Главная > Группы > Спорт и фитнес > Бодифлекс - гимнастика для красивой фигуры

Занятия утром!!

Девчёночки!!! Так сколько после бодифлекса не есть! 30 минут или 3 часа !! Везде пишут по разному!!!

Тэги: Бодифлекс

Рейтинг: +6

Irina_Ai

13 марта 2012 года

1115

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/446795/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Занятия утром!!</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1088/">Бодифлекс</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Девчёночки!!! Так сколько после бодифлекса не есть! 30 минут или 3 часа !! Везде пишут по разному!!!
                    <a href="https://www.diets.ru/post/446795/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/446795/
              ]Занятия утром!![/url][/b][/size]
              Девчёночки!!! Так сколько после бодифлекса не есть! 30 минут или 3 часа !! Везде пишут по разному!!! [b][url=https://www.diets.ru/post/446795/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Бодифлекс - гимнастика для красивой фигуры":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 4 спальнями V297 "Чарльстон"

Каркасный дом с мансардой, 4 спальнями и террасой V011 "Мюррей"

Каркасный дом с мансардой V547 "Лаваль"

Каркасный дом с террасой и балконом V570 "Чилливак"

Комментарии:

Аридель

13 марта 2012 года

Я с Корпан занимаюсь, она на занятиях говорит, что перерыв должен составлять 1 час.

Ответить

Galalyod

14 марта 2012 года

Корпан 30 минут минимум, по-моему, советует.

↑ Ответить

Arishka096

14 марта 2012 года

Марина Корпан,провела исследования со своими экспертами и они(эксперты) сделали вывод,что еще час после тренировки идет сжигание жиров,так что час,не 30 минут. Информация 100% достоверна.

↑ Ответить

Аридель

14 марта 2012 года

Да, да, в третьем сезоне Корпан советует не есть час после тренировки. Я не ошиблась.

↑ Ответить

Galalyod

14 марта 2012 года

Спасибо, девочки! Будет мне наука! Я третий сезон не видела!

↑ Ответить

Сладкая33

21 мая 2012 года

минимум не раньше 30 минут, но лучше час.
Я пробовала и то и другое.
когда час не ешь -вообще потом кушать не хочу и не лезет! если 30 минут-, то через пару часов жор нападает!

↑ Ответить

swetik71

13 марта 2012 года

sa 2 zasa do sanjatii ne estj i posle ese minut 30.. ja delaju posle 6 wezera.. i sa eto wremaj toljko mogu zai selenii ili fruktik .

Ответить

Arishka096

13 марта 2012 года

час

Ответить

худеетмарина

13 марта 2012 года

минимум 20 минут.столько времени идет сжигание жиров после занятий

Ответить

Irina_Ai

(автор поста)

13 марта 2012 года

Спасибо !!!

Ответить

olyshka55

6 апреля 2012 года

А я делаю с утра зарядку и иду завтракать

, значит надо еще и вечернюю зарядку в рацион ввести

Ответить

Аридель

7 апреля 2012 года

olyshka55 пишет:
А я делаю с утра зарядку и иду завтракать

Перерыв в 1 час не забывайте делать после тренировки.

↑ Ответить

Arishka096

7 апреля 2012 года

утром натощак! Не есть час! Вечером до тренировки не есть 2 часа и после столько же

↑ Ответить

Сладкая33

21 мая 2012 года

Ответить

чсвета

25 мая 2012 года

Во! а я смотрела видео с Мариной Корпан,она там говорила- через 30 минут(утром)...Может я поэтому и худею плохо, что через 30 минут после зарядки завтракаю????ё моё..

..у кого был такой опыт???

Ответить

КерриБредшоу

25 мая 2012 года

20-30 минут. И далее можете завтракать.
Если вечерние тренировки, то по классической схеме 1,5-2 часа до и через 1,5-2 часа после тренировки.

Ответить

чсвета

26 мая 2012 года

А некоторые говорят, что через час...в течение часа жиры уходят.....????а я ела через20-30 минут.Поэтому наверно и мало ушло?

↑ Ответить

КерриБредшоу

26 мая 2012 года

У меня вообще ничего не уходило ни с бодифлексом, ни с оксисайзом. Начались сдвиги только при соблюдении диеты

и занятиях фитнесом.

↑ Ответить

Nata Ru

25 мая 2012 года

А Я НИКОГДА НАД ЭТИМ НЕ ЗАДУМЫВАЛАСЬ ...ПОЗАНИМАЛАСЬ И МИНУТ ЧЕРЕЗ 10 КУШАЛА

Ответить

чсвета

26 мая 2012 года

Я тоже считаю калории.

Ответить

чсвета

26 мая 2012 года

Иногда.конечно, и перевес бывает......

Ответить

Nazca

14 июня 2012 года

devchenki, ne xochu pokazatsja ’chajnikom’, no skazhite a kak na schet pit’? pered i posle trenirovki kogda i chto mozhno pit’? ili nel’zja?a to skol’ko chitaju i nichego ob etom ne skaznno. Tol’ko izuchaju bodyflex, xochu zanjat’sja, no snachalo vse izuchit’ o nem.

Ответить

худеетмарина

14 июня 2012 года

Разрешается чашечка кофе,чая,без сахара,молока,разумеется.И до и после.Главное,как вы будете себя чувствовать во время занятий с чашечкой этой внутри))Мне мешает даже глоток воды.Лучше,когда желудок пустой.

Ответить

Nazca

14 июня 2012 года

spasibo bol’shoe, to ja dumala kak raz na schet vody , utrom esli zanimat’sja bodyflexom, natoshak - eto jasno, ja vot prosto utrom snachala vsegda stakan vody vipivaju, tut -to i zadumalas, mozhno li. To est eto po samo4uvstviju, a ne kak protivopokazano?

↑ Ответить

худеетмарина

15 июня 2012 года

Не могу точно сказать,откуда информация,то ли из книги основательницы,то ли от Корпан.Не противопоказано.Лишь бы не мешало дыханию и втягиванию живота)).Калорий-ноль в этих напитках.Кислород не будет "отвлекаться" на переваривание.

Ответить

Nazca

15 июня 2012 года

spasibo

↑ Ответить

худеетмарина

15 июня 2012 года

Успехов!

↑ Ответить

худеетмарина

15 июня 2012 года

Каков бы ни был пустым желудок в другое время дня,кроме утра,мне лично не комфортно заниматься.Всё индивидуально,видимо.Поэтому только утро.Не получилось-просто пропустила занятие.

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

fruktrik
13 дней назад

GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать

ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь

FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность

Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!