Вопрос о протасовке

у меня тоже депрессия

Мне протасовка не показалась тяжелой. Ешь сколько влезет и в любое время! "Сидели" на ней с мужем строго. За 5 недель я -5кг(с 69 до 64, рост 165), муж -7кг(с 90 до 83, рост 182). Так что дерзайте! Только сейчас на мой вкус овощи беее, не вкусные. Мы в августе сидели, когда все с грядки практически.

Согласна дорого, сама сижу на Протасовке, очень дорого получается. Муж ругается, говорит: "не могла летом худеть, когда все с грядки". Но зато я почищу организм, мол. продукции наемся (никогда так много не ела). И она мне подходит, нет срывов

Да есть, только тут все пишут, что нужно не больше 1200 Ккал, но мой диетолог (правда три года назад) мне поставил коридор 650-920 Ккал, но у меня сидячий образ жизни, лентяй я, может поэтому. И завтра я на посту буду до воскресенья (к причастию в церкви), поэтому рацион поменяется.

там и графики есть на Протасовке с 11,03

Я питалась примерно так: завтрак йогурт натуральный без добавок(покупала в "Перекрестке" немецкий какой-то 3,5жирности)+зеленое яблоко, обед салат из овощей, крошила туда яйцо и заправляла домашним сыром "Карат" 4 проц. жир., на ужин салат из овощей. Когда добавилось мясо(запекала постную свинину, говядину в "рукаве"), то резала его в овощной салат и сбрызгивала лимонным соком. Яйцо убрала где-то со 2-й недели-уже не хотелось.

А я безумно полюбила такой завтрак : 1 яблоко на крупной терке + творог (беру местный 2 или 5%), вкуснооооооо

для меня на попытке Протасовки оказалось самым сложным кушать овощные салаты без раст масла, было жуткое несварение. Да и овощи сейчас не айс, может с этой диетой до лета подождать?

согласна, вчера редис купила, дорого жуть, а на вкус как вата. Но решила идти до конца, видимо упертости много, да и то что срывов нет. А салаты заправляю творогом зерненым Простоквашино 5% или недавно просто ряженкой 2,5%, тоже очень вкусно, сама не ожидала. А вот маслом никогда не любила салаты заправлять. Но каждому свое.

А я, кстати, со времен протасовки еще подсела на останкинский варенец 2,5%.