Грибы!!

Привет!

Жульен:
Состав:
мидии варено-мороженные,
грибы (опята, белый гриб),
лук репчатый,
йогурт 0%,
сыр обезжиренный,
соль, специи, зелень.

Лук режем полукольцами, поджариваем на сковороде 3 мин, добавляем грибов (еще 5 мин), высыпаем мидии, креветки и тушим пока не испарится вода. Солим, перчим. В конце добавляем зелень и специи по вкусу. Накладываем в кокотницы, посыпаем тертым сыром и в разогретую духовку (до 160 градусов) пока сыр не расплавиться. Из духовки прямо на стол! Приятного аппетита!
А йогуртом видимо закусывать
А вообще вот тут посмотрите http://dukandiet.ru/category/retseptyi/ - тут рецептов много (этот тоже там стащила )

Да как угодно. Готовишь мяско добавляй грибочки. Можно запечь на гриле или в духовке с овощами. Можно положить их в супчик. Омлет с грибами. Если шампиньон то в овощной салатик.))

Грибы пожарить с луком и морковью. Отварить гречку и все вместе соединить. Супер!
Но это отклонение от диеты. А если строго по Дюкану, то можно варить щи с капустой и грибами, тушить грибы с капустой и очень вкусный получается омлет с грибами.

А я делаю что-то типа суфле из грибов. грибы и морковь, запекаю в духовке, прокручиваю на мясорубке, добавляю лук, яйца , хорошо взбиваю, солю, перчу, чуток чеснока... и в силиконовую форму. Через 30 минут из духовки такой аромат!!!! И очень вкусно.

А я курицу готовила в горшочке + овощи + грибы (что в морозилке было) +лук, немнонго, потом убрала ( мне запах не очень), ну и специи, конечно , принесла на работу - народ чуть слюной не изошёл, такая вкуснятина получилась! Экспериментируй, главное, чтобы продукты разрешённые были.

Да, на работе часто с недоумением смотрят на принесенные мною блюда. Я угощаю, коллегам нравится эта еда, но сами они не хотят заморачиваться. Только одна моя коллега составляет мне компанию. Она без атаки со мной на круиз пошла. Так за месяц у нее 4.5 кг улетело. Она очень рада!

Спасибо девочки,все рецепты классные,чуть слюной не захлебнулась)))