Вот уже три 3 дня не ем после 6. И знаете, даже не хочется. Мистер Жрун обиделся и уехал куда-то от меня.
Чувствую легкость. Ну если я не ем после 6, это не значит, что до 17:59 я ржу всё подряд и сколько хочу.
Из своего рациона я вычеркнула, сладкое, булки, хлеб, соленое, жареное, мучное, мясо не ем, колбасу и сосиски вообще даже видеть не хочу. вообще так конечно перечислять долго. Лучше написать, что ела.
Утро. Сначала два стакана воды, потом - овсяная каша. Примерно 5 чайных ложек, я на самом деле ее не очень люблю, но вот в таком количестве она меня устраивает. Еще половинка грейпфрута, такие вкусные попались, не ожидала. Горсть хлопьев "Фитнес" ну рекламируют которые. На самом деле наверняка от них так толку мало, мне просто нравятся. Вот и всё.
На обед. Салат из овощей, типо греческого, только без сыра. В принципе можно было и с ним, просто в холодильнике не было. Решила салат не солить, соль вообще вредная штука. Так салат вкуснее показался. Одно вареное яйцо(сто лет не ела, дико захотелось) и 2 хлебца с кабачковой икрой( это вообще показалось реально чем-то невероятно вкусным!!!)
На ужин вторую половинку грейпфрута, половинка яблочка и тарелочка гречки.
Ну и вечером пилатес, правда дома. По видео из ютуба, мне так понравилось, упражнения на руки с гантелями. И на ножки. Вообщем вот так я иду к своей цели. Надеюсь на успех!
Летаю уже!