Всем привет!
Прошло уже две недели, как я занимаюсь инсанити.
Быстро пролетело время! Классные тренировки! Сегодня у меня первые замеры за эти две недели. Вот тут и постигло меня разочарование..
Вес был 57, а сейчас 57,4. Но по этому поводу я не сильно расстраиваюсь, вес не показатель. Мало ли, водичка задержалась или то, что я вчера наела почти на 2000 кк
... Конечно, небольшое расстройство есть, я хочу весить не больше 52 кг, а тут за две недели ничего не ушло. Теперь думаю, может мне надо калорийность снижать? Что я делаю не так? Не понимаю.. Сейчас я ем в пределах 1700 калорий. Может это, даже с учетом инсанити, много для меня? Хотя по всем формулам, для похудения мне надо именно 1700 калорий..
По объемам:
Объем груди 87 87
Объем талии 69 69
Объем живота 83 82
Объем бедер 92 92
Объем бицепса 25\24 24\24 (право\лево)
Объем ноги 54\53 53\53
Объем икры 36\36 35\35
Изменения конечно есть, но честно говоря я ждала большего. Очень, очень хочется хороших результатов. Хотя наверно надо делать выводы за месяц, а не за две недели. В общем, есть небольшое разочарование. Но тренировки я не брошу. Насчет калорийности подумаю.
Я купила кроссовки для тренировок, но они очень мозолят. Пятка болит ужасно.
Сегодня пойду сдавать их в магазин.
Еще настроение не прибавляет отвратительная погода, обрушившаяся на мой город - метель, снегопад.. За окном ничего не видно.
Теперь о приятном
Сегодня сделала фит-тест, результаты мне очень порадовали. Почти по всем, кроме суицидных прыжков, показатели улучшились
В этом я весьма довольна собой. После теста сделала Cardio ABC, правда без прыжков
Вчера купила себе легинсы, о которых давно мечтала! Белые, обтягивающие! Теперь я могу позволить себе такие надеть.
Вот я в них:
Мне безумно нравится!
Счастливого дня!
И так все очень и очень
У тебя жира и так немного, а с Инсанити растут мышцы.
Вот ты и не видишь падения веса.
Ну да, поэтому я не сильно расстраиваюсь из-за веса, а больше из-за объемов..
На мой взгляд больлше худеть и не надо... теперь только формируй тело.
Больше стрейчинга, и не сильной увлекайся тяжелыми вессами, а то ноги перекачаешь..
Потом будшь плакать, что низ тяжелее верха..
Одно могу сказать МОЛОДЕЦ!!!!!!!
ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!!! РЕЗУЛЬТАТ СУПЕР!!!!!!
Просто был наглядный пример... у меня сокурсница себе такие мышцы накачала...
Рост был не большой, ножки коротенькие.. Все казалось, что ножки полненькие ..и постоянно, то бег, то тренажеры..,
Тренер сказала, что надо растяжки после силовой нагрузки..
У нее и правда ноги были как у конькобежца
Девушка штангу тягает с недетскими весами.....
А вот эта девочка чемпиока по пауэрлифтингу Амелина Настя
Присед со 145 кг.
Нам до такого как до луны пешком, так что неперкачаемся....
Супер супер супер...
Только у нас в отличии от этих красавиц ...над мышцами жир ... вот и получается видимость перекачаных ног
У нас в клубе дядьки ходют качаются...
Такие громадные... живот как полусфера.. руки ... я думала ой какие подрубашко мыыыышцы. а когда разделся.. фиии там один жир, под ним подобие мышц..
А эти красавицы высушеные.. без жиринки
железо тягать много ума не надо, а вот правильно подобрать упры, нагрузку и самое главное питание, тут мозг подключать нужно.
2 недели (первые) это очень мало
у меня тоже ниче не было, а через 5 недель ушло по 3-5 см везде. но я и поросенок.
у тебя с твоим телом скорее всего объемы и не уйдут, просто подтянется тела и прорисуются рельефы
ой ой, не наговаривай на себя)
куда уж еще худеть? только мышцы держать в тонусе.
у меня на инсанити на первой неделе вес вообще прыгнул почти на 2 кг вверх, так что теперь худею от них...