Девочки, почти неделю не ем после 19.00, т. к. работаю до 17.45 и не есть после шести не получается. Час этот большую роль играет или можно и после 19.00 не есть? Или все-таки важно именно после 18.00 не кушать?
Девочки, почти неделю не ем после 19.00, т. к. работаю до 17.45 и не есть после шести не получается. Час этот большую роль играет или можно и после 19.00 не есть? Или все-таки важно именно после 18.00 не кушать?
Читать полностью
Ну я щас лечусь, поэтому вообще после 8 вечера не ем, на пустой желудок таблетки глотать не весело, но отвес идет, а главное чувствую себя замечательно. Имхо главное чтобы последний прием был за 4 часа до сна.
всё правильно,как девочки выше написали,всё зависит от того во сколько ты ложишься спать
Но по себе могу сказать,что ложусь около 2 ночи.....после 6-7 вечера ни-ни
Девочки правильно говорят
Просто после 18:00 не лучшее время для еды
Но не менне важно, что ты ешь на ужин.
Мириманова говорит, что не так важно ЧТО ты ешь, как КОГДА ты ешь. Обрати на это внимание
Прчитай, если хочешь, еще раз вот это https://www.diets.ru/article/32696/
А я стараюсь не есть четко после 18.00 и не пить после этого времени (в крайнем случае пью до 19.00) - после таких вариантов у меня отвесики хорошие. Не смотря на то, что ложусь я в районе 12-ти ночи. Просто, проверила на себе. Да, голодно. Но, если даже не есть а пить, то лично у меня вода задерживается и утром результат и на весах, и под глазами. Мне кажется, что это все надо подстраивать под свой организм.
Zabegala, почти одновременно написали
Но по себе могу сказать,что ложусь около 2 ночи.....после 6-7 вечера ни-ни
У нас тут даже есть клуб "водников"
Просто после 18:00 не лучшее время для еды
Но не менне важно, что ты ешь на ужин.
Мириманова говорит, что не так важно ЧТО ты ешь, как КОГДА ты ешь. Обрати на это внимание
Прчитай, если хочешь, еще раз вот это https://www.diets.ru/article/32696/