Ну не могу я заниматься 6 тренирочных дней подряд, а потом только один день отдыха. Устаю безумно.
Вот и пропустила тренировки на прошлой неделе.
В итоге на прошлой неделе у меня было всего 4 тренировочных дня, потом 3 дня отдыха.
В понедельник позанималась, а вчера было слишком лень...
Что есть, то есть во мне: я ленюсь.. А еще я не могу строго по тренировочному плану заниматься.. Мне надо менять, добавлять что-то новое.
А в плане Insanity тренировки одни и те же чередуются как раз две недели подряд, добавляется новая треня только в конце второй недели.. А я так хочу пресс проработать!!!
Вот и изменила сегодня тренировку. Должна была быть Cardio Circuit, а я сделала Cardio ABS.
Не ругайте сильно меня за это изменение в программе, но от нее я такую массу удовольствия получила!!!
Сделала от и до. И мне так безумно она понравилась!!!
Вот и думаю, за вчерашнюю лень и для б’ольшего позитива, может еще и вечерком сделать ее же.. И пресс хорошо проработаю тогда, и снова вернусь в обычную программу Insanity по плану.
Как думаете?
Ну не могу я заниматься 6 тренирочных дней подряд, а потом только один день отдыха. Устаю безумно.
к тому же я пока не профи, и даже тренировку на 39 минут, к сожалению, делаю не всю - пока сил не хватает все делать без остановок.
Но раз взялась, и в принципе 2 недели почти пройдены, хотя бы до конца месяца доделаю.
Если следующий этап будет слишком сложным, то отложу на время Шона.
К тому же так загорелась заниматься именно после его тренировок. Грамотные.
там каждый день можно новые тренировки делать, выбираешь просто то, что тебе подходит, где на пресс нагрузка побольше, например
я месяц занималась бодирком до Инсанити, мне кажется, он меня очень хорошо подготовил
По крайней мере, выработал дисциплину - я занимаюсь каждый день, и подготовил к темпу Инсанити
А я бодироке тренировки 10-20 мин длятся, но тоже очень интенсивные
вот например: http://www.bodyrock.tv/2011/05/31/amazing-abs-workout/
ты, кстати, знаешь, что от закачки пресса животик быстрее худеть не будет ?
спасибо за ссылку. попробую