прошу, кто медитирует, откликнитесь

А я очень очень хочу заняться, где-то в августе планирую после переезда в Нижний)) а то на камчатке нет возмоности даже материалы скачать, такой инет позорный))

А я тож с Камчатки))) про позорный инет подтверждаю полностью. Но... продается достаточно много книжных материалов но эту тему. Меня тоже очень влечет к этим практикам. Иногда пытаюсь практиковать, но... все никак не могу сделать это для себя системой. Совпадение или нет, но я для себя решила с завтрашнего дня начать это делать ежедневно. У меня итак была куча книг на эту тематику, так я еще наконуне прикупила. А вообще на самом деле подготовка не так уж и сложна, сложнее избавиться от мыслей. Медитировать можно абсолютно по разному...но рекомендую просто проснись завтра утром, и после утренних процедур, сядь поудобней, поставь таймер на 8 минут - этого вполне хватит для начала. Можешь включить приятную музыку с элементами природных звуков, можешь с тишине - как нравится. Сядь в любую удобную тебе позу, можешь на пол, можешь на стул или кресло, но старайся спину держать ровно, голову можешь склонить немного на грудь. Все, закрываешь глаза и начинаешь сосредотачиваться на своем дыхании: вдох - выдох, вдох - выдох... В твоей голове начнут метаться разные мысли, что ты занимаешься ерундой, может ты захочешь обдумать то, как построить сегодняшний день, или еще чего-нить, не пытайся сосредоточиться на том, чтоб согнать в ту же секунду все мешающие тебе мысли, просто дай им пройти, вернувшись к медитации и к сосредоточении на вдохе и выдохе. Когда ко мне приходят разные блуждающие мысли, я стараюсь представить прибой, и что мои мысли смываются новой волной... может тебе это тоже будет помогать. На самом деле сосредотачиваться можно на чем угодно, можно читать мантры, или произносить известное ОМ... это не главное, главное то, что поможет тебе погрузиться в транс.. с первого раза может не получится, но не все сразу, терпение и ежедневные практики сделают свое дело - все получится.

У меня тут возникло вот какое предложение. Может кинем клич, кому инетресны подобные практики. Можно бы было собрать группу. У меня достаточно материала, чтобы выкладывать, проверяя его на себе в том числе. Тоже очень хочется заняться этим всерьез, но... не хватает поддержки. Так что если есть единомышленники - будет очень здорово.