Диетические трюки со всего мира!

1. Франция

Кушать очень медленно:
французские женщины едят всегда в компании – никогда перед телевизором. В то же время- много разговоров и смеха, а значит едят намного медленнее.

2. Швеция

Белый Завтрак:
йогурт, кислое молоко и творог в Скандинавии всегда на завтрак. Хороший выбор, потому что высокое содержание белка обеспечивает быстрое насыщение и содержащийся в молочных продуктах кальций помогает в потере веса.

3. Бразилия

Разные бобовые:
хорошо насыщают и держат уровень сахара в крови, поэтому: ешьте фасоль всех видов.

4. Япония

приготовление без жира :
В стране Восходящего солнца, в основном готовят блюда на пару, или едят сырыми. Эти способы приготовления пищи очень хороши для фигуры, так как никакой жир не используется.

5. Венгрия

Кислое делает худым:
кислые маринованные овощи, такие как огурцы, перец или соленые огурцы очень популярны среди венгров. И они помогают в потере веса. Уксус стабилизирует уровень сахара в крови и предотвращает тягу к пище

6. Индия

Горькая вода:
Индийские женщины готовят себе воду с имбирем и цитрусовыми, как учит учение Аюрведа. Этот напиток стимулирует обмен веществ и пищеварение. Один большой кусок имбиря,¼ лимона порезать на мелкие кусочки, добавить ½ литра кипятка, дать постоять 10 минут.

7. Англия

Ужин -пропускаем:
-это является не только эффективным способом борьбы со старением, но и хорошо для снижения веса. Потому что без ужина организм вырабатывает гормоны, которые замедляют откладывание жира.

8. Китай

Пять чашек китайского ферментированного красного чая. Имеющиеся в чае сапонины снижают всасывание жиров в кишечнике, а кофеин усиливает сжигание жира. Идеально: Пейте 5-6 стакана красного чая в течение дня.

9. Турция

Закуска из семечек:
Семена подсолнечника- популярная закуска в Турции. А благодаря витаминам, минералам и высоким содержанием белка это гораздо лучше, чем сладкое. Купить лучше семечки неочищенные, так как их можно меньше съесть(наивные, знали бы они, как у нас в России их щелкают, и в каком количестве!).

10. ЮАР

Пустынное растение Hoodia:
Даже южноафриканские коренные народы знали: кактус- растение Hoodia ослабляет чувство голода. У нас вы можете купить Hoodia порошок – растворить в йогурте, в протеиновыех напитках и коктейлях.

11. Карибика

Сила энзимов:
Экзотические фрукты, такие как ананас и папайя являются идеальным партнером диеты, потому что они содержат дополнительную порцию ферментов. Они помогают расщеплению белков и углеводов и помогают их выводить.

12. Норвегия

Свежая рыба:
В холодных норвежских водах, ловят лосось, сельдь и треску. Морская рыба содержит такой микроэлемент, как йод. Только тогда, когда достаточное количество йода, щитовидная железа может продуцировать важные метаболические гормоны. Так, рыбу нужно кушать два раза в неделю.

13. Боливия

Ежедневно -перец чили :
секрет боливийских женщин- чили. Острый, как огонь загорается в организме. А для компенсации температуры тело в свою очередь, потребляет энергию.

14. Египет

Пахта :
пахта была сделана более чем 4500 лет назад в Древнем Египте. И белый напиток гарантирует потерю веса, так как она содержит очень мало жира и высокое содержание белка. Она обильна кальцием и цинком. Эти два минерала стимулирует сжигание жиров.

15. Греция

Темное мясо :
баранина содержит очень высокие концентрации L-карнитина. Этот белок отвечает за транспорт жиров и таким образом поддерживает сжигание липидов.

16. Корея

Мощность водорослей:
морские водоросли содержат: витамин А, Е и В12, и минералы, как магний, йод и железо. В них мало жира и много волокна. Оптимальное сочетание для активного обмена веществ и хорошего пищеварения.

17. Израиль

Салаты со свежей мятой:
Салат и свежие овощи, приправленные свежей мятой-всегда полезное питание.

18. Австралия

Хрустящие сырые овощи:
Сырые продукты питания нагреваются не более чем на 42 градуса. Это имеет преимущество, что все жизненно важные питательные вещества, такие как витамины остаются в полной сохранности. Кроме того, сырые продукты хранятся достаточно долго.

19. Испания

Красные апельсины:
темно-красный терпкий апельсин активирует в крови липидный обмен, особенно если их едят регулярно. Так что каждый день вы выпивайте стакан свежевыжатого апельсинового сока на завтрак.

20. Италия

6-минутная лапша :
Можете делать тонкую лапшу?. Нужно всего лишь шесть минут, чтобы варить лапшу, и она будет содержиать меньше крахмала и сахара, но сохранит более здоровые белки и питательные вещества.

21. Австрия

Хорошие углеводы:
цельнозерновой хлеб и макаронные изделия держат уровень сахара в крови в норме и достаточно долго.

22. Индонезия

Магия корицы :
Новые исследования показывают, что пряности содержат фитохимические вещества, которые снижают уровень сахара в крови и, таким образом способствуют сжиганию жира. Для достижения эффекта сжигания жира, вы должны съесть ½ чайной ложки корицы в день.. Подавать с яблочным соусом, творогом в несладких блюдах.

Так что выбирайте, что вам ближе всего-и худейте!