Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Диета Дружбы

Буду рада дружбе!!!

Привет всем!!! И я к вам! Наслышана о системе похудения по Т. Малаховой, но к сожалению книги нет. Подскажите с чего начать, и есть ли расписанное меню по дням. Заранее благодарю!

Рейтинг: +10

Принцесса78

16 марта 2012 года

416

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/451858/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Буду рада дружбе!!!</a>                  <div style="padding:7px 0;">Привет всем!!! И я к вам! Наслышана о системе похудения по Т. Малаховой, но к сожалению книги нет. Подскажите с чего начать, и есть ли расписанное меню по дням. Заранее благодарю!
                    <a href="https://www.diets.ru/post/451858/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/451858/
              ]Буду рада дружбе!!![/url][/b][/size]
              Привет всем!!! И я к вам! Наслышана о системе похудения по Т. Малаховой, но к сожалению книги нет. Подскажите с чего начать, и есть ли расписанное меню по дням. Заранее благодарю! [b][url=https://www.diets.ru/post/451858/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Диета Дружбы":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом одноэтажный V428 "Батон-Руж"

Каркасный дом с террасой V470 "Розберг"

Каркасный дом с 2 спальнями и террасой V005 "Лейтон"

Каркасный дом с гаражом на 2 машины V203 "Аннистон"

Комментарии:

50НАТАЛЬЯ

17 марта 2012 года

Здравствуйте Елена! Меня зовут Наталья.На ДД с16.01.12 после резонансной программы Малахова "Пусть говорят" от 03.01.12
За два месяца растаяло 9 кг ,без какого либо напряга. Помог и помогает очень доброжелательный и отзывчивый сайт (форум)Т.Малаховой , "Будь стройной". Там очень много информации. Я сначала покопалась и изучила информацию с сайта,когда попробовала и поняла что эта система моя, выписала электронную версию книги ( с бумажным вариантом были проблемы). Прочитала книгу залпом, побывала на двух бесплатных вебинарах Татьяны Владимировны - в голове боле-менее все уложилось по полочкам .А вот уже по прошествию двух месяцев, организм сам подсказывает что ему хочется из дружественных продуктов.Не давно получила книгу в бумажном варианте, теперь читаю ее с чувством, толком и расстановкрой, да еще стекстовыделителем,

Ответить

Принцесса78

(автор поста)

17 марта 2012 года

Наталья добрый вечер! Отличный результат за 2 месяца

а я за неделю похудела на 3 кг. (держу Пост) и уже 2 недели без изменений (если чуть больше съем +200-300 гр, на следующий день уходят) Есть конечно плюсы в этой "диете", но видать что то для моего организма не хватает, и углеводов многовато, утро и день кушать не особо хочется, а вот вечером ведать ем с избытком и вес стоит. А так же нет весов и я не могу правильно вычислить по граммом сколько я съела и подсчитать Ккал. Сейчас загляну на сайт Т.Малаховой, если найду конечно. А книгу за 10 долл. в электронном виде продают, боюсь как бы не кинули, не большая сумма конечно но не приятно будет .......Пишите, буду рада общению

Ответить

50НАТАЛЬЯ

17 марта 2012 года

Елена,ко мне можно на ты.Почитав информацию на сайте, поймешь, чтобы не хотелось кушать вечером, надо обязательно завтракать!!! Я ничего не взвешивала из продуктов, полагалась на свой "глазок", да здесь темка есь "таблица калорийности" и подтемка "на глазок" - загляни туда. И еще, если задержишься на сайте "Будь стройной", то и доверия прибавится.

Ответить

Принцесса78

(автор поста)

18 марта 2012 года

Я завтракаю обязательно, довольно много, и всегда сколько я себя помню, даже когда на работу опаздывала все равно кушать садилась. Утром я знаю что кушать надо, но не всегда хочется, аппетит приходит во время еды))))) Вот только не пойму, надо овощной салат кушать перед каждым приемом пищи, да? И с водой у меня проблемы в холодные месяца, хочется горячего чая, а летом без проблем.......

↑ Ответить

Nata_prk

7 апреля 2012 года

Я в такое время пила теплую воду. Но просто воду или чуть с медом. Уже теплеет ,а до сих пор холодную не пью вообще

↑ Ответить

глазированная

17 марта 2012 года

Привет Елена.

Я на ДД второй месяц,косячила много по началу,тем более что не взвешивалась 4 недели,а это не хорошо. Я поняла что взвешиваться нужно. В системе сразу разобраться трудновато,но потом становится всё понятно и легко, а на сайте "будь стройной" есть рецепты.

Но наверное наша система с постом не "покатит",так как животные белки нужно есть обязательно.И вообще,я считаю,что пост ведь держат из-за веры в бога, а не для похудения

. Наверное нужно делать выбор,или начинать ДД после поста.

Ответить

Принцесса78

(автор поста)

18 марта 2012 года

Решила для себя провериться и сдала анализы, у меня на грани сахар и холестерин, чуть белок в моче, вот и решилась на соблюдения Поста. В Бога я верю, но к сожалению в Церковь хожу редко. А вообще я любитель молочных продуктов и мяса. Картошку ем только в супе, рис и макароны можно сказать не ем (1-2 раза в месяц).

↑ Ответить

глазированная

18 марта 2012 года

Принцесса78 пишет:
В Бога я верю, но к сожалению в Церковь хожу редко

Я тоже такая же. Но пост не держу, так как считаю что без животных белков плохо организму будет.
Я до ДД всё ела,а теперь картошку, рис и макароны дааааавно не ем.Овощей раньше тоже не так много ела,а сейчас каждый приём пищи с салата! Очень нравится! Хочу маму "подсадить" на систему,но она пока не готова отказаться от жирных,солёных продуктов. Вот я проверю на себе,если результат будет шикарный(чтобы мама убедилась) тогда серьёзно за неё возьмусь!
Хотя результат уже хороший у меня:-3 кг и прошли кое какие проблемы со здоровьем.
Кстати твои плохие анализы системой тоже легко "исправятся"!

↑ Ответить

Принцесса78

(автор поста)

18 марта 2012 года

Подскажи пож-та а чай можно пить с сухофруктами по ДД и в какое время? И вот мне не понятно, надо съедать салат в первую очередь, а потом мясо есть без салата следом, да? или можно мясо вприкуску с салатом есть?

↑ Ответить

глазированная

18 марта 2012 года

По системе фруктов(в том числе и сухофруктов) за день можно съедать не более 400 гр. Так что пейте чай с сухофруктами, но учитывайте их количество.И пить нужно за 20 минут до еды и через 40 минут после,еду желательно не запивать. Если сразу не запивать не сможете, ничего, потом само сабой пойдёт. Я тоже сначала запивала, а потом как то само сабой необходимость в этом отпала.И да, салаты перед каждым приёмом пищи желательно, ну кроме приёма пищи одними фруктами конечно.
Я ем три раза в день,больше не получается по времени. Утром люблю салат из фруктов+ творог 0% и корицей посыпать, в обед салат и что нибудь белковое(кур. грудка,мясо,рыбка,фасоль,горох и т.д.)и на ужин - салат и опять что нибудь белковое,но не то что было в обед.Иногда я съедаю сначала салат, а потом гарнир(тушёные овощи)+ рыбка(или другое),а иногда и салата просто хватает и гарнир не делаю, просто после салата ем курочку(и другое).Вот как то так.

↑ Ответить

missis Любочка

18 марта 2012 года

Я пост держу на системе, и в прошлом году, когда только начинала тоже выдержала, похудела за пост на 6 кг. В этом году вес у меня вес меньше и кг уходят тяжелее,, с начала поста где-то 1,5кг, объективно для организма они уже не лишние.. Работает система. Просто надо выбирать обязательно продукты богатые белком, добавлять в салат орехи, попробуйте семя льна.. Относительно салата, я не ем салат только перед завтраком, в обед и перед ужином -святое. Нужно съедать обязательно 2/3 порции, остальное можно с основным продуктом. А вообще вам нужна книга, без неё будет трудно, много ньюансов которые потом входят в привычку, а поначалу надо на сайт. Там девочки с теми же вопросами, Татьяна всем отвечает.

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
1 день назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.