Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Хочешь меню поделюсь Я тут нашла у себя меню на 5 недель , только вот оно под Российскую Кухню по моему оно на 1500 ккал сейчас гляну
Разница есть,очень заметна.Бедра и ушки заметно уменьшились,живот очень хорошо подтянулся!
Когда руки вверх поднимаешь, всегда все чуть-чуть, но подтягивается...
Я в 72 в два раза толще.При росте 162.
До чего же обидно мне девочки.
Так что спорт -- наше всё!
и вид бодрее и веселее)))
ножки видно что подтянулись. жаль на первой фотке стоишь иначе, не до конца понять можно что да как.
Молодец! и я рада что ты нашла фотки ДО! ура!