Что делать, вес стоит!!!

Привет мои хорошие!!! Вот уже прошла неделя, а вес не двигается вниз!!! Вчера делала разгрузочный день на кефире+тренировка+ген. уборка дома и долгая прогулка по магазинам, а толку нет!!! Как было 94, так и осталось!!! Что делать, подскажите!!! Обидно!!!
Рейтинг:  +19
ruleva1501
18 марта 2012 года 354 22
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Что делать, вес стоит!!!
Привет мои хорошие!!! Вот уже прошла неделя, а вес не двигается вниз!!! Вчера делала разгрузочный день на кефире+тренировка+ген. уборка дома и долгая прогулка по магазинам, а толку нет!!! Как было 94, так и осталось!!! Что делать, подскажите!!! Обидно!!! Читать полностью
 


Дневник ruleva1501:



Комментарии:

18 марта 2012 года
0
не расстраивайся и не опускай руки...плато бывают...особенно у женщин с фигурами Т и Н силуэтов...видимо что-то гормональное...

18 марта 2012 года
0
Причин много, смотря какой день цикла, смотря на чем разгруз, да и психологический настрой важен.

18 марта 2012 года
+1
Не расстраиватесь,главное нет привеса.Нужно набраться терпения.И ТОЛЬКО БЕЗ СРЫВОВ!!!!

18 марта 2012 года
0
День цикла-21,разгруз на кефире-1%,даже литра не выпила-не когда было!!!1,5часа тренировки,вышла как лимон выжатый,убиралась пол дня и результат 94!!!Зато домашние штанишки соскакивают!!!

18 марта 2012 года
0
...не замудряйся...возможно послезавтра будет БОЛЬШОЙ ОТВЕС....

18 марта 2012 года
0
ruleva1501 пишет:
Зато домашние штанишки соскакивают!!!
Чем не показатель? Все будет ок, не заморачивайся

18 марта 2012 года
0
вторая половина цикла - уже возможны задержки жидкости в организме.
и зачем в разгруз такую тренировку? не нужен организму стресс, тренируйтесь в любой другой день) удачи вам!

18 марта 2012 года
0
Меню на сегодня:З.творог обезж.100гр+кефир100гр+чай зеленый без сахара; О.рыба треска запеченая в фальге,салат из свежих овощей,кусочек50 гр бородинского хлеба; У.Кефир 200гр+клетчатка Меню практически одинаково,меняются завтраки и обеды!!!Ужин всегда такой!!!

18 марта 2012 года
0
а я бы интенсивность спорта увеличила бы....ешь ты и так не много...

18 марта 2012 года
0
А я бы питание разнообразила в пределах тех же калорий

18 марта 2012 года
+1
За 1,5 месяца похудеть на 8 кг- это супер, дайте организму опомниться. Ну а чтоб вес пошел опять вниз,увеличте потребление воды можно до 5 л. в день.

18 марта 2012 года
0
Измеряй объемы,бывает,что вес стоит,зато сантиметры уходят

18 марта 2012 года
0
Все нормально !!! Главное не растет вес!!!
Может что-то добавть или поменять в меню? Каллорийность не маловата? А то калорийность большая плохо и маленькая тоже плохо...
И еще воды около 2 л выпиваешь?

18 марта 2012 года
0
Я заставляю себя пить,специально наливаю графин два литра чистой фильтрованой воды и слежу,чтобы его выпить за день!!!Если честно,но мне сейчас совсем не хочется кушать и снова я себя заставляю,говорю надо!!!!Нагрузки сильные,три раза в неделю силовые с тренером по 1часу и сразу один час кардио на дорожке!!!Массаж через день,маски,кремы и т.д.Я не отчаиваюсь,просто обидно!!!

18 марта 2012 года
0
...вот она засада...мало ешь - остановился метаболизм!!!! ешь больше белка - от маленькой порции - много пользы и + овощи...

18 марта 2012 года
0
Мне кажется, что при такой нагрузке маленькая калорийность.

18 марта 2012 года
+1
А попробуй поесть продукты ускоряющие обмен веществ!!!

18 марта 2012 года
0
А что за продукты???

18 марта 2012 года
0
Это зеленый чай, специи, перчик, грейпфрут, мясо, рыба, молочные продукты.

18 марта 2012 года
0
Прекрасно знаю,что нельзя в разгруз-Глупая!!!Сегодня всю ломает и голова болит!!!

18 марта 2012 года
0
а может наоборот читтинг сделать. иногда помогает

18 марта 2012 года
0
Не!!!Загрузку не хочу-сорвусь и буду жрать!!!У меня перед месячными всегда такой ЖОР!!!


Оставить свой комментарий
B i "