что не так? или крик души.

Девочки. ПОМОГИТЕ. вообще на диете сижу давненько. иногда нарушала. последнее время вес то стоит. то немного идет вниз.
неделю сижу без нарушений. последний отвес был вчера -600гр. сегодня аж +1кг. откуда? меню вчера
завтрак яблоко. чай
обед салат из овощей (помидорка. огурец. зел. лук) 300-400гр. наелась и мясу место не нашлось.
ужин тот же салат и мясо кусочек. чай
весь день пила воду. по принципу сходила в кабинет - выпила стакан воды.
что не так? сил продолжать нет. крепилась. держалась. ожидала вес на месте увидеть. отвесик. пусть не большой. но такого привеса точно нет.

Тэги:  Вопрос

Рейтинг:  +18
масловка
18 марта 2012 года 585 31
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru что не так? или крик души.
Тэги: Вопрос

Девочки. ПОМОГИТЕ. вообще на диете сижу давненько. иногда нарушала. последнее время вес то стоит. то немного идет вниз.
неделю сижу без нарушений. последний отвес был вчера -600гр. сегодня аж +1кг. откуда? меню вчера
завтрак яблоко. чай
обед салат из овощей (помидорка. огурец. зел. лук) 300-400гр. наелась и мясу место не нашлось.
ужин тот же салат и мясо кусочек. чай... Читать полностью
 


Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":



Комментарии:

18 марта 2012 года
+2
фрукты и овощи могут вызывать прибавку в весе, так содержать растворимую форму клетчатки, а в кишечнике она разбухает, соединяясь с водой, после белкового дня должно отвесить. Я поэтому и не сажусь на эту диету, так ка считаю что белковых дней в ней недостаточно. Выход - использовать в питании продукты, которые стимулируют перистальтику и обладают мочегонным эффектом, тогда думаю в какой-то мере можно избежать привеса.

18 марта 2012 года
+1
zanuda69 пишет:
фрукты и овощи могут вызывать прибавку в весе, так содержать растворимую форму клетчатки, а в кишечнике она разбухает, соединяясь с водой, после белкового дня должно отвесить. Я поэтому и не сажусь на эту диету, так ка считаю что белковых дней в ней недостаточно.
Пришлось соскачить с этой диеты, после фруктового дня привесы, очень мало белковых дней, т.е. молочные продукты как то выпадают!
Хотя для тех, кому надо сбросить большой вес, это просто спасительная диета, хоть кушать можно!!! Просто ИМТ у меня уже в норме, хотела еще сбросить (надо бы еще 4 кг), но вес стоит, уменьшала кол-во еды, срываюсь! Вот и ушла с нее!
ДЕВОЧКИ УДАЧИ ВАМ!!!

18 марта 2012 года
0
я тоже как кто разочаровалась совсем. после цикла в 4 дня у меня отвес составил 0. Второй раз убеждаюсь, что монодиеты это не мое. Может надо просто продолжать и смотреть что будет дальше? у меня силы кончаются...

18 марта 2012 года
0
Ксюша - не опускай руки! осталось совсем чуть-чуть до мечты! подключи побольше спорта на проблемные зоны...и постарайся есть как можно раньше!!!....вечерний жор - наш враг!!!

18 марта 2012 года
0
после 6-ти не ем совсем, только вода...Спасибо за поддержку!

18 марта 2012 года
0
а у меня ужин в 16.00 - потом сок-вода-молокочай (сейчас в пост - просто чай)....потому что если ем в 18.00 - вес или стоит на месте или мааалюсенькие отвесы...методом проб и ошибок пришла к последнему приему пищи в 16.00....вот так....

18 марта 2012 года
0
и как вечер переносится? мне приходится убегать из кухни, от запахов. так как под вечер все родные находятся исключительно на кухне всё время что-то жуя.

18 марта 2012 года
+1
нормально переношу...позавчера например в 8 вечера жарила семгу с травками-приправками...готовила греческий салат....гости остались довольны..а я пила черный чай с гранатом....но зато я теперь в такой форме...что и не помню когда была такой....ни за что не променяю свой теперешний образ жизни ни на какой другой....видимо уже наелась!!!!

18 марта 2012 года
+1
у моей знакомой за 5 дней до КД вес возрастает на 4 кг!!!!...и она и я в шоке!!!...но зато когда КД проходят - она худеет на 5 кг сразу (4+1) !!!!

18 марта 2012 года
0
у меня тоже также то +1.5-2кг то сразу минус 2кг с лишним за один день можеть быть.мне кажется организм так перестраивается под наши диеты.так что не расстраиваетесь все будеть хорошо тольео надо держаться

18 марта 2012 года
0
масловка пишет:
неделю сижу без нарушений. последний отвес был вчера -600гр. сегодня аж +1кг. откуда?
так же бывало,главное не огорчаться,если и правда не нарушали,все равно не сегодня так завтра будет отвес

18 марта 2012 года
-1
а мяса сколько грамм?если больше 250 гр съесть может быть запросто привес

18 марта 2012 года
0
на 90дневной диете мы не взвешиваем продукты,ела я и больше 250 и был отвес,не путайте

19 марта 2012 года
0
Привес от мяса? Ну разве что если это был ну очень жирный кусман
Мясо белок- от белков сложно получить привес

19 марта 2012 года
0
это точно!!! хотя у всех по разному....

18 марта 2012 года
0
Где фрукты? плохо, что в обед мяса не было, а на ужин вот оно...
и может воды много, раз привес такой???

18 марта 2012 года
0
фрукты можно только на завтрак.. и в витаминный день. воду пила как и все советуют 1.5-2литра в день.

18 марта 2012 года
0
масловка пишет:
фрукты можно только на завтрак.. и в витаминный день
да что вы говорите, моя дорогая, а перекусы фруктом?
и не все хорошо, что советуют...в меня например столько воды не влазит,
а потому и не пхну...ибо я отекаю....

18 марта 2012 года
0
wgen пишет:
перекусы фруктом?
вроде говорили что между приемом пищи в белковый 4часа. а в остальные 3часа. перекусы не приветствуются. подумаю над вашей информацией. спасибо.

19 марта 2012 года
0
я не знаю кто вам это говорил, но в оригинале книге написано обратное!!!

18 марта 2012 года
0
Заметила, что воду надо пить капельным путем ( тоесть маленькими глоточками) тогда вода не задерживается в организме. А еще уменьшите соль. Я в первый месяц вобще исключила соль, заменила разными травками - приправками. Сейчас немного добавляю только в салат. Привыкаеш и нормально ( конечно если есть хороший мотив скинуть вес) . 47й день - 12кг. Почти 2 недели вес стоял, но я немного изменила порции и меню. 5 лет назад худела по Миркину. За 6 месяцев скинула 23кг. При этом 3 раза в неделю занималась шейпингом. Вернулось за 5 лет 10кг. Короче - начала жрать. То в гостях, то на отдыхе. Наученая горьким опытом - буду умнее, надеюсь!

18 марта 2012 года
0
Я скинула 13 кг,и что то тоже застряла,но при этом совсем не расстраиваюсь,были срывы,это ведь жизнь,всякое бывает,но что мне нравится в этой диете,на ней хочется сидеть бесконечно,я вот планирую до лета,главное настрой-чем мы легче сбрасываем,тем бестрее возвращаются наши кг,главное ТЕРПЕНИЕ!!!!

18 марта 2012 года
0
Княжна 35 пишет:
ем мы легче сбрасываем,тем бестрее возвращаются наши кг,главное ТЕРПЕНИЕ!!!!

19 марта 2012 года
0
Каждый человек конечно индивидуелен, но от 90-дневки я лично в восторге. 15 кг ушли и возвращаться не собираются. Перенесла нормально. Назвать монодиетой это сложно. Столько всего разного. Я ела практически все, но в разные дни. Очень понравилось и наверное посижу еще раз ближе к лету, когда будет много овощей-фруктов.

19 марта 2012 года
0
масловка пишет:
обед салат из овощей (помидорка. огурец. зел. лук) 300-400гр. наелась и мясу место не нашлось.
ужин тот же салат и мясо кусочек. чай

А Вы ничего странного в меню своем не заметили?В принципе раздельного питания,и в 90 дневке-помидор с мясом не совместим!!!!!Он вообще не совместим практически ни с чем,кроме сыра,сметаны и макарон.А с мясом это грубейшее нарушение!
На счет привеса скажу,у меня тоже на 11 день +700 грамм,должны быть КД,может и жидкость задерживается,но я не унываю,и Вам не советую.Весы вообще главный депрессивный фактор)Как то видела в Инете статью про взвешивание,так там вообще все сводилось к тому,что правильный вес мы женщины можем наблюдать только в середине цикла,то есть раз в месяц.

19 марта 2012 года
0
nastychachycha пишет:
в 90 дневке-помидор с мясом не совместим!!!!!Он вообще не совместим практически ни с чем,кроме сыра,сметаны и макарон.А с мясом это грубейшее нарушение!
первый раз слышу. спасибо. обращю внимание. не знаю что было. но сегодня(после крахмального) отвес -1.200.хотя у меня после него всегда привес.

19 марта 2012 года
0
Посмотрите внимательно табличку совместимости и еще для удобства,когда возникают вопросы http://cook-club.ru/publ/razdelnoe_pitanie_diety/1/tabliza_sovmestimosti_produktov_dlya_razdelnogo_pitaniya/1-1-0-7.Это электронная таблица совместимости продуктов при раздельном питании.

19 марта 2012 года
0
это не верная информация и глупости, потому как у нас не
раздельное питание в чистом виде, а именно система!!!
И нам помидоры можно есть каждый день и в любых количествах,
потому как они лишнюю жидкость из организма выводят!!!

19 марта 2012 года
+1
Да????Только ни в одном рецепте салата в книге не упомянуто сочетание помидоров и салата,кроме греческого в белковый день с сыром или брынзой)))))))И с мясом тоже,если только с крупами редко и иногда с макаронами)
И насчет перекусов там сказано,что не рекомендовано)То есть Вы можете съесть фрукт между завтраком и обедом или выпить сок,если сильно голодны,но это существенно тормозит Ваше похудение и растягивает его на более длительный срок,так как приема пищи должно быть три.с определенными промежутками в зависимости от дня-белкового,крахмалистого и т.д.

19 марта 2012 года
0
а вы сносочки какраз про помидоы почитайте....
и про перекусы тоже....

19 марта 2012 года
+1
Помидор не вписывается.Капуста с огурцом самое то.
Я бы вместо овощей мясо съела-и белок и отвес гарантирован.


Оставить свой комментарий
B i "