Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Диета доктора Дюкана

Подскажите виды завтраков?

Я новичок, только зарегистрировавшейся пользователь, решила сесть на Дюкана. Может подскажите завтраки, если не трудно?

Рубрика: Варианты завтраков

Рейтинг: +3

Таша95

13 марта 2012 года

1555

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/447491/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Подскажите виды завтраков?</a>                  <div style="padding:7px 0;">Я новичок, только зарегистрировавшейся пользователь, решила сесть на Дюкана. Может подскажите завтраки, если не трудно?
                    <a href="https://www.diets.ru/post/447491/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/447491/
              ]Подскажите виды завтраков?[/url][/b][/size]
              Я новичок, только зарегистрировавшейся пользователь, решила сесть на Дюкана. Может подскажите завтраки, если не трудно? [b][url=https://www.diets.ru/post/447491/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Диета доктора Дюкана":

Индейка запеченая
Отруби и овсяные хлопья: сырьем или варить?
• Подскажите виды завтраков?
Грибы!!
Круиз

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с гаражом на 2 машины V211 "Юта"

Каркасный дом с с мансардой и 4 спальнями V366 "Хартфорд"

Каркасный дом с 3 спальнями и гаражом V049 "Тиллмок"

Каркасный дом с мансардой и 4 спальнями V368 "Хай-Пойнт"

Комментарии:

Miss OK

13 марта 2012 года

Я смешиваю творог 0%, с йогуртом 0% и отрубями))
А еще омлет делаю курица, яйца, крабовые палочки и сыр 10% )))

Ответить

lelik2

13 марта 2012 года

скажите пожалуйста,я не много не до понимаю, это допустим если мне 4 дня на атаке надо, я отвариваю кусок мяса или рыбы и ем целый день? просто как то замудрено все, но прочитав отзывы я поняла что эффективна и решила попробовать а с чего начать и как не знаю, подскажете?
а последний прием во скольдо должен быть? и какой интервал должен быть между приемами пиши?

↑ Ответить

Annitta

13 марта 2012 года

на атаке можно есть только белковую пищу хоть весь день, тут нет ограничений по количеству и времени, калории не считают

конечно ещё 1,5 ст.л. овсяных отрубей и 1,5 литра воды

↑ Ответить

Алленькая

14 марта 2012 года

zaika32 пишет:
я отвариваю кусок мяса или рыбы и ем целый день?

Вы можете кушать любые разрешонные продукты на атаке. Мясо жарить без масла, запекать в духовке и варить бульоны. Так же и с рыбкой.
Вам можно яйца, печень, молоко и морепродукты. Субпродукты.

zaika32 пишет:
а последний прием во сколько должен быть?

Решать только Вам. Дюкан разрешает есть в любое время и в любом количестве.
Пейте много воды она очень нужна для нормально переваривания белков.

zaika32 пишет:
и какой интервал должен быть между приемами пиши?

как Вам удобно.

↑ Ответить

Lana2

14 марта 2012 года

Аленькая Я пишет:
варить бульоны

Мясо из бульона можно но сам бульон нельзя.
А на завтрак можно1. варённые или запечённые яйца или омлет приготовленный на капле масла.
2.лепёшки приготовленные на отрубях,белках и обезжиренном твороге.И ещё очень многое.

↑ Ответить

Алленькая

15 марта 2012 года

Lana2 пишет:
Мясо из бульона можно но сам бульон нельзя.

с чего Вы это взяли???? Я с первого дня диеты ела и ем бульон.

↑ Ответить

Lana2

11 ноября 2012 года

↑ Ответить

Miss OK

14 марта 2012 года

ты можешь есть мясо, закусывая яйцами и рыбой и запивать кефиром ))) Я ем даже на ночь, еда не ограничена ни в количестве ни во времени))) Самое главное много пить воды 1,5-2 л, и отруби 1,5 стл, ну это уже девчонки выше подсказали))

↑ Ответить

lelik2

14 марта 2012 года

↑ Ответить

Алленькая

14 марта 2012 года

Miss OK пишет:
ты можешь есть мясо, закусывая яйцами и рыбой и запивать кефиром )))

ой рассмешили.))

↑ Ответить

Miss OK

14 марта 2012 года

это хорошо, будем худеть с позитивом)))

↑ Ответить

Алленькая

13 марта 2012 года

А я на завтраки всегда ем яйца. В основном это омлеты с разными начинками и без.))
Омлет с творогом, с крабовыми палочками, в виде рулетика))

Ответить

assucareira

13 марта 2012 года

ой как здорово!!! я как-то про омлеты и не подумала! вот спасибо, буду развлекаться. завтра же омлет с краб.палочками сделаю!

↑ Ответить

Алленькая

14 марта 2012 года

У меня практически каждый завтрак был именно с омлетами. Начинки можно придумать разные да и яйца сами по себе очень сытные.)

↑ Ответить

assucareira

14 марта 2012 года

ага, попробую завтра же! когда меню разнообразнее, жить веселее!

))

↑ Ответить

Алленькая

14 марта 2012 года

↑ Ответить

lelik2

13 марта 2012 года

Ответить

lelik2

14 марта 2012 года

ой спасибочки, хоть по тихоньку в голове по полочкам все разложилось, как нибудь 4 дня продержусь.

Ответить

Алленькая

14 марта 2012 года

если что не понятно или не знаете, пишите. Мы все Вам поможем и подскажем.))

↑ Ответить

Таша95

(автор поста)

14 марта 2012 года

Спасибо большое за советы) А вот на счет воды хотела спросить , пить ее больше до обеда или после?

Ответить

Irina_Ai

14 марта 2012 года

До обеда , во время обеда , и после обеда !!
Главное : НЕ ЗАЛПОМ !!! А маленькими глоточками !

Ответить

Nusha1105

15 марта 2012 года

А еще есть очень вкусный праздничный завтрак. Омлет готовиться с отрубями и без соли (я делаю и без молока), а в качестве начинки можно использовать или соленую красную рыбку или икру красную. За счет отрубей у омлета получается чуть-чуть хлебный вкус и с икоркой - объеденье.

Ответить

Annitta

15 марта 2012 года

Отличная идея!

надо будет попробовать

Ответить

Lana2

15 марта 2012 года

И ещё очень вкусный омлет:яйца,отруби,креветки,или креветные палочки,если нет креветочных продуктов,можно заменить на любое отварное мясо.

Ответить

МадамМарина

16 марта 2012 года

Я тоже на атке ела курицу с бульоном и рыбу с бульоном и заливное делала и холодец из курицы варила.

Ответить

kunata

16 марта 2012 года

Я тоже завтра начинаю!!!

Девченки а есть на этой диете кормящие мамочки?

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
15 часов назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.