sos

5 день на 90-дневной диете. Вес хорошо пошел вниз, даже не ожидала.
но п у т а ю с ь... мама не горюй!!!

1. до 12 часов только 2 фрукта /обычно пеку яблоки/ или ем грушку, пью ап. соку/свежевыжатый/

вопрос - я встаю в 7 часов и до 12 дотянуть тяжеловато, пока нарушаю /скажет овощным салатом/
как вы девочки с этим справляетесь?
- если я пеку яблоко - можно добавить мед?

2. сказано в обед кушать порцайку, а в ужин половинку
мне тяжело есть и в обед и на ужин одно и тоже
и я готовлю разные блюда.
неужели вы целый день едите одно блюдо?

3. потом со временем перерыв 3-4 часа.
т. е. 12 - у меня обед 15,00 не знаю что, но кушаю и ужин 18-19.00
и какой пропорции порции вы девчонки придерживаетесь?