 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
К интересному выводу пришла, просматривая чужие истории и свой собственный опыт по диетам.
Обычно весь запал диет проходит через 10-14 дней после начала диеты. То есть полторы-две недели.
Кажется, что ты уже пипец сколько просидел, промучался, а результатов нет. И люди сдаются.
А тем временем...
1 кг жира = 7700 ккал.
Ежедневно нам можно создавать дефицит... ну максимум 500 ккал от вашего обмена (больше вы просто подохнете, обессилев). Сожжете вы их тренировками, или недоедите чего-то - дело ваше.
Но поделим 7700 на 500 и получим цифру 15,4.
15 - это количество дней, за которые мы сожгли 1 кг чистого жира, без отеков, воды, сгоревших мышц, без прочих прелестей организма. То есть те пресловутые 2 недели. С отеками... ну пускай будет 3 кг.
А теперь посчитайте, сколько действительно нужно времени, чтобы сбросить поболее, хотя бы 5 кг чистого жира. 2,5 месяца.
Чудес не бывает.
Что делать?
Терпеть и худеть.
| Рейтинг: +28 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Знакомая девочка выдвинула такую мысль.. копипастю себе и вам на размышление... К интересному выводу пришла, просматривая чужие истории и свой собственный опыт по диетам. Обычно весь запал диет проходит через 10-14 дней после начала диеты. То есть полторы-две недели. Кажется, что ты уже пипец сколько просидел, промучался, а результатов нет. И люди сдаются. А тем временем... Читать полностью |
Дневник fafanya:
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
Пусть каждому Вселенная вернёт втройне, все то, что искренне желаете вы мне!
 |
fruktrik
12 дней назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Так что если уходит вес больше, чем 700 гр (ну возьмем 1 кг) в неделю - задумайтесь, а что у вас уходит?
Скорее всего вместе с водой и жиром это будет драгоценная мышечная ткань...