Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Виват, Пятнашки!

Суп из нута с овощами и рыбой

Суп из нута с овощами и рыбой Суп подходит для оранжевого, фиолетового и зеленого дней Пятнашек.

Вам потребуется:
нут, редька, мексиканская смесь (заморозка), репчатый лук, чеснок, консервированные помидоры и рыба


репчатый лук и чеснок слегка обжарить на 1 ч. ложке оливкового масла


добавляем мексиканскую смесь и парочку консервированных помидор без кожи и тушим минут 5-7


затем выкладываем замоченный на ночь и отваренный нут


добавляем кипяченой воды, выкладываем нашу рыбку (у меня - пара кусочков горбуши), закрываем крышкой и варим в течении 10 минут


в тарелку выкладываем нашинкованную редьку


наливаем суп, добавляем рубленной зелени, пару кусочков лимона.. и - приятного вам аппетита!!!

Тэги:  суп, рыба, нут, Пятнашки

Рубрика: рецепты

Рейтинг:  +37
Лася
17 марта 2012 года 21 877 69
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → Суп из нута с овощами и рыбой
  Суп подходит для оранжевого, фиолетового и зеленого дней Пятнашек.
Вам потребуется:
нут, редька, мексиканская смесь (заморозка), репчатый лук, чеснок, консервированные помидоры и рыба
репчатый лук и чеснок слегка обжарить на 1 ч. ложке оливкового масла
добавляем мексиканскую смесь и парочку консервированных помидор без кожи и тушим минут 5-7... Читать полностью
 


Дневник группы "Виват, Пятнашки!":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта
Каркасный дом с навесом для авто V150 "Бранфорд"

Каркасный дом с навесом для авто V150 "Бранфорд"
Каркасный дом для узкого участка V185 "Хомер"

Каркасный дом для узкого участка V185 "Хомер"
Каркасный дом V115 "Роселле"

Каркасный дом V115 "Роселле"
Каркасный дом с террасой "Гуэлф" V563

Каркасный дом с террасой "Гуэлф" V563
Комментарии:
nika777
17 марта 2012 года
+1
И эта порция будет 140-160 грамм?

Лася
(автор поста)
17 марта 2012 года
0
это будет порция размером в три кулака, из которых: 1 кулак белок (рыба), 1 кулак комплексные углеводы (нут), 1 кулак овощей=3 кулака полная обеденная порция в оранжевый день...порция надо определять по объему своего кулака, а не по весу...
1 порция=3 кулакам

Теплее лета имя Лена
17 марта 2012 года
+1
Ух ты! С редькой? Интересный рецептик.

Лася
(автор поста)
17 марта 2012 года
+1
Ленусь, вкусняшка такая и еще куча витаминов от свежей редьки впридачу

Теплее лета имя Лена
17 марта 2012 года
+1
Я сегодня салатик с такой редьки делала.

Лася
(автор поста)
17 марта 2012 года
+1
я её просто обожаю

Теплее лета имя Лена
17 марта 2012 года
+1
Келли до понедельника отдыхает.

Лася
(автор поста)
17 марта 2012 года
0
ура! и мы не станем напрягаться))))

Теплее лета имя Лена
17 марта 2012 года
+1
Правильное решение. У нас и так есть чем заняться.

mona1lusya
17 марта 2012 года
+1
Светик Суп супер забрала

Лася
(автор поста)
17 марта 2012 года
0
Рада,что тебе понравился

mona1lusya
17 марта 2012 года
+1

янчик
17 марта 2012 года
+1
вот спасибо,хорошо что ты у Милы ссылочку оставила утащила

Лася
(автор поста)
17 марта 2012 года
+1
всегда рада вкусняшкой поделиться

ИРЛИ
17 марта 2012 года
+1
Суперпуперполезный суп утащила, спс

Лася
(автор поста)
17 марта 2012 года
+1
рада, что тебе по вкусу пришелся

barsa lon
17 марта 2012 года
+1
Какой вкуснеький супчик! Обожаю нут, тоже добавляю его в супы и салаты.

Лася
(автор поста)
17 марта 2012 года
+1
barsa lon пишет:
добавляю его в супы и салаты.

ната во всём первая
17 марта 2012 года
+1

Лася
(автор поста)
17 марта 2012 года
0

Уралочка
17 марта 2012 года
+1
наверное вкуснооооо

Лася
(автор поста)
17 марта 2012 года
0
очень!!!

oks0872
17 марта 2012 года
+1
я нут никогда не ела, в избранное - буду пробовать! Спасибки!

Лася
(автор поста)
17 марта 2012 года
0
пробуй, уверена - тебе понравится!!!!

ИРЛИ
17 марта 2012 года
+1
А на что он похож по вкусу?

Лася
(автор поста)
17 марта 2012 года
+1
на очень нежный горох...

ИРЛИ
17 марта 2012 года
0
Надо затариться спасибочки

Лася
(автор поста)
17 марта 2012 года
0
пожалста, всегда рада вкуснятинкой поделиться

Софья П
17 марта 2012 года
+1

Лася
(автор поста)
17 марта 2012 года
+1

ЖЕНА
17 марта 2012 года
0
МММММ какой супчик

Лася
(автор поста)
17 марта 2012 года
+1
вкуснявый...

ЖЕНА
17 марта 2012 года
0
Я верю .Как ты себя чувствуешь?

Лася
(автор поста)
17 марта 2012 года
0
сегодня получше...может найду силы даже на занятия с Джил и гантелями...

ЖЕНА
17 марта 2012 года
0
смотри организм слаб .сильно не напрягай его

Лася
(автор поста)
17 марта 2012 года
+1
если пойму, что тяжко , оставлю спорт до понедельника...завтра на сутки мне..

ЖЕНА
17 марта 2012 года
0
Вот тем более .береги себя

Лася
(автор поста)
17 марта 2012 года
+1
Спасибо!!!

ЖЕНА
17 марта 2012 года
0
Как твой сынуля ?

Лася
(автор поста)
17 марта 2012 года
+1
уехал на ДР в Саратов... "ночевать буду у этой..ну..у друга, кароче"

ЖЕНА
17 марта 2012 года
0
Короче отрывается

Лася
(автор поста)
17 марта 2012 года
0
ага...третий день кряду)))) домой приходит поесть и поспать..причем днём)))

ЖЕНА
17 марта 2012 года
+1
ну пусть отдыхает .у него отпуск

Лася
(автор поста)
17 марта 2012 года
0
уже начал обратный отсчет..говорит, быстро дни пролетают...

ЖЕНА
17 марта 2012 года
0
на отдыхе да очень быстро

Лася
(автор поста)
17 марта 2012 года
0
жисть такая...

ЖЕНА
17 марта 2012 года
0
ну да .нужно и работать и отдыхать .
вы квартиройто занялись ?

Лася
(автор поста)
17 марта 2012 года
0
в понедельник уже будут первые справки готовы..

ЖЕНА
17 марта 2012 года
0
это очень хорошо

Лася
(автор поста)
17 марта 2012 года
0
столько бюрократии у нас, жесть!!! Измучали просто...

ЖЕНА
17 марта 2012 года
+1
ну то да .страна унас любит бумажки и всякую хрень .

Софья П
17 марта 2012 года
0

ЖЕНА
17 марта 2012 года
0
Соф хоть стучи ,хоть не стучи .не чего не изменится

Лася
(автор поста)
17 марта 2012 года
0
ЖЕНА пишет:
хоть стучи ,хоть не стучи .
это уж точно!

ЖЕНА
17 марта 2012 года
0
не плачь .не чего не поделаешь

Лася
(автор поста)
17 марта 2012 года
0
главное, хоть потихоньку, но дело движется...

ЖЕНА
17 марта 2012 года
0
и это уже хорошо

Софья П
17 марта 2012 года
0
↑Ответ для ,
ЖЕНА пишет:
,хоть не стучи .не чего не изменится
усё получится. я знаю

ЖЕНА
17 марта 2012 года
+1
это да . я верю

Лася
(автор поста)
17 марта 2012 года
+2
Спасибо, девчата!!!

ЖЕНА
17 марта 2012 года
+1

Marta21
19 марта 2012 года
+1
Такая тарелочка симпотичная
и супик интересный.

Лася
(автор поста)
19 марта 2012 года
+1
Marta21 пишет:
супик интересный
сама рецепт придумала

Marta21
19 марта 2012 года
0
Уже тебе можно книгу рецептов с блюдами
по двум диетам написать.
а,что было бы очень удобно

Лася
(автор поста)
19 марта 2012 года
+1
у меня есть рецепты, которые к обеим диетам подходят
о выпуске своей кулинарной книге мечтаю....

Marta21
19 марта 2012 года
+1
Ну вот видишь,как я угадала.
Здорово было бы.Тем более,что все твои рецепты очень
практичны и из жизни.И продукты все реальные

Лася
(автор поста)
19 марта 2012 года
0
Marta21 пишет:
.И продукты все реальны
так я в провинции живу..у меня зарплата маленькая и выбор в магазинах небольшой..

MARKOVA1949
16 февраля 2013 года
+1
Так вот дорогая и делись, мы будем тебе благодарны но знаем что тебе тяжело извени но у тебя они очень хорошие как раз есть рецепты по финансам , спасибо тебе дорогая

Лася
(автор поста)
16 февраля 2013 года
0
Спасибо, Катерина. Я, к сожалению, сейчас крайне редко бываю на сайте, но рада, что и прошлые мои посты оказываются нужны!


↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Сейчас на сайте:
kornishinaangelika Snowqueen2003 Мариуша1 милица Нюля Сливка1

Всего на сайте: 11
Статусы:
tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!
slava-samojlenko → Ищу единомышленников!
krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!
sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!
добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!
fruktrik → Худая корова - еще не газель.
flamenka → Я хочу контролировать свой вес
FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)
Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.
lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь