В бездумном плавании по интернету я наткнулась на баннер "Худеем не скучно" и решила заглянуть. Первым попался мне на глаза пост Sendy-love, и тут я подумала, а чем я хуже? Мне конечно никто предложений пока не делал, но и я установила для себя дату получения желаемого результата - 19 октября 2012 года - мое 20-летие! На данный момент мой вес составляет 97 кг., а желаемый вес колеблется в пределах от 50 - 55.
Во-первых, я решила заняться чисткой организма, избавить его от шлаков и токсинов по средством клизм, слабительных и т. д.(конечно это неприятно, но действенно). Во-вторых, я купила утяжеленный обруч с резиновыми шипами, крутить который больно, но в магазине сказали что он поможет укрепить брюшные мышцы, также стала качать пресс (пока больше 25 раз на получается=(). На третьем месте стоит питание, все вредное и вкусное сразу убрать не получается, поэтому пока убрала только вредное. Далее собираюсь записаться в тренажерный зал.
Буду рада если вы меня поддержите!=)
В бездумном плавании по интернету я наткнулась на баннер "Худеем не скучно" и решила заглянуть. Первым попался мне на глаза пост Sendy-love, и тут я подумала, а чем я хуже? Мне конечно никто предложений пока не делал, но и я установила для себя дату получения желаемого результата - 19 октября 2012 года - мое 20-летие...
Читать полностью
велком и Бог в помощь в начинаниях
у меня тож вес большой, 78кг, и мне говорят что если качать пресс, то живот станет еще больше, и вот тут у меня гамлетовское качать или не качать возникает
у меня тож вес большой, 78кг, и мне говорят что если качать пресс, то живот станет еще больше, и вот тут у меня гамлетовское качать или не качать возникает