Привет девчонки!!! Сегодня ровно месяц с того момента, как началась моя цель,, Скину 10кг до дня рождения,,!!! На сегодняшний день мой результат составил-4.5кг!!! Осталось чуть-чуть!!!-Это только первая цель!!! Но уже результат!!! Всего за 1.5 месяца 8кг!!! Рацион мой не изменен подсчет каллорий+спорт+разгрузочный день!!!
Привет девчонки!!! Сегодня ровно месяц с того момента, как началась моя цель,, Скину 10кг до дня рождения,,!!! На сегодняшний день мой результат составил-4.5кг!!! Осталось чуть-чуть!!!-Это только первая цель!!! Но уже результат!!! Всего за 1.5 месяца 8кг!!! Рацион мой не изменен подсчет каллорий+спорт+разгрузочный день!!!
Читать полностью
Татьяна,тут начала бегать,я же в худом прошлом КМС по легкой атлетике,очень тяжело,но кайфово!!!Приходишь домой с переполненым чувством-ты это сделал!!!Пока только по три круга по периметру школы,ну а потом делаю махи,наклоны и т.д!!!Так что спасибо тебе за стимул!!!Ты пример для меня!!!
А-то!!! У меня цель!!!Делаю все!!!Бегаю,прыгаю,прес качаю,сауна раз в неделю после тренировки,массаж,маски,скрабы!!!Стараюсь!!!Все только благодаря вам девчонки!!!Спасибо за поддержку!!
Главное, как говорится, начать!!!