Главная > Дневники > Дневник пользователя Letaka

Вечный вопрос - "Как похудеть обжираясь на ночь"

Вечный вопрос - "Как похудеть обжираясь на ночь" Мне вот интересно, а возможно ли снизить вес не прибегая к употреблению одной батвы и всех этих жутких диет??

Я не умею готовить НЕ ВКУСНО, а готовить всё равно приходится... И я не могу глядя на приготовленное мною блюдо сидеть и жевать морковь или листья салата...
Мне проще вообще не есть, чем заменить нормальную привычную пищу... Просто еда должна быть похожа на еду, борщ, плов, супы разные...

Я не готовлю жаренные или жирные блюда! После 18:00 не кушаю, ну за редким исключением порцию уменьшила, а результата "0" ну пока по крайней мере...
 
Возможно ли сбросить вес не садяссь на диету?




    Смотреть результаты (131)
Внимание! Ваш ответ будет опубликован на сайте.

Тэги:  похудение, диета

Рейтинг:  +20
Letaka
17 марта 2012 года 1 2081 31
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → Вечный вопрос - "Как похудеть обжираясь на ночь"
  Мне вот интересно, а возможно ли снизить вес не прибегая к употреблению одной батвы и всех этих жутких диет??
Я не умею готовить НЕ ВКУСНО, а готовить всё равно приходится... И я не могу глядя на приготовленное мною блюдо сидеть и жевать морковь или листья салата...
Мне проще вообще не есть, чем заменить нормальную привычную пищу... Читать полностью
 


Дневник Letaka:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта
Каркасный дом V374 "Темпе"

Каркасный дом V374 "Темпе"
Каркасный дом с мансардой, 3 спальнями и террасой V017 "Гастониа"

Каркасный дом с мансардой, 3 спальнями и террасой V017 "Гастониа"
Каркасный дом V582 "Ферни"

Каркасный дом V582 "Ферни"
Каркасный дом с 4 спальнями V158 "Ватерлоо"

Каркасный дом с 4 спальнями V158 "Ватерлоо"
Комментарии:
Елена-выдумщица
17 марта 2012 года
+3
Приветик!!!Думаю, что можно похудеть и есть все привычное . Просто надо убавить порцайку ну не сразу на 150-200 граммов, грамм на 70 , желудок уменьшится со временем, потом еще убавить чуть чуть попозже , еще желудок уменьшится, так будет комфортнее. А еще стоит подключить физические упражнения . И так еда будет лучше приобразовываться в энергию(говоря простым языком)А упражнения помогут не думать о еде. Чувство голода не будет мешать жить нормально.

Letaka
(автор поста)
17 марта 2012 года
0
Елена-выдумщица пишет:
А еще стоит подключить физические упражнения
хожу в спортзал регулярно!
СПАСИБО!

Рыжая Касандра
17 марта 2012 года
0
Надо кушать 5 раз в день, 3 раза основных и 2 перекуса. И порции по 200 гр максимум делать. Вот и весь секрет

solnechnaya
17 марта 2012 года
0
поддерживаю! у меня желудок уже ужался, пока на 250 - порцию

Letaka
(автор поста)
17 марта 2012 года
0

tosha17
17 марта 2012 года
+1
Да зачем же одной ботвой? Можно питаться разнообразно и худеть, Лася создала группу "Виват пятнашки", зайди туда посмотри очень интересно, может тебе подойдёт...

Letaka
(автор поста)
17 марта 2012 года
+1
tosha17 пишет:
Лася создала группу "Виват пятнашки", зайди туда посмотри очень интересно, может тебе подойдёт...
а можно ссылочку

tosha17
17 марта 2012 года
0
чичас найду...

tosha17
17 марта 2012 года
0
вот здесь https://www.diets.ru/community/451566/ группа Пятнашки

Letaka
(автор поста)
17 марта 2012 года
0

Slava Bovsun
17 марта 2012 года
+1
Конечно можно, уменьшить немного калораж, например до 1500 и всё))) Похудение начнётся в любом случае + физнагрузка.

Letaka
(автор поста)
17 марта 2012 года
0
спасибо!

janalevo
17 марта 2012 года
0
а какой суточный каллораж в норме?)

Slava Bovsun
17 марта 2012 года
0
Для женщин -- до 2000 ккал, для мужчин, до 3000))) А чтобы худеть, надо снизить до 1500 ккал, если кушать меньше, то придёт жорик

Настька1
17 марта 2012 года
+1
Главное, сжигать больше калл чем употреблять. Так мой тренер говорил: “съела лишнюю конфетку, еще десять минут на беговой дорожке”

КерриБредшоу
17 марта 2012 года
0
Настька пишет:
Так мой тренер говорил: “съела лишнюю конфетку, еще десять минут на беговой дорожке”
Это путь в никуда. За еду наказывать себя - наживете психологические проблемы.

Настька1
17 марта 2012 года
+1
Причем тут наказывать?! Я нашла спорт от которого получаю удовольствие и к лишним 10 мин как к наказанию не отношусь. Съела 1000ккал, сожгла 1500 и дальше в таком же духе.

Slava Bovsun
17 марта 2012 года
+1
Никаких психологических проблем: съела шоколадку не по плану -- покачала пресс, а следовательно получила тройное удовольствие, что поступила в конце концов правильно))) Спокойненько живёшь дальше)))

Настька1
17 марта 2012 года
0
Абсолютно согласна))

Бриджит
17 марта 2012 года
+1
Мириманову почитайте, диета "минус 60"
мне кажется, что она очень лояльная

Елена-выдумщица
17 марта 2012 года
0
+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

Заюшка-лапушка
17 марта 2012 года
0
Я ем всё то что привыкла И сладости и мучное Ограничиваю себя лишь до разумных порций но иногда и переедаю в исключительных случаях Я считала калории но сейчас перестала Знаю уже сколько мне нужно съесть не перебрав лишку Ну и спорт спорт и ещё раз спорт И для этого не нужны спорт залы или фитнес-клубы И дома можно заниматься либо по какой нибудь программе из интернета ( а их там миллионы на любой вкус ) либо самой для себя придумать комплекс упражнений ( что я и сделала)

Dalvira
17 марта 2012 года
0
Letaka пишет:
Просто еда должна быть похожа на еду, борщ, плов, супы разные...
Даже на такой еде можно худеть - проверила на себе !!!
Протсо надо заменять некоторые продукты на менее каллорийные и конечно же контроль порций !!!
и даже при "обжераловке" на ночь можно похудеть, если объедаться "правильными" продуктами...

ЛаймаК
17 марта 2012 года
0
Я за ботву .

yulia_sz
17 марта 2012 года
0
Спорт,надо тратить больше энергии, чем получать, только питание все равно должно быть сбалансированным.

Аридель
17 марта 2012 года
0
Попробуйте вариант дробного питания, обжираться не придется и общий калораж снизится значительно.

Елена-beautiful
17 марта 2012 года
0
Я худею, просто подсчитываю калории. Ем ВСЕ абсолютно-и даже пироги с тортами домашнего приготовления. Худею на 12000-1500 ккал.

sveta-u
17 марта 2012 года
0
Похудеть без диет в привычном понимании этого слова вполне возможно (обычно под диетой понимают жесткую, зачастую моно диету)
Все просто, не есть жареного, уменьшить сладкое(желательно заменить на полезное, например мед, сухофрукты) снизить употребление жирного
С другой стороны можно есть и все, если просчитать свой обычный рацион по калориям и снизить калораж всего лишь на 20 %, при этом последний прием пищи может быть вполне нормальным, но не позднее чем за 3часа до сна

Татьяна Виктооровна
17 марта 2012 года
+1
Я отказалась от малого количества продуктов: майонез, газировка, пакетированные соки, чипсы.
Не ем после 18 уже два года. + конечно тренировки. Скинула 20 кг и уже 4 месяца удерживаю результат.
Пеку пироги, печенье. Готовлю разные вкусьняшки. Так что совсем не обязательно питаться ботвой.
Но каждый конечно сам выбирает свой путь

Анюточка88
19 марта 2012 года
0
Я на системе минус 60, ем всю нормальную еду, а не ботву, и худею потихоньку, кому нравиться ботву жевать, пусть жуют....

allenKa_72
19 марта 2012 года
0
Я пробовала считать ккал, можно сказать не очень удачно ( но когда ем приблизительно знаю сколько съела). 3 года назад была на рациональном питании минус то,что считала вредным (колбаса и т.д.) и не ела после 6-7 часов. так длилось полгода, похудела на столько хотела, а потом .... но при этом почти 2 г. не поправляясь. Все вернулось на круги своя когда начала есть после 6-7. Сейчас пытаюсь постигнуть систему Миримановой -60


↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь
Статусы:

жизнь продолжается!

laras-2019
10 часов назад
tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!
slava-samojlenko → Ищу единомышленников!
krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!
sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!
добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!
fruktrik → Худая корова - еще не газель.
flamenka → Я хочу контролировать свой вес
FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)
Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь