Бред какой-то.
Вес растет вообще не понятно от чего и объемы тоже.
Я правильно питаюсь, пью много воды, отказалась от сладостей и очень редко ем соленую пищу. Газировки не пью, чипсы не ем.
А вд ень чуть ли не по 1 кг привес.
Ну не нормально это!
Это при том. что 2 года я спокойно держала вес 58-60 не отказывая себе ни в чем. А тут набрала 8 кг за пару жалких месяцев. Брееед!
И что с этим делать?
Бред какой-то. Вес растет вообще не понятно от чего и объемы тоже. Я правильно питаюсь, пью много воды, отказалась от сладостей и очень редко ем соленую пищу. Газировки не пью, чипсы не ем. А вд ень чуть ли не по 1 кг привес. Ну не нормально это! Это при том. что 2 года я спокойно держала вес 58-60 не отказывая себе ни в чем. А тут набрала 8 кг за пару жалких месяцев. Брееед...
Читать полностью
спорт только по выходным.
меню на завтрак обычно тровог или кефир, иногда с бутербродом,
на обед обычно овощи плюс курица-рыба, иногда бульон куриный, ужин овощи-фрукты, а иногад и вовсе без ужина.
Меня тоже работа в беготне спасала... даже сладкое компенсировало, при условии что спорта вообще не было .... сейчас не такая нагрузка.... приходиться что-то добавлять!
Может пока упорно спорт включить?
в будни в 7 ухожу, в 22.00 прихожу домой, сил нет(
меню на завтрак обычно тровог или кефир, иногда с бутербродом,
на обед обычно овощи плюс курица-рыба, иногда бульон куриный, ужин овощи-фрукты, а иногад и вовсе без ужина.