960-18

12 марта 2012 года

Здорово.

Ответить

меТАКса

12 марта 2012 года

а я бы виноградины пополам разрезала

и косточки вытащила, если есть. фисташки б тоже сделала помельче. а так салат наверняка приятный!

Ответить

Елена-beautiful

(автор поста)

13 марта 2012 года

Ну виноград без косточек конечно нужно брать. Да, салат замечательный!

↑ Ответить

oliad

12 марта 2012 года

Спасибо за рецептик!!!

Ответить

Елена-beautiful

(автор поста)

13 марта 2012 года

Пожалуйста!

↑ Ответить

Irenita

12 марта 2012 года

Ням

. Нельзя мне такое наночь читать...

Ответить

Natka81

12 марта 2012 года

попробуйте заменить пекинскую капусту на зелень сельдерея

и виноград зеленый на красный

и фисташки за 10-15 минут замочить в майонезе (хотя бы его части)
салат получит совсем другой вкус, проверено

Ответить

Елена-beautiful

(автор поста)

13 марта 2012 года

Надо попробовать фисташки в майонезе замочить...Интересно.

↑ Ответить

Мая

13 марта 2012 года

а я наоборот люблю что бы фисташки были не размочены майонезом

↑ Ответить

Natka81

13 марта 2012 года

размоченные просто меняют свой вкус - он становится более нежным

↑ Ответить

Мая

13 марта 2012 года

а я люблю что бы хрустел на зубах

я его мелке режу и виноград режу по полам и вынимаю косточки
и еще оочень много петрушки

↑ Ответить

Natka81

13 марта 2012 года

хрустеть они не перестают...
впрочем, сколько людей - столько и вкусов

↑ Ответить

Мая

13 марта 2012 года

Natka81 пишет:
сколько людей - столько и вкусов

↑ Ответить

galant

12 марта 2012 года

Я бы предложила заменить пекинскую капусту на салат ’’айсберг’’, у него листья намного сочнее и на вкус мне кажется интереснее. Рецепт замечательный. Моему мужу на этой неделе день рождения, порадую его, такой салат ему точно по вкусу придется. Спасибо за идею.

Ответить

Елена-beautiful

(автор поста)

13 марта 2012 года

На здоровье!

↑ Ответить

natalija195

13 марта 2012 года

Cпасибо тебе за рецепт!!

Ответить

Мая

13 марта 2012 года

а я делаю такой салат только без капусты но добавляю много зелени
и виноград можно брать и синий
только не киш-миш
Обожаю этот салатик

Ответить

меТАКса

13 марта 2012 года

взяла рецептик, спасибо!

Ответить

wgen

14 марта 2012 года

супер!!!
забрала, спасибо!!!

Ответить

Елена-beautiful

(автор поста)

14 марта 2012 года

Пожалуйста!

↑ Ответить

Галина MMM

17 февраля 2013 года

интересное сочетание продуктов, нужно попробовать!

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.