Приветик красавицы!
Надеюсь, что у вас всё хорошо!
Первые две недели инсанити занималась без кроссовок - у меня их просто не было
Потом купила дешевенькие. И на первой же тренировке сильно намозолила пятку! И вообще, они оказались очень неудобные!
Я же знаю, что мне не надо экономить на обуви и покупать всякую туфту - мои чувствительные ножки моментально на это реагируют мозолями! Но я опять повелась на дешевку. Пришлось сдавать кроссовки в магазин. Деньги еще не вернули, надо 10 дней ждать. В итоге я купила очень удобные кроссовки Nike. Хоть они и были со скидкой в 40%, всё равно для меня дороговато - почти 2000 р. Никогда у меня не было кроссовок за такую цену. Но я сразу ощутила качество!
Вывод - на обуви больше не экономлю, всякую дешманскую туфту не покупаю. Сейчас мне нужны сапожки на весну. Буду искать с учетом собственных ошибок.
А вот кроссовочки:
Теперь тренировки стали гораздо приятней!
Вчера у меня по плану была Plyometric Cardio Circuit. Я ее люблю и ненавижу. Она из всех тренировок Шона для меня самая сложная! Последний цикл, где всякие упры из планки.. это безумие! Пока мне не удается делать в их темпе и вообще делать без остановки. Очень тяжко.. Еще вчера я сделала Cardio ABC, но только без прыжков вначале. И потом дополнительную растяжку. После всех тренировок с Шоном я могу что-то делать дальше - читать, собраться, куда-то пойти.. Всех, кроме Plyometric Cardio Circuit. После нее я некоторое время втыкаю. Потом иду в душ. И потом еще зависаю. Мне нужно время, чтобы прийти в себя. Вот и вчера после трени я позависала, потом поела и мы с любимым пошли играть в настольный теннис. И вечером после этого всего я просто упала на кровать и всё.
Моё вчерашнее питание:
Сегодня по плану Pure Cardio & Cardio Abs. Я с этой недели покушаюсь на Insanity ABC, думала ею заменить Cardio Abs. Сегодня во время кардиотренировки, ближе к концу, думала да ну это Insanity ABC, сил вообще нет! Но после окончания поняла, что вполне могу осилить ее. Тренировка клевая! Пресс здорово прорабатывается! Пару упражнений у меня не вышло, а так всё хорошо. Шон дает достаточно времени на отдых, так что это не самая сложная его треня. Теперь точно Cardio Abs заменяю на Insanity ABC.
Сегодня любимый зовет снова поиграть в настольный теннис
А я хотела пройтись по обувным магазинам. Ну что ж, пойду в магазины завтра.
У меня есть такой вопрос - после каждой тренировки у меня на руках и ногах появляются красно-синие точки. Иногда они выглядят как синяки. Что это? Это от нагрузок? Насколько это плохо?
Радостных выходных!
завидую твоим кроссовочкам. классные!
Я себе подарю кроссовки на окончание Инсанити! Сейчас у мен от Puma, вроде ничего, но старенькие уже )))
Плиометрику я полюбила только тогда, когда она стала у меня получаться, т.е. в конце третьей недели ))))
Сегодня она у меня по плану, очень жду, хочу уже полностью доделать ее без остановок!
До этого тоже все страдала, что не получается)))
Тоже вчера после pure cardio хотела insane abs поставить, но тааак выложилась на кардио, что еле-еле обычный пресс сделала)))) Зато на pure cardio ни разу не остановилась!
а ты какую неделю прыгаешь?)
Я прыгаю 2,5 недели
Удачи! Держись! Я тоже очень хочу по настоящему осилить ее!
Даже выглядят удобными.. Хочу себе тоже поменять кроссовки, а то они у меня уже года 3,5, но они только для зала были куплены, поэтому в хорошем состоянии. Но обновка ведь всегда приятна!!!!
А про ABS согласна. Cardio ABS хороша!! Обожаю. Делаю теперь с каждой тренировкой, и каждый раз с нетерпением жду окончания основной тренировки, чтобы сделать упражнения на пресс. И как-то легче заниматься стало.. Сейчас тоже просмотрела на пресс посложнее треню, думаю с понедельника тоже перейду на новый уровень по прессу.
И полностью с тобой согласна по поводу Plyometric Cardio Circuit: Для меня она тоже самая сложная. Еще пока, правда, недолюбливаю Pure Cardio, но это из-за того, что мне просто не хватает дыхалки.
кроссы клевые)