Главная > Дневники > Дневник пользователя tomohka

Продолжаю! Стройнеть!

Весна, давно пора проснуться и начать активно действовать!

Сегодня утро начала как обычно со стакана воды! Потом сделала овощной сок, кашицу из огурца себе на личико!
сок вкусный, но на вид не очень, пила через соломинку, медленно.
утром обычно пью черный чай с имбирем, сегодня лишила себя такого удовольствия!
Ну а потом святое -овсянка на воде с льняным семенем и тыквенным маслом! Это супер!, Особенно полезно тому у кого кишечник плохо опорожняется! По Д. Д. конечно был обезжиренный творог!

Сегодня запланировано продолжить занятия аква аэробикой! Из за болезни пропустила две недели, нужно наверстывать!
Сходила в бассейн! Удивительно, но каждый день меняет состояние природы, активно растаял снег.
В нашем парке все дорожки, для прогулок залиты водой! Я конечно попробовала глубину и набрала воды в ботинки!
Но эта ситуация, не испортила мне настроения! Уже солнце, завтра нужно взять фотоаппарат и все это заснять!
Сегодня я целый день сытая и в калораж уложилась, буду правильно питаться, получилось каждый прием пищи был белок!

"опрос"

Опрос завершен.

нравится

11 (100%)

не нравится

0 (0%)

Всего проголосовало: 11

Смотреть ответы Показать код для вставки

Тэги: женщина

Рубрика: путь к стройности

Рейтинг: +12

tomohka

13 марта 2012 года

262

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/447802/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Продолжаю! Стройнеть!</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/223/">женщина</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Весна, давно пора проснуться и начать активно действовать!<br>Сегодня утро начала как обычно со стакана воды! Потом сделала овощной сок, кашицу из огурца себе на личико!<br>сок вкусный, но на вид не очень, пила через соломинку, медленно.<br>утром обычно пью черный чай с имбирем, сегодня лишила себя такого удовольствия...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/447802/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/447802/
              ]Продолжаю! Стройнеть![/url][/b][/size]
              Весна, давно пора проснуться и начать активно действовать! Сегодня утро начала как обычно со стакана воды! Потом сделала овощной сок, кашицу из огурца себе на личико! сок вкусный, но на вид не очень, пила через соломинку, медленно. утром обычно пью черный чай с имбирем, сегодня лишила себя такого удовольствия! Ну а потом святое -овсянка на воде с льняным семенем и тыквенным маслом... [b][url=https://www.diets.ru/post/447802/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник tomohka:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов

Каркасный дом одноэтажный V425 "Беркли"

Каркасный дом с эркером и 4 спальнями V188 "Причард"

Каркасный дом с гаражом на 2 машины V174 "Цамден"

Каркасный дом с 4 спальнями V277 "Ричмонд"

Комментарии:

Slava Bovsun

13 марта 2012 года

Томочка, поддерживаю тебя в твоём начинании, а на счёт того, что 3 раза в день белки -- почитай пост, Дневник пользователя PupisUpis "Спорт и только спорт" , там есть коммент девушки alissy, она написала, что у неё подагра началась из-за несбалансированной диеты, короче, она пишет, что сложных углеводов (каши, хлеб) должно быть достаточно. Если так, то у тебя в менюшке надо круп добавить

, посмотри -- что скажешь, я даже не знаю......

Ответить

Наталья Рыбинск

14 марта 2012 года

Томочка, с выздоровлением

очень рада

Ответить

Maneki NNeko

14 марта 2012 года

очень нравиться,особенно позиции-авокадо,окунь,овощной сок!люблю

Ответить

Журавлик

14 марта 2012 года

Томочка,рада,что поправилась!И мне кажется,что надо бы добавить.
Ты - Молодец!!!Горжусь,что у меня такая подруга!

Ответить

скоба

14 марта 2012 года

Томочка! Молодец!!! Гуляешь, занимаешься!

Хорошо, что много белков в рационе!!!

Ответить

lena1611

14 марта 2012 года

Ответить

с1960-18

14 марта 2012 года

С выздоровлением и началом тренировок и правильного питание.Держись и нас держи.

Ответить

G_S07

14 марта 2012 года

С выздоровлением!

Ответить

tomohka

(автор поста)

15 марта 2012 года

Девочки ,всем спасибо !Какие вы умницы и СПАСИБО,СПАСИБО!
У меня началась жесткая пора ,занятия в бассейне ,массаж и самой и работа ,а еще стрижка и всякие другие дела !
Все проснулись ,чуют скоро лето ,значит нужна Томочка ,тельце подправить ,там обтесать ,там убавить !
А еще мой УЧИТЕЛЬ приезжает на семинаре буду 4 дня !в общем до конца месяца ,только читать ,но меня не теряйте !
Я с вами !Теперь по менюшке ,она у меня сбалансирована по БЖУ ,мне рассчитала диетолог !Этот день просто идеален !
Сегодня ела почти тоже только ,вечером был просто салат из помидор и лука !Но всем спасибо за заботу и поддержку !

Ответить

irina mulay

15 марта 2012 года

tomohka пишет:
нужна Томочка ,тельце подправить ,там обтесать ,там убавить !

Скульптор тела!

tomohka пишет:
на семинаре буду 4 дня !

Класс! Поздравляю, Тамара ! Тоже очень желаю и жду приезда уважаемого мною ЧЕЛОВЕКА Виктора Минина в Иркутск!

↑ Ответить

vlaska

15 марта 2012 года

Томочка,Вы как всега на высоте,и по питанию пять с плюсом.И по активной жизненной позиции.И плаванье и семинар и воды в ботинки налила

Вам надо было никмэйлом поставить себе не Томочка,а Энеджайзер.

Ответить

tomohka

(автор поста)

15 марта 2012 года

vlaska пишет:
не Томочка,а Энеджайзер.

Лара , а я себя так и называю !Была у меня соседка по даче , она всегда удивлялась ,ну когда ты вскопала весь участок -8 соток !,я ей отвечала ,да вот с ночной смены пришла и вскопала !У тебя наверное лопата особенная ,я ей вынесла лопату
и подаю бери и копай ,нет ,что то так быстро не копает она на другом участке .Так и говорили у Томочки моторчик !
Но девочки ,признаюсь уже все таки не те скорости и у меня стали !Но еще Мо.....гем !

↑ Ответить

haciyeva_maryam

15 марта 2012 года

uspexov!

Ответить

elenaSAL

21 марта 2012 года

Наша умничка Томочка!Мы тебя все очень ЛЮБИМ!!!!!!

Ответить

tomohka

(автор поста)

21 марта 2012 года

Леночка ,взаимно!

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

fruktrik
1 день назад

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

verba krasiva → Жизнь безумно красива, когда начинаешь ее замечать.

Merethe → I muri sono nella mente

krainsvetlana → За любой кипиш, кроме голодовки))

zina00 → Красота скрыта в маленьких вещах, повседневных и обыденных