ежедневный отчет #8

1. спорт - Insanity, неделя 4, день 2 - Cardio Power & Resistance + бассейн
Power & Resistance - моя любимая тренировка. Пока-пока, больше в программе ее не будет.
Делать было не в пример легче, чем в прошлый раз (как хорошо не пить вино накануне! )
Отпрыгала все без остановок, и даже не упала на диван в себя приходить, а побежала сразу голодному любимому курочку жарить
С эластичным наколенником полный пролет: сперва заныла икра, как будто перекачала или перетянула, я даже не поняла, что происходит. Потом и вся ножка заныла неприятно очень. А потом наконец-то закончилась разминка, я сразу стащила с ноги наколенник, было даже ощущение, что нога неметь начала.
Перетягивает он ножку сильно. Катаюсь с ним нормально, а активно прыгать не получается (
Можно, конечно, больший по размеру наколенник купить, но будет ли тогда он него польза?

2. питание. не совсем зиг-заг минус, конечно, но и не 2000


3. обучение... ммм... вся ночь впереди пошла учиться)))))))
Рейтинг:  +6
jennechka
13 марта 2012 года 157 21
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru ежедневный отчет #8
1. спорт - Insanity, неделя 4, день 2 - Cardio Power & Resistance + бассейн
Power & Resistance - моя любимая тренировка. Пока-пока, больше в программе ее не будет.
Делать было не в пример легче, чем в прошлый раз (как хорошо не пить вино накануне! )
Отпрыгала все без остановок, и даже не упала на диван в себя приходить, а побежала сразу голодному любимому курочку жарить... Читать полностью
 


Дневник jennechka:



Комментарии:

13 марта 2012 года
0
КАКАЯ ЖЕ ТЫ МОЛОДЕЦ! Вот все делаешь для достижения всех своих целей! И не отступаешь! А я шо то как то как медведь-пошатун!

13 марта 2012 года
0
=))))) главное себя в угол загнать. Написать всем, что занимаюсь, сказать всем, что занимаюсь, фоток "ДО" наделать, пообещать всем фотки после.. вот и приходится пахать

13 марта 2012 года
0

13 марта 2012 года
0
Хорошо идёшь, уже без остановок :

13 марта 2012 года
0
power&resistance я только первый раз с остановками делала... сейчас только темп увеличиваю, количество повторений)
с плиометрикой и чистым кардио все хуже)))))

13 марта 2012 года
0
Ничего-ничего, их тоже осилишь.

13 марта 2012 года
0
у меня последний шанс на этой неделе, 2 приометрики и одна puer cardio осталась )))

13 марта 2012 года
0
А нафиг наколенник? Что я пропустила?

13 марта 2012 года
0
коленки болят! хрустят, неприятно чувствуются, когда на корточки сажусь. Старая проблема всплыла: я их на сноуборде так замучила, что мне легкую степень артрита поставили )
вроде забыла про них, а с Шоном они снова болеть начали.

13 марта 2012 года
0
Эх,Женьк,а может не рисковать тогда?
Не убьются в конец?

13 марта 2012 года
0
хочу допрыгать с Шоном
ну посмотрю, что дальше будет. мазек накуплю, таблетки какие-то есть для суставов coming говорила
не поможет есть - тогда да.. =( но не будем о плохом!

13 марта 2012 года
0
Не будем
Меня чего-то веселят в сааааамом-самом конце таблички внезапно ЩИ

13 марта 2012 года
0
да вот сварила к ночи, такими вкусными выглядели, что не смогла не попробовать

14 марта 2012 года
0
jennechka пишет:
, а активно прыгать не получается
попробуй не наколенник, а эластичный бинт

14 марта 2012 года
+1
смысл-то не изменится: затянешь - уменьшит циркуляцию крови - будет тот же эффект. затяну слабо - вообще свалится )
а ты пробовала?

14 марта 2012 года
0
пробовала.
я на баскетбол его наматывала - без него просто порой бегать не могла

14 марта 2012 года
0
очень мне понравился тунец. Какой он белковый
Резистанс тоже моя любимая. Жаль, самая первая закончилась

14 марта 2012 года
+1
да, тунец меня порадовал очень! буду покупать!

14 марта 2012 года
0
jennechka пишет:
питание. не совсем зиг-заг минус, конечно, но и не 2000

по спорту молодчина

14 марта 2012 года
+1
- эт я )))))

14 марта 2012 года
+1
и я


Оставить свой комментарий
B i "