Главная > Дневники > Дневник пользователя КИРАЧКА

отчет за 7 января

Сегодя я молодец, зарядку сделала, обруч крутила, фитнесом занималась, правда дома, ну и пусть.

Мое меню:

Завтрак:
трогог - 150 ккал
хлебцы-26ккал
зеленый чай - 1.46ккал

ну эт не считается

Обед:
спагети с сыром - 450ккал

Ужин:
курица - 204ккал
кофе -100ккал

И еще просто так сожрала марледаки в шоколаде 3штуки, и две печеньки - 300ккал

Так как в подсчете калорий я не сильна, может что то и не правильно написала

ИТОГО:1230ккал

Буду исправляться

Пойду щас обертывание сделаю, и мармеладки можт уйдут

Рейтинг: +8

КИРАЧКА

7 января 2011 года

211

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/45266/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">отчет за 7 января</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/45266/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2011jan/07/28/38509_80320-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Сегодя я молодец, зарядку сделала, обруч крутила, фитнесом занималась, правда дома, ну и пусть.<br>Мое меню:<br>Завтрак:<br>трогог - 150 ккал<br>хлебцы-26ккал<br>зеленый чай - 1.46ккал  ну эт не считается<br>Обед:<br>спагети с сыром - 450ккал<br>Ужин:<br>курица - 204ккал<br>кофе -100ккал...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/45266/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/45266/
              ]отчет за 7 января[/url][/b][/size]
              Сегодя я молодец, зарядку сделала, обруч крутила, фитнесом занималась, правда дома, ну и пусть. Мое меню: Завтрак: трогог - 150 ккал хлебцы-26ккал зеленый чай - 1.46ккал  ну эт не считается Обед: спагети с сыром - 450ккал Ужин: курица - 204ккал кофе -100ккал И еще просто так сожрала марледаки в шоколаде 3штуки, и две печеньки - 300ккал... [b][url=https://www.diets.ru/post/45266/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник КИРАЧКА:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 2 спальнями и террасой V074 "Кент"

Каркасный дом с 4 спальнями V344 "Милуоки"

Каркасный дом V518 "Питерборо"

Каркасный дом с террасой V569 "Ред-Дир"

Комментарии:

Малышка

7 января 2011 года

у тебя отличное меню и нормальное количество калорий.
Только вот совсем нет овощей - это не есть гуд

Ответить

КИРАЧКА

(автор поста)

7 января 2011 года

буду исправляться

↑ Ответить

Рыжуля2

7 января 2011 года

Подскажите мне пожалуйста как обертывание сделать???и что Вы для него используете???

Ответить

КИРАЧКА

(автор поста)

7 января 2011 года

купила штуку специальную, из серии фитнес боди, называется "термо маска" для проблемных зон тела, грязевая. ей мажусь и пленкой пищевой укутываюсь, ну и под одеяло или одеться по теплее, это все жечь начинает, там написано 20 минут, ну это ни что, я по два часа сижу. Главное чтобы раздражения не было

↑ Ответить

Aneleeya

7 января 2011 года

КИРАЧКА пишет:
Пойду щас обертывание сделаю, и мармеладки можт уйдут

А может они и не приходили, сколько их там этих мармеладок то было?!

Ответить

КИРАЧКА

(автор поста)

7 января 2011 года

3 штучки, пришли полюбому!!!

↑ Ответить

elenkaruch

7 января 2011 года

Ответить

Рыжуля2

7 января 2011 года

Спасибо!Я что-то такое пробывала,но результата не было.

А у Вас???

Ответить

КИРАЧКА

(автор поста)

7 января 2011 года

я уже 4й раз делаю, через день, на животе как то замерить у меня не получается, а вот на бедрах кажись есть прогресс

↑ Ответить

Рыжуля2

7 января 2011 года

Ответить

КИРАЧКА

(автор поста)

7 января 2011 года

↑ Ответить

Popolonkass

7 января 2011 года

Ой,а почему спагетти такие калорийные???

Ответить

КИРАЧКА

(автор поста)

7 января 2011 года

ну с сыром же, а вообще я могла ошибиться, так что незнаю как там на самом деле, еще я не научилась их считать

↑ Ответить

Popolonkass

7 января 2011 года

Просто нужно учитывать,что после варки круп и макарон их объем увеличивается,и тогда калорийность продукта на 100 гр будет гораздо меньше.

↑ Ответить

КИРАЧКА

(автор поста)

7 января 2011 года

а я и не знала

↑ Ответить

Nadiya2

7 января 2011 года

Точно-точно

↑ Ответить

КИРАЧКА

(автор поста)

7 января 2011 года

↑ Ответить

Zabegala

8 января 2011 года

Все просто замечательно! И даже похвалюшки есть!!!! Умничка!

Ответить

КИРАЧКА

(автор поста)

8 января 2011 года

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
2 дня назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.