Главная > Дневники > Дневник пользователя Русишь_ведьм

4 витаминный день (90-ка)

4 витаминный день (90-ка) Витаминный днек у меня прошел со срывом...

На завтрак был гранатовый сок
на обед.. салат из огурцов редиски и зелени
на ужин тушенные овощи ( там немного еще попались спагетти, но совсем чуток) и сухарики ...
И еще была корейская морковка... кстати она оказалась/показалась очень соленой мне.. видимо за месяц с небольшим с малосолевой диетой организм отвык...
Вечером яблоко и кофе с сахаром

В итоге небольшой откат в 100 гр...
но тут надо сказать что я не спала толком ( работать пришлось за компом всю ночь а утром маму везти).. в итоге по приезду в 8 утра я взвесилась 84,3... а потом легла спать ( мой белковый день лишился завтрака ))) в общем когда встала на весы в 12 30.. я уже была 84... ) так что откат 100 гр... но я давно заметила если спать плохо ( или как в моем случае почти не спать) вес может стоять или даже набираться

Сегодня тоже уже погрешила... съела на "завтрак" (считай обед) омлет с овощами... на ужин буду либо творог с зеленью... либо все же мясо отварю с бульоном... так что кажись 2 белковый у меня пройдет с нарушениями... но по-крайней мере я не буду превышать порцию...

Надо сказать витаминный денек меня слегка напряг.. то ли дело в испорченном настроении.. то ли ХЗ

Ладно в любом случае, я все делаю сознательно... в случае "приката" сывше 500 гр.. будет чайно-медовый день )) или может попробую молокочай...


Удачного дня!

Тэги:  90-дневка

Рейтинг:  +5
Русишь_ведьм
16 марта 2012 года 116 23
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → 4 витаминный день (90-ка)
Тэги: 90-дневка

  Витаминный днек у меня прошел со срывом...
На завтрак был гранатовый сок
на обед.. салат из огурцов редиски и зелени
на ужин тушенные овощи ( там немного еще попались спагетти, но совсем чуток) и сухарики ...
И еще была корейская морковка... кстати она оказалась/показалась очень соленой мне.. видимо за месяц с небольшим с малосолевой диетой организм отвык... Читать полностью
 


Дневник Русишь_ведьм:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта
Каркасный дом с террасой V545 "Саррей"

Каркасный дом с террасой V545 "Саррей"
Каркасный дом с 4 спальнями и гаражом V053 "Редмонд"

Каркасный дом с 4 спальнями и гаражом V053 "Редмонд"
Каркасный дом с 6 спальнями V207 "Берил"

Каркасный дом с 6 спальнями V207 "Берил"
Каркасный дом с гаражом V311 "Лэйквуд"

Каркасный дом с гаражом V311 "Лэйквуд"
Комментарии:
devyshka_bonda
16 марта 2012 года
0
Русишь_ведьм пишет:
но я давно заметила если спать плохо ( или как в моем случае почти не спать) вес может стоять или даже набираться
это давно уже доказано. и опять недавно слышала по телевизору- если недосыпать или плохо спать или еще что, вес может расти или стоять на месте. как вам на диете этой? я с воскресенья на нее. посоветуете что?

Русишь_ведьм
(автор поста)
16 марта 2012 года
0
А я и того раньше вашего ))) я на ней с понедельника... так что мои советы они какбэээ не сильно компетентнее.
На счет моих ощущений в принципе весьма нормально.. единственное за последний месяц я привыкла есть маленькими порциями но часто.. а тут все же 3х разовое питание (перекусы, можно но имхо лучше ими н увлекаться) если следовать дням... и контролировать порции... то вес уходит стабильно...

Русишь_ведьм
(автор поста)
16 марта 2012 года
0
А у вас какие результаты? ( может на "ты" будем?)

devyshka_bonda
16 марта 2012 года
0
давай -) у меня пока нет, я только вот с этого воскресенья на нее хочу сесть-) с 18 марта. так что ты раньше начала-))

Русишь_ведьм
(автор поста)
16 марта 2012 года
+1
Аааа )))) ну тогда понятно, ну мне кажется что по этой диете вполне комфортное меню.... можно даже по изгаляться... рецепты придумывать )... Я вообще поняла тут главное войти в колею... потихоньку и постепенно.. тогда результат стабильнее ) Но всегда есть огромное НО скинуть быстро и много вот оно чаще всего и срывает и развращает и сворачивает с истинного пути

devyshka_bonda
16 марта 2012 года
0
значит будем вместе идти и не сворачивать с пути-)

Русишь_ведьм
(автор поста)
16 марта 2012 года
0
Решено!.. я каждый день пишу отчетик о прошедшем... рада буду почитать твои )))

devyshka_bonda
16 марта 2012 года
0
я каждые 2 дня-) у меня работа не позволяет часто в инет выходить-)

Русишь_ведьм
(автор поста)
16 марта 2012 года
0
Ну каждые 2 дня это тоже хорошо! )))

меТАКса
16 марта 2012 года
0
а еще! надо обязательно спать с 22-00, в это время самое сжигание жира идет!!!

Русишь_ведьм
(автор поста)
16 марта 2012 года
0
Ооо а я обычно спать ложусь не раньше 3 ночи.... вот блин!.. раньше я вся дочери предоставлена, мужу и дому... А вот после 22 нуль нуль моя личная жизнь наступает ))) иногда рабочая ....

меТАКса
16 марта 2012 года
0
марин, ну ей-богу, если ложусь спаь не позднее 22-х, отвес гарантирован! а вот если даже после молокочая лягу после 24-х, отвес будет минимальный, а то и вовсе не будет! проверь, советую!!!

Русишь_ведьм
(автор поста)
16 марта 2012 года
0
Да я тут даже не спорю.... теперь бы приноровиться как то успевать жить до 22 00 )))... а так я только ЗА пораньше спать )))

12345678
16 марта 2012 года
0
Тоже на 90-дневке,сегодня прям счастливая,вес перевалил за цифру 80 (долгожданно)
Про сон и позднее укладывание спать согласна,по утрам часто привес(((

Русишь_ведьм
(автор поста)
16 марта 2012 года
0
Поздравляю с отвесиком!!! Клаааасс..я тоже хочу перевалить за 80!!! это будет просто СУПЕР!!! а там всего ничего.. ( еще 5) блин как можно столько наедать????

12345678
16 марта 2012 года
0
Спасибочки,тоже цель75 (пока) может потом и подниму планку

Русишь_ведьм
(автор поста)
16 марта 2012 года
0
Во во ))) у меня тоже самое.... вообще когда то я похудела до 67.. и мне было просто волшебно.. прям летала..... но пока такую планку драть не хочу ))) щас кстати фото скину где я 67... )

12345678
16 марта 2012 года
0
интересно будет посмотреть,при твоем росте вообще стройняшка уверена,а если еще каблучек 7-10 см напляить...уууууу,мАдель)))))

12345678
16 марта 2012 года
0
Посмотрела в альбоме где 75 была я бы сказала меньше можно и не худеть,но при желании можно)))

Русишь_ведьм
(автор поста)
16 марта 2012 года
0
Насчет "при желании" абсолютно согласна, как раз вот буду оценивать когда доберусь до 75 есть ли оно или нет ))))Вот выложила фотки где была 67 )..

12345678
16 марта 2012 года
0
Посмотрела и 67,ну если честно если 75 и 67 рядом поставить можно и не отличить где сколько,при большом росте килограммы распределяются менее заметно)))

Русишь_ведьм
(автор поста)
16 марта 2012 года
0
ну если раздеть ))) то срааааазу видно разницу )))) ....

12345678
17 марта 2012 года
0
Это даааааа,если в одежде я себе уже нравлюсь,без одежды еще не очень


↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Сейчас на сайте:
S o n a r r tatiana klinshova Игорь Воронин Юлия Минакова

Всего на сайте: 7
Статусы:

жизнь продолжается!

laras-2019
15 часов назад
tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!
slava-samojlenko → Ищу единомышленников!
krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!
sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!
добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!
fruktrik → Худая корова - еще не газель.
flamenka → Я хочу контролировать свой вес
FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)
Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь