Сподвигло на создания дневника меня вот что. Уже давно тут почитываю в дневниках про результаты. И в основном натыкаюсь на девушек, которые изначально до работы над собой имеют и так очень хорошие данные. Еще не встретилась мне тут ни одна толстуха как я(
), которая сделала себе идеальный животик. В общем хочу быть первой! Как бы пафосно это не звучало)))
Итак свой марафон я начала 16.02.2012 и изначальные параметры на тот момент:
Вес-65,500 кг
Рост 163 см
ОГ 84 см
ОТ 73 см
ОЖивота по пупку 87 см
ОЛяжким 59 см
Рука 31 см
ОБ 99 см
Главная цель сбросить вес до 58-59 кг, убрать живот и сделать кожу на животе более подтянутой, так как это самая первая проблема после родов.(не считая растяжек
)
Действия, предпринимаемые:
1) Джиллиан Майклз "Плоский живот за 6 недель" (Сейчас уже отзанималась 4 недели(по 5 дней в неделю), попробовала перейти на второй уровень, но мне он не понравился, начались проблемы с коленками(хруст и боль) от многочисленных прыжков, осталась на первом уровне, пытаюсь сейчас выполнять супер-сложную версию)
2) Сельдереевая диета(была провалена после 3 дней)
3) Диета "-60" Меримановой(стараюсь, но не всегда удается)
4)Комплекс "8 минут для живота" стараюсь 3 раза в неделю делать, получается не всегда.
5)Всяческие обертывания(морские водоросли, кофе, горький шоколад)
6)Был испробован самостоятельный медовый массаж, но не пошел. Растяжки после первого же сеанса начали кровить и не заживали еще дней 5. Очень жаль, потому что эффект мне очень понравился.
7)Когда не забываю делаю по вечерам просто массаж живота(мну его) с маслом.
8)В планах начать крутить обруч с присосками(в прошлом году до синяков крутила, в первые разы слезы градом катились, в этом году попробовала... ну очень уж больно... никак себя не заставлю)
На сегодняшний день имею в параметрах:
Вес 63,900
Рост 163 см
ОГ 80 см(!!!) (-4 см!)
ОТ 74 см +1 см?
ОЖивота по пупку 82 см(!!!) - 5 см!
ОБ - 98 см (-1 см)
Рука 30 см - 1 см!
В доказательство(
) показываю фоты до, в промежутке и сейчас(на склонность кожи к растяжкам прошу не обращать внимания, комплекс по этому поводу и так имею
)
Даты фото:
1 фото - 16.02
2 фото - 21.02
3 фото - 15.03
Добавляю фото сбоку:
17.02
15.03
Сподвигло на создания дневника меня вот что. Уже давно тут почитываю в дневниках про результаты. И в основном натыкаюсь на девушек, которые изначально до работы над собой имеют и так очень хорошие данные. Еще не встретилась мне тут ни одна толстуха как я( 
а вообще результаты впечатляют
не подскажешь где скачивала курс
Скачивала вот на этом сайте:
http://rutracker.org/forum/index.php
я их еще в шампунь добавляла для лечения волос кста
Вот так попробуй.Мне муж скачал.Не знаю регился он или нет.
скачиваю открываю а там не то - какая то реклама
может я, конечно ошибаюсь, но слишком велика разница на фото....
да это отличный