1. спорт - Insanity, неделя 4, день 2 - Cardio Power & Resistance + бассейн
Power & Resistance - моя любимая тренировка. Пока-пока, больше в программе ее не будет.
Делать было не в пример легче, чем в прошлый раз (как хорошо не пить вино накануне!
)
Отпрыгала все без остановок, и даже не упала на диван в себя приходить, а побежала сразу голодному любимому курочку жарить
С эластичным наколенником полный пролет: сперва заныла икра, как будто перекачала или перетянула, я даже не поняла, что происходит. Потом и вся ножка заныла неприятно очень. А потом наконец-то закончилась разминка, я сразу стащила с ноги наколенник, было даже ощущение, что нога неметь начала.
Перетягивает он ножку сильно. Катаюсь с ним нормально, а активно прыгать не получается (
Можно, конечно, больший по размеру наколенник купить, но будет ли тогда он него польза?
2. питание. не совсем зиг-заг минус, конечно, но и не 2000
3. обучение... ммм... вся ночь впереди
пошла учиться)))))))
с плиометрикой и чистым кардио все хуже)))))
вроде забыла про них, а с Шоном они снова болеть начали.
Не убьются в конец?
ну посмотрю, что дальше будет. мазек накуплю, таблетки какие-то есть для суставов coming говорила
не поможет есть - тогда да.. =( но не будем о плохом!
Меня чего-то веселят в сааааамом-самом конце таблички внезапно ЩИ
а ты пробовала?
я на баскетбол его наматывала - без него просто порой бегать не могла
Резистанс тоже моя любимая. Жаль, самая первая закончилась
по спорту молодчина