Вчера творога захотелось.. прям много и разного.. купила и зернёный соленый и обычный домашний и Домики в деревне размазню беспроцентную.. на завтрак-обед-ужин были разные твороги..(или творогА?
) в общем - налопалась от души.. соскучилась, видимо
Вечером с работы приехала, на весы встала, а там плюс кило с утреннего веса.. и это с учетом того, что весь день в туалет бегала
и кушать хотелось опять.. и я пошла.. не, не кушать.. пошла нашла свои похудательные шорты, которые в том году в аптеке купила, плотненькие такие.. натянула их, натянула кофту теплую, свитер сверху, взяла айпэд и на дорожку беговую.. бегать долго я не умею пока.. решила прогуляться.. на экран дорожки, где все показатели высвечиваются положила айпэд, чтоб не смотреть каждую калл, каждый круг и время.. идти не хотелось, но я шла.. раньше ходила и бегала под любимую музыку, а сейчас вот не прет и всё.. и я включила стимуляторы для себя.. на ютубе полно роликов с красивыми тренированными телами, с видеоуроками, с конкурсами.. шла и переключала от ролика к ролику.. живот начал болеть, но я шла.. потом бок заколол, но я все равно потихоньку шла.. идёшь себе, смотришь на красивых людей и на красивые тела и думаешь - я иду и приближаюсь к вот такому совершенству..
В итоге пришел вредный муж.. я за 50 мин прошла 4 км 600 метров
встала на весы - минус 700г воды вышло!
вот я и думаю.. планки, табаты, зумбы, бодироки новые - это хорошо.. мне трудно, но я стараюсь и делаю это все.. иногда так болит всё, что делаю через силу, через боль, через "не хочу"... а какого Ж фига я не чередую все эти прелести с простой ходьбой на беговой дорожке?!? Это же классная тренировка для всего тела!
теперь буду, честное пионЭрское
Всем здоровья и побольше движения!
Жаль у меня нет ,но я куплю точно
а про творог..организьма запросила...дак кушай. с творога не поправит жиром))