Продолжаю! Стройнеть!

Весна, давно пора проснуться и начать активно действовать!
Сегодня утро начала как обычно со стакана воды! Потом сделала овощной сок, кашицу из огурца себе на личико!
сок вкусный, но на вид не очень, пила через соломинку, медленно.
утром обычно пью черный чай с имбирем, сегодня лишила себя такого удовольствия!
Ну а потом святое -овсянка на воде с льняным семенем и тыквенным маслом! Это супер!, Особенно полезно тому у кого кишечник плохо опорожняется! По Д. Д. конечно был обезжиренный творог!

Сегодня запланировано продолжить занятия аква аэробикой! Из за болезни пропустила две недели, нужно наверстывать!
Сходила в бассейн! Удивительно, но каждый день меняет состояние природы, активно растаял снег.
В нашем парке все дорожки, для прогулок залиты водой! Я конечно попробовала глубину и набрала воды в ботинки!
Но эта ситуация, не испортила мне настроения! Уже солнце, завтра нужно взять фотоаппарат и все это заснять!
Сегодня я целый день сытая и в калораж уложилась, буду правильно питаться, получилось каждый прием пищи был белок!

 
"опрос"
Опрос завершен.

нравится
11 (100%)
не нравится
0 (0%)
Всего проголосовало: 11
BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

Как это будет выглядеть?
diets.ru - Опрос: Продолжаю! Стройнеть!

"опрос"



В опросе приняли участие 11 пользователей.

Тэги:  женщина

Рубрика: путь к стройности

Рейтинг:  +12
tomohka
13 марта 2012 года 264 15
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Продолжаю! Стройнеть!
Тэги: женщина

Весна, давно пора проснуться и начать активно действовать!
Сегодня утро начала как обычно со стакана воды! Потом сделала овощной сок, кашицу из огурца себе на личико!
сок вкусный, но на вид не очень, пила через соломинку, медленно.
утром обычно пью черный чай с имбирем, сегодня лишила себя такого удовольствия!
Ну а потом святое -овсянка на воде с льняным семенем и тыквенным маслом... Читать полностью
 


Дневник tomohka:



Комментарии:

13 марта 2012 года
+1
Томочка, поддерживаю тебя в твоём начинании, а на счёт того, что 3 раза в день белки -- почитай пост, Дневник пользователя PupisUpis "Спорт и только спорт" , там есть коммент девушки alissy, она написала, что у неё подагра началась из-за несбалансированной диеты, короче, она пишет, что сложных углеводов (каши, хлеб) должно быть достаточно. Если так, то у тебя в менюшке надо круп добавить , посмотри -- что скажешь, я даже не знаю......

14 марта 2012 года
+1
Томочка, с выздоровлением очень рада

14 марта 2012 года
0
очень нравиться,особенно позиции-авокадо,окунь,овощной сок!люблю

14 марта 2012 года
+1
Томочка,рада,что поправилась!И мне кажется,что надо бы добавить.
Ты - Молодец!!!Горжусь,что у меня такая подруга!

14 марта 2012 года
+2
Томочка! Молодец!!! Гуляешь, занимаешься! Хорошо, что много белков в рационе!!!

14 марта 2012 года
0

14 марта 2012 года
+1
С выздоровлением и началом тренировок и правильного питание.Держись и нас держи.

14 марта 2012 года
+1
С выздоровлением!

15 марта 2012 года
+4
Девочки ,всем спасибо !Какие вы умницы и СПАСИБО,СПАСИБО!
У меня началась жесткая пора ,занятия в бассейне ,массаж и самой и работа ,а еще стрижка и всякие другие дела !
Все проснулись ,чуют скоро лето ,значит нужна Томочка ,тельце подправить ,там обтесать ,там убавить !
А еще мой УЧИТЕЛЬ приезжает на семинаре буду 4 дня !в общем до конца месяца ,только читать ,но меня не теряйте !
Я с вами !Теперь по менюшке ,она у меня сбалансирована по БЖУ ,мне рассчитала диетолог !Этот день просто идеален !
Сегодня ела почти тоже только ,вечером был просто салат из помидор и лука !Но всем спасибо за заботу и поддержку !

15 марта 2012 года
0
tomohka пишет:
нужна Томочка ,тельце подправить ,там обтесать ,там убавить !
Скульптор тела!
tomohka пишет:
на семинаре буду 4 дня !
Класс! Поздравляю, Тамара ! Тоже очень желаю и жду приезда уважаемого мною ЧЕЛОВЕКА Виктора Минина в Иркутск!

15 марта 2012 года
0
Томочка,Вы как всега на высоте,и по питанию пять с плюсом.И по активной жизненной позиции.И плаванье и семинар и воды в ботинки налила
Вам надо было никмэйлом поставить себе не Томочка,а Энеджайзер.

15 марта 2012 года
0
vlaska пишет:
не Томочка,а Энеджайзер.
Лара , а я себя так и называю !Была у меня соседка по даче , она всегда удивлялась ,ну когда ты вскопала весь участок -8 соток !,я ей отвечала ,да вот с ночной смены пришла и вскопала !У тебя наверное лопата особенная ,я ей вынесла лопату
и подаю бери и копай ,нет ,что то так быстро не копает она на другом участке .Так и говорили у Томочки моторчик !
Но девочки ,признаюсь уже все таки не те скорости и у меня стали !Но еще Мо.....гем !

15 марта 2012 года
0
uspexov!

21 марта 2012 года
+1
Наша умничка Томочка!Мы тебя все очень ЛЮБИМ!!!!!!

21 марта 2012 года
+2
Леночка ,взаимно!


Оставить свой комментарий
B i "