Я счастлива!!! Мои весы сегодня показали мне отвес - 700! Наконец-то после долгого стояния вес тронулся! Но еще больше я рада тому, что удалось взять себя в руки! Вот это было нелегко. Но уж раз я решилась и процесс пошел, теперь не остановлюсь, пока не увижу на весах нужную цифру! Все-таки подсчет реально помогает, замечательный метод! Ну и плюс еще кой-какие способы... Например, стала пить по утрам оливковое масло, по вечерам ужинать овощем каким-нить с этим же маслом, пить воду в течение дня. Но главное, конечно, взвешивать и считать! Результат гарантирован!
Я счастлива!!! Мои весы сегодня показали мне отвес - 700! Наконец-то после долгого стояния вес тронулся! Но еще больше я рада тому, что удалось взять себя в руки! Вот это было нелегко. Но уж раз я решилась и процесс пошел, теперь не остановлюсь, пока не увижу на весах нужную цифру! Все-таки подсчет реально помогает, замечательный метод! Ну и плюс еще кой-какие способы...
Читать полностью
Светлана! Я на подсчете калорий скинула почти 50кг. Этот метод- самый лучший из всех, которые я знаю. Главное то, что нет запрещенных продуктов. Можешь есть все, что хочешь. Главное, вписаться в коридор калорий. А там уж сам выбираешь, что тебе выгоднее съесть- конфетку или котлетку. Все у вас получитчя. Главное- захотеть. Удачи вам.
Спасибо! Я за прошлый год по этому методу 16 кг сбросила. К концу подустала, надоело. Подсчеты забросила, но основные принципы продолжала соблюдать. Ну, это масло, вода, маленькие порции. Но за праздники все же набрала около 1 кг. А потом вес встал. Почитала про успехи худеющих на сайте, думаю, да что ж такое! Я должна продолжать бороться с лишним весом. Некоторые годами считают, и ничего! Поругала себя, в общем. И - вперед!
Так и я-ж "образно". В чем и суть-то подсчета калорийности, что никак туда конфетка не впишется. Нарушит всю гармонию Хотя, можно иногда и нарушить, чтобы не сорваться на бОльшее нарушение
Да, метод очень эффективный. главное считать все, что попадает в рот. Я по утрам пью льняное масло, оно конечно, не очень на вкус, но жутко полезное, особенно для женщин
Девочки читаю ваши записи-умнички!Рада очень за вас!Но подскажите мне у меня вес был 81 считала калории с 14.01 снизился до 78 и теперь болтается + - кг. и стопор по всем калькляторам считала до 1200 ела.Вот хотела к 8.03 схуднуть нифига.теперь хоть бы к лету начать с жирком расставаться...
Светлана, вы молодец!!!!
Когда есть отвес, то и настроение улучшается и настрой укрепляется!!!
Тоже калории считаю и пока делаю это с удовольствием. И самое главное ,приучила себя пить воду! Для меня это подвиг. Раньше я за день могла только 250 гр. воды выпить, а сейчас 1,5 литра точно выпиваю
На работе всегда есть бутылка с водой и я частенько к ней прикладываюсь
Лен, можно уже на "ты"! Что касается воды - есть такая проблема. Я ее пью, но дома. На работу бутылочку таскаю, но комплексую. Народ у нас темный, думают, что раз пьешь, значит, с похмелья... Всем не будешь объяснять, что да как.
А это мысль! Я не догадалась, спасибо! Только, блин, никто ведь и не спросит, сами молча будут в меру своей испорченности предполагать...Еще и со знакомыми делиться. Деревня!
0,5 кг чеснока + сок лимона вы жатого из 25 лимонов= в банку и на семь дней в холодильник. А потом по чайной ложке (можно запивать водой) каждое утро ! улучшается обмен веществ , поднимается настроение, нормализуется сон и СНИЖАЕТСЯ вес!!!!!! по рецептам бабушки нашла - здорово! и никакой химии!
запаха чеснока -НЕТ!!!! лимонный аромат с горчинкой получается ... Чеснок через чеснокодавилку или через блендер.... да и лимон я тоже через блендер ( с кожурой пропускаю) получается что то вроде джема, вкусно! пока чайник кипит - столовую ложку (джема) в рот и хрустишь...... следом стакан теплой кипяченой воды - вот и завтрак почти! серьезно!!!!!
шучу, конечно! я практикую овсяночку - когда на воде, когда на молочке..... просто Лимонный джем с чесночком надо перед завтраком за полчаса.... обычно получается , сразу как встала.... а потом уже туалет - мыться - одеваться и т.д. пока до завтрака *дойдешь *- как раз и кашка!
Можно ведь в салат добавить.
Организму все равно натощак вы его выпьете или с овощами съедите.
Но я ем с овощами в обед.
дело не только в подсчете. Подсчет просто помогает перейти на правильное и здоровое питание!
Когда есть отвес, то и настроение улучшается и настрой укрепляется!!!
Тоже калории считаю и пока делаю это с удовольствием. И самое главное ,приучила себя пить воду! Для меня это подвиг. Раньше я за день могла только 250 гр. воды выпить, а сейчас 1,5 литра точно выпиваю
На работе всегда есть бутылка с водой и я частенько к ней прикладываюсь