 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Погнали!
| Рейтинг: +33 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Привет! Ну что, все готовы? Погнали! Спорт Сегодня работала с прессом и попой. Cardio Abs из инсани для пресса. Hot Legs Sexy Butt из бодирока для попы и ног. моя попааааа, болит ваще))) Питание щас будет много фоток (= Расписывать не буду, расшифровка в табличке ниже. Завтрак Обед Полдник - яблоки, уж не фоткала Ужин В целом:... Читать полностью |
Дневник Caricia:
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
 |
Лилечек 70
17 часов назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Спасибо)
Кофточка классная, но мне кажется она тебе большевата
Жесть, да, задница, пардон, горит)))
а кофточка тебе очень идёт.
Спасибо (=
яйца, кстати, сильно жиности в рацион добавляют, поганцы
Надо есть их по-реже...
но это в теории. Как это сделать на практике, не знаю. Я все люблю
И я хочу такую еду как у тебя
Спасибо
да ты че???? это ж радость глазу, особенно после тусклосерой зимы
Мариш, только у меня вопрос - в плане у тебя 180 гр запеченго под сыром картофеля всего 144 ккал, а я смотрю в калькуляторе один картофель уже 149,5 ккал?????????????????
Кофточка красявая
Спасибо!
а там с калориями ваще все в поряде...
Я, если честно, все таки уменьшать жиры стараюсь...
Я бы только рада была, если больше, ибо 1300 не совсем мое (=
а упражнение тоже завтра такое попробую
Удачи,хехе
Вкусная,но это...короче, ладно, завтра исправлюсь, надеюсь))
Спасибо,я поэтому на нее и клюнула, больно цвета хороши (=
bodyrock.tv/
завтрак идентичен ужину.хде творог,каша,клетчатка например?
я вот спортом не занимаюсь
Все остальное, что ты перечислила, ем по мере появления этого в холодильнике
Что-то, кстати, я вполне спортом и могу компенсировать, так что это ты очень-очень зря (=
А за совет спасибо.
Кофточка - классная! Цвета
Спасибо!
Классная кофточка!
Ты откуда ждешь?)
Жду тебя
Давай,я к тебе в пост притащусь,ага
Или два вместе крахмалистых продукта тоже не особо.
Вот например кусок описания пищеварения белка:
"Белки, например, требуют кислой среды (определенной кислотности
на каждый вид белков) для нормальной работы пепсина - фермента,
расщепляющего белки.
Гидролиз же крахмалов протекает только в щелочном растворе,
кислоты затормаживают активность соответствующих ферментов. Поэтому не
рекомендуют употреблять белки и крахмалы за одну еду."
"Как бы стройно ни выглядело раздельное питание , отказ от сложнокомпонентных
блюд, таких как бутерброды , приводит к сбоям в системе пищеварительных ферментов.
Тяжесть последствий при длительном соблюдении раздельного питания колеблется
от несварения до тяжелого панкреатита." - это врач-гастроэнтеролог говорит.
а основной минус - это именно перебор с жирами
Маринка по-любому где-то косячит
ну еще о кофточке сказать осталось
Да, завтра надо быть умнее (=
люблю полосатенькое
а у меня попа болить после вчерашней Р90Х с гантельками
Да,она чудная)
по питашке - все так фкусьненько
кофтюшка классная, а ты в ней еще классней!!!!
Самое убойное - послдние несколько))
Спасибо (=
у меня тоже перебор
1. Сметану заменяй на йогурт, либо кефир, либо сметану 10% хотя бы. Это даст - 2,5г жиров минимум, а то и больше. Но позволит взять побольше заправки. Если с йогуртом сделаешь, вообще классно будет, он ведь по консистенции густой, как сметанка и нежирный.
2. Варишь 3 яйца, 2 желтка отдаешь в салат с зел луком для папы, сама ешь 1 яйцо + 2 белка. в 100гр белка 11гр белка, 44 калории и все. Ничего больше
3. Молоко для кофе? У тебя латте? Или просто жирное? Здесь можно урезать.
И добавить каши вместо 1 картошки и в + к овощам, это для увеличения калорий.
Я вот так вижу
Кофточка
А если серьезно, спасибо, учту
Молоко нежирное, папе нельзя, поэтому мы никогда не покупали ничего больше 2,5 (=
я беру себе отдельно
кашку съела - молодец!
А вообще, стало очень интересно понаблюдать, потому как если ты внемлешь моим советам, то калорийность упадет.
Надо ее добирать, а значит, много кушать кашек, вернее, вареной крупы
Еще помогает цельнозерновая мука. Может наладить выпечку лепешек?