Главная > Дневники > Дневник пользователя romahska

Моя питашка на сегодня. Дельные советы только приветствуются)))С

Сегодня провожу эксперимент!!! Весь день в обнимку с кухонными весами))))) Результат вот



Прекрасно вижу что не добор по калориям!!! Но больше, чем сегодня я жрать просто не в состоянии !!! Не большой перекос с жирами, если убрать одно яйцо утром(или хотя бы желток) то будет все ОК!!!

Тэги:  питание, меню дня, ошибки

Рейтинг:  +17
romahska
15 марта 2012 года 1 462 114
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → Моя питашка на сегодня. Дельные советы только приветствуются)))С
Сегодня провожу эксперимент!!! Весь день в обнимку с кухонными весами))))) Результат вот
Прекрасно вижу что не добор по калориям!!! Но больше, чем сегодня я жрать просто не в состоянии !!! Не большой перекос с жирами, если убрать одно яйцо утром(или хотя бы желток) то будет все ОК!!! Читать полностью
 


Дневник romahska:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта
Каркасный дом с террасой V557 "Сент-Катаринс"

Каркасный дом с террасой V557 "Сент-Катаринс"
Каркасный дом V375 "Тампа"

Каркасный дом V375 "Тампа"
Каркасный дом с гаражом и террасой V117 "Принстон"

Каркасный дом с гаражом и террасой V117 "Принстон"
Каркасный дом с мансардой, 4 спальнями и террасой V015 "Хартсвилл"

Каркасный дом с мансардой, 4 спальнями и террасой V015 "Хартсвилл"
Комментарии:
Страницы: 1 2


Эллусик
15 марта 2012 года
+1
Сколько яиц на завтрак? 160 грамм это 3 яйца?

romahska
(автор поста)
15 марта 2012 года
0
Два!!!! Считают, одно яйцо 80 гр вроде бы))))

umka-6525
15 марта 2012 года
+1
Одно яйцо 45-50 г

Эллусик
15 марта 2012 года
+1
У меня 2 яйца обычно весят 105-110 грамм. Ты на безмене что ли вешаешь?)))

Карамелька
16 марта 2012 года
+1
сегодня взвесила с утра. 1 яйцо - 53гр, 1 белок 37гр. В итоге сделала яичницу из 1 яйца и 2 белков.

romahska
(автор поста)
16 марта 2012 года
+1
Ща тоже буду вешать!

romahska
(автор поста)
16 марта 2012 года
0
Я их не взвешивала. С яйцами вроде разобрались. Это я где то прочитала и цифра в голове осталась

umka-6525
15 марта 2012 года
+1
Да, один желток можно было убрать, или оставить желток, а убрать шоколад...Можно сделать еще два перекуса фруктами или кефиром, или тем же кишмишом ( хотя его нам не рекомендуют). Ну и вода... Без нее никуда . Водички совсем мало. И с гречкой не совсем понятно, по калорийности видно что это вес сухого продукта, у варенной будет меньше...

romahska
(автор поста)
15 марта 2012 года
0
Я водичку просто совсем не отмечаю. Перекусы, можно конечно, но вот после таких плотных приемов пищи кушать между ними совсем не хочется(((( С гречкой выбирала из двух вариантов на нашем сайте, выбрала самый маленький

umka-6525
15 марта 2012 года
+2
Вот в помощь
Таблица калорийности отварных круп

Название Ккал Б Ж У
-рис рассыпчатый 113.0 2.4 0.2 24.9
-каша гречневая рассыпчатая 163.0 5.9 1.6 80.3
-каша гречневая с грибами
и маслом 112.1 3.1 2.1 15.2
-каша геркулесовая молочная 105.0 3.2 4.3 14.2
-каша геркулесовая на воде 84.0 2.9 1.4 14.8
-каша гречневая вязкая на воде 90.0 3.2 0.8 17.1
-каша манная молочная 98.0 3.0 3.2 15.8
-каша манная на воде 80.0 2.5 0.2 16.8
-каша перловая рассыпчатая 106.0 3.1 0.4 23.0
-каша пшеничная вязкая на воде 90.0 3.0 0.7 17.0
-каша пшенная рассыпчатая 135.0 4.7 1.1 26.1
-каша рисовая молочная 97.0 2.5 3.1 16.0
-каша рисовая на воде 78.0 1.5 0.1 17.4
-фасоль вареная 123.0 7.8 0.5 21.5
-каша овсяная на молоке с сахаром 76.0 3.2 3.3 8.6
-каша манная на молоке с сахаром 77.0 3.1 3.0 9.4

romahska
(автор поста)
15 марта 2012 года
0
Спасибо!!!! Блин, тогда по калориям еще меньше выходить(((((

Карамелька
15 марта 2012 года
+1
1. Каша посчитана неправильно, гречка вареная без масла стоит столько
Гречневая каша без масла 100 г Б4.5 Ж2.3 У25 кал132
2. Щи твои просто капуста, картошка на воде или как? Почему суп-то без жира совсем?
3. Про яйца тоже согласна, Я считаю 1 яйцо за 50г. Но надо взвесить, уточнить.
4. Салат без масла, без заправки? У тебя вообще растительных масел нет или ты отдельно льняное пьешь?

romahska
(автор поста)
15 марта 2012 года
0
С гречкой поняла уже Щи, ага, на воде, капуста, лук, морковь, картошка)))) Яйца, наверно действительно нужно взвесить. Это я в самом начале здесь на сайте у кого то увидела, вот и отложилось в башке, чего не надо!!! Салат соевым соусом заправляю. Обычно добавляю масло из виноградных косточек, сегодня чего то не хотелось ни чем))) Завтра льняное с утра будет

Карамелька
15 марта 2012 года
+1
romahska пишет:
отложилось в башке,
а у меня про 50 грамм отложилось и я тоже сама не уточняла. Завтра уже сама (не могу написать правильно слово " взвешаю" или "Взвесю")
короче, измерю вес яйца

Но, в любом случае, получится только меньше калорий.

romahska
(автор поста)
15 марта 2012 года
+1
Боюсь, что если правильно посчитать сейчас, то получиться меньше 1000
Пишется кажется ВЗВЕШУ

Карамелька
15 марта 2012 года
+1
взвешу, точно. Даже не подчеркнули, значит, правильно
romahska пишет:
то получиться меньше 1000
зато правильно получится.
Легче будет отталкиваться. Ну и уже сейчас понятно, что 150 г гречки можно за день скушать легко и безболезненно.
Если добавить льняное масло, то придет много жиров, но их же вроде можно не учитывать, а считать лекарством. Калории же в зачет пойдут все равно. Еще надо все же научиться есть 3белка и 1желток.

romahska
(автор поста)
15 марта 2012 года
+1
Интересно а в нашем счетчике есть белок отдельно? Я могу так есть совершенно без проблем тока вот отделять их не охота Льняное масло завтра обязательно будет. Вроде так по БЖУ все довольно не плохо, думала что будет намного хуже

Карамелька
15 марта 2012 года
+1
не увидела. Но в нэте точно есть, я смотрела недавно. Вот внизу в комменте вижу 11 гр и 44 ккал. точно

Карамелька
15 марта 2012 года
+1
romahska пишет:
могу так есть совершенно без проблем
я тоже могу, но надо ведь еще и делать

romahska
(автор поста)
15 марта 2012 года
+1
Вот и я тоже ЛЕНЮСЯ!!!!!!!

Карамелька
16 марта 2012 года
+1
я сделала сегодня, так то смотри и ты не ленись

romahska
(автор поста)
16 марта 2012 года
+1
У меня сегодня омлет с творогом.

Карамелька
16 марта 2012 года
0
Ну и тем более надо с белками.

Tekila
15 марта 2012 года
+1
Вдруг пригодится

Яйцо сорта СО (крупное) - 60 г., С1 (среднее) - 55 г.
По Б-Ж-У: яичный белок 11,1-0-0, 44,4 ккал; яичный желток 1,6-11,5-0,7, 112,7 ккал.

romahska
(автор поста)
15 марта 2012 года
+1
Спасибо!!!!!!! У меня отборные были))))))

Tekila
15 марта 2012 года
+1

romahska
(автор поста)
16 марта 2012 года
+1

Елена 1963
16 марта 2012 года
+1
У кого отобрала?

romahska
(автор поста)
16 марта 2012 года
+1
У котейки своего!!!!

sveta-u
16 марта 2012 года
+1

romahska
(автор поста)
15 марта 2012 года
0
Исправила в дневнике питания! Получилось 903 ккл!!!!!

sveta-u
15 марта 2012 года
+1
С жирами понятно - яйца, хотя и посчитаны не верно, если средние 45-50 грамм, крупные 60 грамм (взвешивала)
Я бы щи убрала, и добавила овощей, например овощи тушеные с добавлением риса или гречки или бобовых
Угли еще можно медом и сухофруктами понабрать

romahska
(автор поста)
16 марта 2012 года
0
С щами согласна, но теперь мне придется их съесть сначала. У меня их никто не любит

sveta-u
16 марта 2012 года
+1
romahska пишет:
но теперь мне придется их съесть сначала. У меня их никто не любит
много наварила?

romahska
(автор поста)
16 марта 2012 года
0
Два литра! Придется кушать два раза в день

Карамелька
16 марта 2012 года
+1
кинь туда мяса и ешь себе спокойно

romahska
(автор поста)
16 марта 2012 года
+1
Я вчера об этом думала! Но пришла к выводу, что на дневном результате это не как не скажется. Я же мясо в суп отрежу от порции второго, которое будет на обед!

Карамелька
16 марта 2012 года
+1
ну да, так и надо, все верно

mona1lusya
16 марта 2012 года
+1
почему ты только три раза питаешься а где перекусы

MamaZlaty07
16 марта 2012 года
+1
а это обязательно?

umka-6525
16 марта 2012 года
0
Желательно, чтобы поддерживать обмен на должном уровне

sveta-u
16 марта 2012 года
0
количество приемов пищи мало влияет на уровень обмена.
Важен завтрак- запуск обменки на весь день и общий калораж, конечно желательно чтобы приемов пищи было не меньше трех чисто по причине больших порций

umka-6525
16 марта 2012 года
0
Конечно, можно есть и 3 раза в день и добиться определенных результатов, но 3-разовое питание – это режим, подогнанный под трудовой рабочий день, что не говорит об идеальности подобного расписания. Пока вы не едите 5-6 раз в день, вы не сможете раскрутить ваш метаболизм на максимальную мощность. Питание через каждые 3 часа необходимо для того, чтобы поддерживать стабильный и высокий уровень обмена веществ и предотвращать использование мышц в качестве топлива, а также не допускать перехода организма в режим аварийной экономии. Особенно это касается тех, кто ведет активный образ жизни и просто необходимо для тех, кто занимается серьезными тренировками.

sveta-u
16 марта 2012 года
0
umka-6525 пишет:
Питание через каждые 3 часа необходимо для того, чтобы поддерживать стабильный и высокий уровень обмена веществ и предотвращать использование мышц в качестве топлива
при достаточном калораже, мышцы в топку не пойдут....
umka-6525 пишет:
Пока вы не едите 5-6 раз в день, вы не сможете раскрутить ваш метаболизм на максимальную мощность.
неправда, какая разница 3 по 5 или 5 по3, если конечно вы поняли суть (маленькая порция дает маленький толчок, большая больший толчок метаболизма)
umka-6525 пишет:
а также не допускать перехода организма в режим аварийной экономии
а вот туда можно попасть только в одном случае при тотальной нехватке макронутриентов (низкокалорийки например)
так же при похудении, поскольку есть дефицит калорий, для раскачки метаболизма используется метод зигзагов (дни с повышенной или пониженной калорийностью)

umka-6525
16 марта 2012 года
0
sveta-u пишет:
неправда, какая разница 3 по 5 или 5 по3, если конечно вы поняли суть (маленькая порция дает маленький толчок, большая больший толчок метаболизма)
Разница есть, очень даже большая, скорость метаболизма зависит совершенно не зависит от объема порции, это не тот случай, когда от перемены мест слагаемых сумма не меняется. С таким же успехом можно есть один раз в день порцию в 1200 ккал, и свести свой обмен на нет. Чтобы худеть, надо есть, как бы странно это не звучало. Организму не нужно долго времени для того, чтобы приспособиться к дефициту калорий ,достаточно 4-4,5 часов между приемами пищи, чтобы организм включил аварийную лампочку.

romahska
(автор поста)
16 марта 2012 года
0
Девочки, этот вопрос очень сложный и спорный! Что диетологи, что тренеры к нашему мнению пока не пришли!

Карамелька
16 марта 2012 года
+1
romahska пишет:
что тренеры к нашему мнению
ты думаешь, они одумаются и примут Наше мнение?

romahska
(автор поста)
16 марта 2012 года
+1
Т9 вечно такие перлы выдает! Писала к общему

Карамелька
17 марта 2012 года
0

Карамелька
16 марта 2012 года
+1
Belle_Amor пишет:
http://www.bodyrecomposition.com/research-review/meal-frequency-and-energy-balance-research-review.html#more-1389 - это обзор спортивного диетолога Лайла Макдональда по всем серьезным исследованиям на эту тему.
Карамелька пишет:
Гугл перевел, но довольно понятно
Так что каждый раз, когда вы едите, ваш обмен веществ повышается немного из-за TEF (Термический эффект пищи, то есть, количество калорий, которое идет на переваривание пищи)
Ага! Ешьте чаще и скорость обмена веществ повышается более, не так ли? Потому что ты стимулирующие TEF чаще. Ну, нет. И вот почему:Скажем, у нас есть два человека, оба едят же 3000 калорий в день из одинаковых макроэлементов. Один ест 6 раз в 500 калорий / прием пищи, а другой ест 3 раза в 1000 калорий / прием пищи и мы предполагаем, TEF 10%. Таким образом, первый будет иметь TEF из 50 калорий (10% от 500) в 6 раз / сут. Второй будет иметь TEF в 100 калорий (10% от 1000 калорий) 3 раза / сут. Ну, 6x50 = 300 калорий / день и 3х100 = 300 калорий / сутки. Там нет разницы.

Карамелька
16 марта 2012 года
+1
Так что, имеет значение состав пищи, ее термический эффект в целом, но не количество раз.
Конечно, кушать раз в день не полезно, но это скорее отразится на состоянии пищеварительной системы, психологическом комфорте, а не на обмене веществ.

umka-6525
16 марта 2012 года
0
Да, все верно, это называется специфическим динамическим действием пищи - это энергия, требующаяся на переваривание и усвоение пищевых продуктов, Величина ее, действительно, зависит от качественного состава. Например, углеводы и жиры ускоряют обмен только на 2-3%, смешанная пища на 6,5-10%, зато белковая почти на 30%. И эти два человека из примера будут иметь одинаковое специфическое динамическое действие пищи, потому что из рацион был идентичен. Я же говорила о влиянии на метаболизм режима питания. Дробное питание гарантирует ускорение обменных процессов и позволяет длительно поддерживать стабильный уровень сахара в крови, а следовательно, и энергии, которая будет расходоваться на "сгорание" излишка калорий из "жировых депо". И эти же два человека будут иметь разную скорость метаболизма - тот, который ест свои 3000 ккал, но 3 раза в день, будет иметь скорость обмена меньшую, чем который съедает эти же 3000 ккал, но 5 раз в день. Как говориться. чтобы огонь метаболизма не погас, хвороста в этот огонь надо подбрасывать почаще.

sveta-u
16 марта 2012 года
0
umka-6525 пишет:
Дробное питание гарантирует ускорение обменных процессов и позволяет длительно поддерживать стабильный уровень сахара в крови
Это можно обеспечить употребляя сложные (медленные ) углеводы...

umka-6525
16 марта 2012 года
0
Тогда они должны быть при каждом приеме пищи, а кто захочет при похудении 3 раза в день есть каши или макароны.

sveta-u
16 марта 2012 года
0
Без проблем, по крайней мере 2 раза в день ем и я не одна такая

umka-6525
16 марта 2012 года
0
Ну и хорошо

sveta-u
16 марта 2012 года
+1
Вот это я имела в виду, спасибо за цитатку

Карамелька
16 марта 2012 года
+1
umka-6525 пишет:
скорость метаболизма зависит совершенно не зависит от объема порции
не от объема, верно, она зависит от термического эффекта.

sveta-u
16 марта 2012 года
+1
umka-6525 пишет:
4-4,5 часов между приемами пищи, чтобы организм включил аварийную лампочку.
этот срок гораздо больше, просто в разы, точноую цифру не помню, но это близко к суткам, только тогда организм вступит в режим экономии.

mona1lusya
16 марта 2012 года
+1
мне кажется что да так лучше тогда меньше съедаешь

romahska
(автор поста)
16 марта 2012 года
0
Зачастую еще бонально нет времени на перекусы Ребенок болеет и не дает поесть даже три раза нормально. Обед обычно растягивается на 30минут.

sveta-u
16 марта 2012 года
+1
romahska пишет:
Обед обычно растягивается на 30минут.
Ну это не страшно хоть час ешь, только калошки свои набери

romahska
(автор поста)
17 марта 2012 года
0
Все Свет. Вчера добрала до 2000, так что в общем два дня получились по 1500 С пятнашек ухожу, боюсь обменку совсем загнать Если только в качестве разгруза буду использовать.

sveta-u
17 марта 2012 года
+1
romahska пишет:
С пятнашек ухожу, боюсь обменку совсем загнать
Не всем пятнашки подходят
Подсчт больше дисциплинирует

Карамелька
17 марта 2012 года
+1
sveta-u пишет:
Не всем пятнашки подходят
вот точно, Свет. Я ведь себя на том же самом поймала. Тот же недобор, что и у Иришки.
А считаешь и спокойно себя чувствуешь.

romahska
(автор поста)
17 марта 2012 года
+1
Просто при интенсивных тренировках это котострофически мало и приведет к обратному эффекту

Карамелька
17 марта 2012 года
+1
точно

romahska
(автор поста)
17 марта 2012 года
+1
Свет, там чего то совсем маленький калораж. Боюсь они не должны никому подходить Принцип понятный, здоровый, но вопросов очень много. Нужно попробовать как то поднять калораж, скорее всего за счет белка, но это будет уже ближе к БУЧ.

sveta-u
17 марта 2012 года
+1
romahska пишет:
скорее всего за счет белка
Слишком много белка тоже не есть хорошо, лучше соблюдать балланс

Карамелька
17 марта 2012 года
+1
Как я понимаю, чтобы программа работала на всех и пошло похудение без подсчета калорий, по любому надо брать за основу низкоуглеводку. Тогда будет эффект. Алиса сама рекомендовала нам поддерживающий рацион, но мы-то ведь тоже хороши, надо быстрей. вот и вляпались. Спасибо треням, которые просто не дали долго продержаться на таком рационе.

sveta-u
17 марта 2012 года
+1
Карамелька пишет:
Как я понимаю, чтобы программа работала на всех и пошло похудение без подсчета калорий, по любому надо брать за основу низкоуглеводку. Тогда будет эффект.
Зачем низкоуглеводку, если не сушишься?

Карамелька
17 марта 2012 года
+1
Потому что 15ки в режиме похудения - обычная низкоуглеводная диета. Немного фруктов не исправляют картины.
Мне она не нужна, я вообще про 15ки

romahska
(автор поста)
17 марта 2012 года
+1
Соглашусь, что это действительно низко углеводная. Даже в рацион плавного снижения, тоже низкоуглеводный.

Карамелька
17 марта 2012 года
+1
А потому и в калории не укладываемся, и не идут они

romahska
(автор поста)
17 марта 2012 года
+1
Я все таки после КД планирую БУЧ, но с подсчетом калорий. БЖУ 50-20-30 примерно вот так.

sveta-u
17 марта 2012 года
+1
Да я поняля что низкоуглевдка не нужна, тогда я не совсем понимаю почему 15 считаются здоровым питанием?

Карамелька
17 марта 2012 года
+1
Да потому что если придерживаться данной схемы, при этом занимаясь не интенсивно, а на уровне начинающего, то вполне себе успешно похудеешь. А потом уже переходишь на поддерживающий рацион, следишь за жирами, добавляя масло, орешки и в общем-то, получится сбалансированное питание.
И еще не исключаю, что кулак надо было брать больше, Олег ведь пишет, +10-15% вполне можно добавить. Другое дело, что столько еды не влезает

romahska
(автор поста)
17 марта 2012 года
+1
Короче, я жду выхода фитнес пятнашек, а там будем посмотреть

Карамелька
17 марта 2012 года
+1
Ир, нам надо так умно сделать, чтобы постепенно ниши бжу подвелись под сбалансированный рацион 15к. Только и всего.

romahska
(автор поста)
17 марта 2012 года
+1
Хочу все таки белок поднять. Я знаю что упрямая, но БУЧ меня привлекает, тем более на нем был хороший результат в плане снижения процента жира

Карамелька
18 марта 2012 года
0
Я думаю, что тебе вполне можно. Почему нет? БУЧ, как методика, вполне достойный способ

sveta-u
17 марта 2012 года
+1
↑Ответ для ,
Карамелька пишет:
Другое дело, что столько еды не влезает
Мужчине может и нормально

romahska
(автор поста)
17 марта 2012 года
0
Мужикам то точно нормально пойдет

romahska
(автор поста)
16 марта 2012 года
0
Они просто не влезли! После таких плотных завтрака и обеда, что то еще в рот засунуть, не возможно!

MamaZlaty07
16 марта 2012 года
+1
да, меню шикарное! Если так кушать, то можно налопаться, а по калориям всего-ничего

sveta-u
16 марта 2012 года
+1
MamaZlaty пишет:
а по калориям всего-ничего
а поткалориям как раз мало....

romahska
(автор поста)
16 марта 2012 года
0
С этим даже спорить не буду. У меня для снижения веса норма 1450!

MamaZlaty07
16 марта 2012 года
+1
ну, мне бы вывше крыши хватило... Скорее бы даже набирать начала, у меня для снижения рекомендовано 1050 калорий... Я не ставила эксперименты, потому что не люблю я эти калории, либо на строгоче, либо мириманову... Вот после японки на нее родную и двину

romahska
(автор поста)
16 марта 2012 года
+1
Я помню что ты любитель строгача! А с калориями я тоже не считала, а оказалось вон чего!

MamaZlaty07
16 марта 2012 года
+1
мне лень... я не только любитель строгача, но и жутко ленивая

romahska
(автор поста)
16 марта 2012 года
+1
Я тоже! Тока тут решила разобраться, почему вес стоит 4 месяца и очень не приятные для себя выводы сделала.

MamaZlaty07
16 марта 2012 года
+1
мало ела?

romahska
(автор поста)
16 марта 2012 года
0
Судя по всему, ела я как анарекс! Вчерашнее меню для меня очень много!

sveta-u
16 марта 2012 года
+1
romahska пишет:
Судя по всему, ела я как анарекс!
вот кого куда несет, кто-то начинает преувеличивать порции, а кто-то приуменьшать почаще надо глаз-алмаз настраивать

romahska
(автор поста)
16 марта 2012 года
0
зато смотри какой алмаз в плане БЖУ! Ведь первый раз так просчитывала

sveta-u
16 марта 2012 года
+1
romahska пишет:
зато смотри какой алмаз в плане БЖУ!
и то хорошо, а то многие конкретно в жиры улетают

romahska
(автор поста)
16 марта 2012 года
0
Ну если сюда добавить пару эклеров, то по ккл доберу, а вот по жирам как раз будет улет!!!!!!

sveta-u
16 марта 2012 года
+1
народ и без эклеров умудряется конкретно улетать

romahska
(автор поста)
16 марта 2012 года
0
Ну не знаю тогда!!!

romahska
(автор поста)
16 марта 2012 года
0
Вот похоже, что из за малого количества калории вес и стоит. Буду по тихоньку поднимать!

jennechka
16 марта 2012 года
+1
вот проблемы-то у вас! я, пожалуй, скопирую твое меню, Ромашик ) и послезавтра воплощу в жизнь))
а то у меня меньше 1700 никак не выходит, а я все зигзаг минус сделать мечтаю не голодая при этом

romahska
(автор поста)
16 марта 2012 года
+1
Жень, честно, обожраться! Мне кажется в таких количествах я не ела никогда!

jennechka
16 марта 2012 года
+1
зависит от того, что кушать.... ))) в общем, спасибо за идею! супа наварю сегодня)))

romahska
(автор поста)
16 марта 2012 года
0
Суп на воде всегда очень диетичное блюдо)))))

Елена 1963
16 марта 2012 года
+1
И меня сегодня на подсчеты пробило https://www.diets.ru/post/451182/

romahska
(автор поста)
16 марта 2012 года
0

MamaZlaty07
16 марта 2012 года
+1
сколько по твоему весит твои щи? Не маловато калорий на 340 грамм? Мне кажется, что ты что-то неправильно насчитала

romahska
(автор поста)
16 марта 2012 года
0
Жень, там 11.5 ккл на 100гр получилось. Они на воде, капуста, морковь, лук, картошка

sveta-u
16 марта 2012 года
+1
Щи постные или пустые

romahska
(автор поста)
16 марта 2012 года
0
Щи из квашеной капусты)))) Пустые))))

MamaZlaty07
16 марта 2012 года
+1
эээ... и что? Это вкусно?

romahska
(автор поста)
16 марта 2012 года
0
Я именно такие люблю!!!

oxixi
16 марта 2012 года
+1
ну так-то вроде сытненько

romahska
(автор поста)
16 марта 2012 года
0
Сытно-это мягко сказано! Но калории нужно добавлять до нормы обязательно!


Страницы: 1 2




↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь
Статусы:

жизнь продолжается!

laras-2019
5 часов назад
tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!
slava-samojlenko → Ищу единомышленников!
krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!
sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!
добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!
fruktrik → Худая корова - еще не газель.
flamenka → Я хочу контролировать свой вес
FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)
Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь