С добрым утром всем!!

С добрым утром всем!! Сегодня я хочу начать свой дневник, и для начала скину фото того, чего я уже добилась, быть может это будет меня мотивировать)))

Сегодня на завтрак творог обезжиренный с яблоком, зеленый чай, сытая))

Скоро на тренировку, нужно делать новый танец для конкурса, чтобы везде везде победить для этого и нужно скинуть еще чуть чуть, утром вес 62,3 кг., но ничего еще все впереди!!
 
Как вы думаете на сколько кг. мне еще нужно похудеть?
Опрос завершен.

На 5 кг.
5 (19%)
На 2-3 кг.
6 (23%)
Не худеть вообще и больше заниматься спортом
15 (58%)
Всего проголосовало: 26
BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

Как это будет выглядеть?
diets.ru - Опрос: С добрым утром всем!!

Как вы думаете на сколько кг. мне еще нужно похудеть?



В опросе приняли участие 26 пользователей.
Рейтинг:  +7
Vikilaluna
14 марта 2012 года 357 10
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru С добрым утром всем!!
  Сегодня я хочу начать свой дневник, и для начала скину фото того, чего я уже добилась, быть может это будет меня мотивировать)))
Сегодня на завтрак творог обезжиренный с яблоком, зеленый чай, сытая))
Скоро на тренировку, нужно делать новый танец для конкурса, чтобы везде везде победить для этого и нужно скинуть еще чуть чуть, утром вес 62,3 кг., но ничего еще все впереди!! Читать полностью
 


Дневник Vikilaluna:



Комментарии:

14 марта 2012 года
+1
отличный результат, не надо Вам худеть

14 марта 2012 года
0
шикарные результаты!

14 марта 2012 года
+1
Я сейчас выгляжу так же, как и ты Решила больше не худеть, а заниматься интенсивно спортом Тебе советую тоже - спорт и еще раз спорт Удачи тебе

14 марта 2012 года
0
Не знаю куда уж больше его,по 6 часов в день физически,у меня уже все тело ломит,не знаю куда еще больше((((

15 марта 2012 года
0
главное регулярность, а перегружать себя совсем не надо

15 марта 2012 года
0
Тогда я не знаю А вообще надо давать мышцам отдыхать, может нагружаешь их сильно

15 марта 2012 года
+1
у меня связана с этим работа,минимум 4 часа в день я веду тренировки по различным направлениям(стрип,восток,хореография и т.д),плюс занимаюсь дома кардио и на все группы мышц,или по системе табата,и к концу дня понимаю что все тело болит,и не руки не ноги не поднимаются,уже стала пить l-карнитин и витамины чтобы как то помогать организму

pup
4 июля 2013 года
0
Vikilaluna пишет:
стала пить l-карнитин и витамины чтобы как то помогать организму
а что даёт карнитин в таких случаях? Энергию? И какие именно витамины вы пили?

4 июля 2013 года
0
на моем опыте ничего карнитин не дает,не пью его уже давно,витамину пью спортивные,которые продаются в магазинах спортивного питания

28 марта 2012 года
0
Вика, твои тренировки уже адаптированы для организма, то есть для него - это совсем не тренировка, это действия, которые он привык выполнять, как ходьба, как уборка дома и т.д. Это просто трата ккал.
Причем ккал потребляешь мало (по дневнику питания), значит организм приспособился так жить, тратить мало, в основном за счет мышц, потому что танцы не требуют большого включения мышц в работу. Мне кажется довольно замедлен метаболизм.
Тебе нужна непривычная нагрузка, чтобы разогнать обмен веществ, и построить диету сбалансированную, больше сложных углеводов, умеренно белков и жиров в норме. Как думаешь? Довольно сложно тебе потому как нагрузки и так много.


Оставить свой комментарий
B i "