Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Диета "-60" Екатерины Миримановой

У меня 2 вопроса, помогите пожалуйста

У меня 2 вопроса, помогите пожалуйста Всем привет!
Наверняка эти вопросы уже здесь обсуждались, я честно поискала, но не нашла (может плохо искала).
Вопрос 1: сколько воды вы пьете в течение дня? пьете ли после 18,00? и чай/кофе/сок тоже относится к воде?
Я поймала себя на том, что бывает за день выпью один стакан воды и пару стаканов чая и все. Подумала, что маловато.
Вопрос 2: помогаете ли организму какими-нибудь витаминными препаратами и какими? Сейчас весна, организму тяжело. На руках у меня стало вылезать что-то типа экземы (какие-то сухие чешуйки), чего с роду не было. Чего-то не хватает.

Я очень извиняюсь, если подобные темы уже обсуждались.

Тэги:  диета

Рубрика: Нужна помощь

Рейтинг:  +22
Madaeka
14 марта 2012 года 1082 81
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → У меня 2 вопроса, помогите пожалуйста
Тэги: диета

  Всем привет!
Наверняка эти вопросы уже здесь обсуждались, я честно поискала, но не нашла (может плохо искала).
Вопрос 1: сколько воды вы пьете в течение дня? пьете ли после 18,00? и чай/кофе/сок тоже относится к воде?
Я поймала себя на том, что бывает за день выпью один стакан воды и пару стаканов чая и все. Подумала, что маловато... Читать полностью
 


Дневник группы "Диета "-60" Екатерины Миримановой":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта
Каркасный дом с эркером и 3 спальнями V339 "Морено Вэлли"

Каркасный дом с эркером и 3 спальнями V339 "Морено Вэлли"
Каркасный дом с террасой V540 "Принс-Джордж"

Каркасный дом с террасой V540 "Принс-Джордж"
Каркасный дом с мансардой и вторым светом V346 "Мескит"

Каркасный дом с мансардой и вторым светом V346 "Мескит"
Каркасный дом с 5 спальнями V310 "Гарден Грув"

Каркасный дом с 5 спальнями V310 "Гарден Грув"
Комментарии:
Страницы: 1 2


Куся-Ленуся
14 марта 2012 года
+4
...воды пить в течение дня - не менее 8 стаканов...это не считая супа-кофе-компота....
...сухость ладоней сигнализирует о недостатке жирорастворимых витаминов - в первую очередь А и Е...

Плюшкина
14 марта 2012 года
0
Куся-Ленуся пишет:
в первую очередь А и Е..
Спасибо вам огромное!!!! У меня такая же проблема

Glamira
14 марта 2012 года
+2
Я стараюсь пить до 2 л воды в день, но у меня редко получается это делать Иногда обхожусь парой чашек зеленого чая и столько же воды в день А насчет витаминов, то я их не принимаю, мне кажется, что меню по системе довольно витаминизированное Знаю, что экзема может быть из-за нервов

Madaeka
(автор поста)
14 марта 2012 года
+2
да вроде дома сижу с ребенком в декрете, пока нет причин для нервов мне тоже системка нравится, есть из чего выбрать меню

Glamira
14 марта 2012 года
+1
Может действительно каких-то витаминчиков не хватает просто тебе

Madaeka
(автор поста)
14 марта 2012 года
0
вот я так и подумала, что это скорее всего внутри чего-то не хватает )

Glamira
14 марта 2012 года
0
Весной очень часто бывают авитаминозы Слушай, а аллергии у тебя ни на что не может быть? У меня когда-то было такое на стиральный порошок

Madaeka
(автор поста)
14 марта 2012 года
+1
скорее всего нет, я не аллергичная. не помню, чтоб она вообще у меня когда -то проявлялась (так же, как и экзема ) сейчас попью витаминки, если улучшения не будет, пойду к кожнику не могу сказать, что эти сухие корочки мне очень мешают или болят, просто хочется, чтобы в организме все работало нормально

Glamira
14 марта 2012 года
+1
Давай попей, а если что - сразу к врачу

Анюточка88
15 марта 2012 года
0
Вот и у меня чего-то не хватает, тоже самое всю зиму

Madaeka
(автор поста)
15 марта 2012 года
0
второй день пью витаминки, корочка потихоньку сходит, что радует. организму надо помогать ))

Glamira
15 марта 2012 года
0

ksu777
15 марта 2012 года
0
про витамины еще Катя в своей книге писала, что ни одно меню полностью не сможет удовлетворить потребности организма в витаминах
т.к. чтобы получить норму витамина С нужно съесть сколько-то кг апельсин в день, и не тех из парника, а настоящих... и это только для С, поэтому она сама рекомендовала пить витамины

Madaeka
(автор поста)
16 марта 2012 года
0
все правильно

Xenia137
14 марта 2012 года
+1
Я в день пью очень мало воды, но это не правильно!! У меня знакомая начала пить около 2-х литров в день и у неё заметно улучшилось состояние кожи, да и самочувствие тоже
После 18 пить можно, но желательно только воду... Все напитки кроме воды организм считает за еду...
Я принимаю всякие витамины, но мне как-то ни фига не помогает... А вот на счет чешуек не знаю...

БагИрочка
14 марта 2012 года
+1
Пить нужно столько, сколько нужно организму. Смотри по ощущениям. Слишком много воды тоже вредно.
После 18 можно пить,зеленый(и травяные) чай и кофе без сахара, воду, минеральную воду, красное сухое вино.
А витамины можно любые. Я пью Био-Макс. Раньше пила Алфавит, тоже неплохо.

Bloody_Mary
14 марта 2012 года
0
витамины - да. пью алфавит. купила еще льняное масло в желатине, месяц пропью и водичку до 2л..

Madaeka
(автор поста)
14 марта 2012 года
0
тоже алфавит купила. будем пить!!!

Emerald
14 марта 2012 года
0
Я воду пью по следующей системе 30мл воды на 1кг веса, посчитаете для себя сами. Это чистая вода не газированная, не сладкая, вода с лимоном не в счет, чай, кофе, суп сюда не входят. Еще читала, что если пьете много кофе, то желательно потом пить побольше чистой воды, чтобы восполнить баланс в организме.

Madaeka
(автор поста)
14 марта 2012 года
0
ну да, вот они и выходят эти 2 л в день при моем весе

oika-sh
14 марта 2012 года
0
Пью литра 3 в день по мимо всего остального,сок рассматривают почти во всех диетах уже как перекус!.А витамины подходят всем индивидуально..Наверное по поводу экземы посоветоваться лучше с врачом,он пропишет витамины.если их не достаток.И пью воду с лимоном после 18.00 тяну стакан.не больше.,а то можно с утра опухнуть.

Madaeka
(автор поста)
14 марта 2012 года
0
я тоже заметила, что если после 18,00 выпью пару стаканов зеленого чая, утром на весах привес (((((

Таня1969
14 марта 2012 года
+3
Пейте столько сколько хотите, сколько требует организм. Если будите пить через силу, то в один прекрасный день вы на воду смотреть не будете. А постепенно организм сам будет требовать больше воды и будите пить с удовольствием. После 18,00 лучше пить тепленькую водичку или чай зел., кофе без ничего. Вино сухое красное, мин.воду аккуратно разжигает аппетит......

MissLiliya
14 марта 2012 года
0
Воду пила через не хочу,знала,что надо,но не лезла.Сейчас пью почти с удовольствием и с охотой.
1.5-2 литра чистой не газированной воды пить надо.Чай,кофе,супы,соки воспринимаются организмом как еда.

нинель11-05-05
14 марта 2012 года
0
А я пью супрадин очень нравится, воды примерно за день литра 1,5 пью

Madaeka
(автор поста)
14 марта 2012 года
0
Девочки!!!!
Всем огромное спасибо за комментарии. Очень помогли!!!!

avvairen
14 марта 2012 года
+1
отопительный сезон тоже кожу добивает, увлажнять воздух обязательно!

Madaeka
(автор поста)
14 марта 2012 года
+1
это точно

меТАКса
14 марта 2012 года
0
все, что не вода, то еда. я недавно начала пить больше воды, а раньше пила так же, как и вы. воды вообще не пила! вторую неделю стараюсь пить воду, но больше 6 стаканов ни разу пока что не получалось единственное, что заметила - в туалет часто бегаю. а на внешнем виде пока не отразилось. все-таки боюсь, что очень выросла нагрузка на почки. и сомневаюсь - надо ли это?

Emerald
24 марта 2012 года
+1
как по мне, так это естественно если пьешь много воды, то и в туалет часто бегаешь - вода нормально из организма выводится, а с ней и всякая пакость. Хуже, когда пьешь и не бегаешь в туалет - почки не работают и тогда отеки. А пить воду нужно по чуть-чуть, маленькими глотками в течении всего дня. Я как-то не обращала внимания когда я больше воды пью утром или вечером... весь день, одним словом.

иришка 105
14 марта 2012 года
0
Я думаю, что воду пить надо. А еще заметила, когда в туалет часто "бегаю" - я худею, а если нет вес "стоит" и "держится".

меТАКса
14 марта 2012 года
0
возможно...

Кэрине
15 марта 2012 года
+1
Ну сильно водой увлекаться тоже нельзя,у меня знакомая пила очень много воды(по3-5л.в день)но и похудела конечно достаточно(была80кг,стала 45кг все это за 6месяцев)итог не утешительный-САХАРНЫЙ ДИАБЕТ...

меТАКса
15 марта 2012 года
0
от воды?!! диабет?!!

alessinka
24 марта 2012 года
0
постоянное желание пить может быть признаком диабета

Madaeka
(автор поста)
15 марта 2012 года
0
ничего себе

likasmi
15 марта 2012 года
0
Везде пишут, что вода необходима, я тоже думаю, что все зависит от организма, но 1,5 литра надо выпить, но вот для меня к вечеру лучше поменьше пить, а днем я бегаю в туалет и все нормально. Вчера я вечером кушать сильно хотела и заменяла еду водой и зел. чаем, а с утречка отеки были, хотя небольшие, но неприятно. А насчет витаминов, то говорят, что при диете нужно принимать поливитамины.Я принимаю "Центрум". Вы пишите,что в дикрете по уходу за ребенком, вы ребенка грудью кормите? если да, то витаминчики желательно.

Madaeka
(автор поста)
15 марта 2012 года
+1
сейчас уже не кормлю (кормила до 1 г 7 мес), как раз во время кормления не могла принимать витамины, жутко мутило от них (видимо гормоны повышены были). сейчас все нормально, второй день пью витаминчики

likasmi
15 марта 2012 года
+1
А я как то и во время кормления пила, наверно мне они нужны были, я уставала сильно
Это хорошо ,что тебе пологает

Логин
15 марта 2012 года
0
надо пить 30мл воды на 1кг тела.например вес 60кг=1800воды.чай кофе к воде не относиться!я читала так!

Madaeka
(автор поста)
15 марта 2012 года
0
буду пить по такой схеме,

likasmi
15 марта 2012 года
0
Может быть жидкости за весь день, поверю Но если только воды,не считая чая,сока и супов, то это ужас Это для меня 3 с лишним литра в день, я прсто не смогу

Сладкая33
15 марта 2012 года
0
У Кати написано пить столько-сколько хочется, не нужно себя насиловать!

Madaeka
(автор поста)
15 марта 2012 года
0
да, я тоже читала у нее про воду. но 2 чашки чая в день (а именно столько я иногда и пила в течение дня), мне кажется маловато. извиняюсь за подробности, даже моча темная стала. хотя больше пить и не хотелось. вот, решила пораспросить, кто сколько пьет

mara83
15 марта 2012 года
0
1. Помимо чая, кофе, соков, выпиваю 1,5 - 2,5 л воды. После 18-00 стараюсь много не пить, пью 1 кружку чая зеленого, или воды стакан, или вино красное сухое.
2. Принимаю витамины Витрум

Кэрине
15 марта 2012 года
0
Вы давно пьете Витрум,?мне тоже сестра посоветовала их,не знаю подойдут или нет.

mara83
15 марта 2012 года
0
месяц пью. До этого всю беременность пила Витрум пренатал

КошшшкоНаглое
15 марта 2012 года
0
Воду пейте обязательно! Это необходимо. А витаминный комплекс должен подобрать доктор!

Сладкая33
15 марта 2012 года
0
Я к доктору не ходила, долго искала самые витаминные витамины и по наличию полезностей и по усвояемости..
СУПРАДИН (таблетки с желтым покрытием)
Витрум для весны слабоваттттт....в прошлом году пила 3 месяца- как ни бывало..
Там 3 палетки по 10 капсул-как раз на месяц.Пью так месяц- отдых-месяц (отпила только)-сейчас отдых и месяц!! И к лету без анемии с розовым цветом лица и искрой в глазах!!

Madaeka
(автор поста)
15 марта 2012 года
0
супрадин - это тот, что в водичке надо растворять?

Кэрине
15 марта 2012 года
0
Я СУПРАДИН обычно зимой пью,сейчас чувствую что надо что то пропить...

Сладкая33
15 марта 2012 года
0
И опять -таки каждому своё)))

Кэрине
15 марта 2012 года
0
Ну да тут нужен индивидуальный подход.

Cemm
15 марта 2012 года
+1
Врач мне посоветовала такой график приема витамин. 1. с середины августа по середину сентября, 2. с середины ноября по середину декабря, 3. с середины февраля по середину марта, 4. с середины мая по середину июня. Тогда ко всем пикам инфекции и авитаминозам готов. Я и ребенку так витамины даю.

Madaeka
(автор поста)
15 марта 2012 года
0
спасибо

Ната71
15 марта 2012 года
+1
Спасибо большое за вопрос,у меня он тоже назрел!

G КОЛОСОК
16 марта 2012 года
0
Воды пить надо 0,03* на свой вес ==== к -во воды !!!
суп чай не считай !!! прям стихи !!!
витамины --компливит , рыбий жир !!!

Madaeka
(автор поста)
16 марта 2012 года
0
да, уже стараюсь пить по такой схеме, но пока 2 л воды за день не влезает ((((

Xenia137
16 марта 2012 года
0
а вы в курсе, что воду нужно пить за 30 минут до еды и не раньше чем через час после? Иначе желудок растягивается... И еду запивать, кстати, тоже нельзя!

Madaeka
(автор поста)
16 марта 2012 года
0
да, я это знаю. еще родители с детства так приучили - после еды чай не сразу.

Сладкая33
16 марта 2012 года
0
рыбий жир???? в капсулах который?
там полезного остается что-нибудь после обработки?
деткам своим хотела подавать

Надеж
16 марта 2012 года
+1
Я знаю,что зеленый чай активнее черного. Он активизирует организм так же,как кофе.
Вечером зеленый чай пить не желательно!

Сладкая33
16 марта 2012 года
0
Я также знаю что если выпью чашку кофе-не усну ночью....
А если выпью чашку зеленого чая-меня расслабляет и засыпаю...
так что у кого как))))

меТАКса
16 марта 2012 года
0
а я после кофе сплю

Emerald
24 марта 2012 года
0
зеленый чай понижает давление, и мой организм точно не активизирует как кофе. Эффект как раз противоположный. Вплоть до того, что начинает кружиться голова от слабости (это после зеленого чая)

Сладкая33
16 марта 2012 года
0

Надеж
16 марта 2012 года
0
А я могу заснуть только после чашки теплого молока.

меТАКса
16 марта 2012 года
+1
ну эт известный снотворный рецепт!

поцелуй бабочки
16 марта 2012 года
0
Madaeka пишет:
На руках у меня стало вылезать что-то типа экземы (какие-то сухие чешуйки)
у меня такое уже второй год в начале весны! все средства перепробовала- помогло только одно ЦЕЛЕСТОДЕРМ В. супер мазь! за пару раз все проходит

Madaeka
(автор поста)
16 марта 2012 года
+1
спасибо, надо запомнить на всякий случай. сейчас начала витамины пить, почти все прошло

Тата2
17 марта 2012 года
+2
я тоже не могу много пить воды, если пью до 2х литров, на утро глаз не могу открыть, отекаю. Поэтому, пью по потребности организма, что и Катя рекомендует!

Letaka
17 марта 2012 года
0
Вот информация по поводу воды!

Воздух, вода и еда - это то, что делает нас здоровым и то, что может сделать нас больными! Ежедневная норма воды определяется очень легко= ВЕС х 30 мл,например: ВЕС - 70 кг х 0,030 = 2.1 литра в день и тогда вы получите новые ощущения, которых Вы ещё не испытывали! Не обращайте внимания на некоторый дискомфорт с частыми походами в туалет, это временно! У некоторых могут появиться отёки, связанные с трудным расставанием организма со старой водой и приёмом новой воды в межклеточное пространство!Эти временные явления нужно перетерпеть! Начинайте увеличивать норму понемногу, не создавая стресса организму! Утром, на тощак - стакан воды, перед каждым приёмом пищи - стакан воды и понемногу прибавляйте в течении дня, чтобы к 10-14 дню выйти на свою норму и сделать её ежедневной! Выпивайте свою норму воды до 20-00 часов. Матери помнят и знают, что ребёнок иногда плакал, но получая немного воды - снова засыпал! Берегите своих детей, их орагнизм требует чистой воды, а не фиктивного сока и колы на ортофосфорной кислоте ! Вода - это жизнь !

Madaeka
(автор поста)
17 марта 2012 года
0
спасибо

Glamira
17 марта 2012 года
+1
Мне получатся надо где-то 1,8 л выпивать. Так и есть, больше не могу в себя просто влить Спасибо

Madaeka
(автор поста)
17 марта 2012 года
+1
я сегодня с трудом осилила 1 л. будем привыкать потихоньку к 1,9 л. хорошо, пока не работаю, забегалась бы на работе к белому другу

Glamira
17 марта 2012 года
+2
И не говори Только там и сижу, когда много пью


Страницы: 1 2




↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь
Статусы:

жизнь продолжается!

laras-2019
1 день назад
tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!
slava-samojlenko → Ищу единомышленников!
krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!
sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!
добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!
fruktrik → Худая корова - еще не газель.
flamenka → Я хочу контролировать свой вес
FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)
Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь