Главная > Дневники > Дневник пользователя ruleva1501

Что делать, вес стоит!!!

Привет мои хорошие!!! Вот уже прошла неделя, а вес не двигается вниз!!!

Вчера делала разгрузочный день на кефире+тренировка+ген. уборка дома и долгая прогулка по магазинам, а толку нет!!! Как было 94, так и осталось!!! Что делать, подскажите!!! Обидно!!!

Рейтинг: +19

ruleva1501

18 марта 2012 года

354

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/453259/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Что делать, вес стоит!!!</a>                  <div style="padding:7px 0;">Привет мои хорошие!!! Вот уже прошла неделя, а вес не двигается вниз!!!  Вчера делала разгрузочный день на кефире+тренировка+ген. уборка дома и долгая прогулка по магазинам, а толку нет!!! Как было 94, так и осталось!!! Что делать, подскажите!!! Обидно!!!
                    <a href="https://www.diets.ru/post/453259/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/453259/
              ]Что делать, вес стоит!!![/url][/b][/size]
              Привет мои хорошие!!! Вот уже прошла неделя, а вес не двигается вниз!!!  Вчера делала разгрузочный день на кефире+тренировка+ген. уборка дома и долгая прогулка по магазинам, а толку нет!!! Как было 94, так и осталось!!! Что делать, подскажите!!! Обидно!!! [b][url=https://www.diets.ru/post/453259/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник ruleva1501:

Помогите посчитать!!
Отчет питания!!!
• Что делать, вес стоит!!!
Мой первый опыт!!!
До цели-,, День рождение,, осталось пять кг

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с гаражом и 3 спальнями V195 "Флоренце"

Каркасный дом с эркером и террасой V356 "Норман"

Каркасный дом с 2-мя балконами и крыльцом V488 "Форт Нокс"

Каркасный дом с 3 спальнями и сауной V317 "Лексингтон"

Комментарии:

Куся-Ленуся

18 марта 2012 года

не расстраивайся и не опускай руки...плато бывают...особенно у женщин с фигурами Т и Н силуэтов...видимо что-то гормональное...

Ответить

Konfetka23

18 марта 2012 года

Причин много, смотря какой день цикла, смотря на чем разгруз, да и психологический настрой важен.

Ответить

Лежли

18 марта 2012 года

Не расстраиватесь,главное нет привеса.Нужно набраться терпения.И ТОЛЬКО БЕЗ СРЫВОВ!!!!

Ответить

ruleva1501

(автор поста)

18 марта 2012 года

День цикла-21,разгруз на кефире-1%,даже литра не выпила-не когда было!!!1,5часа тренировки,вышла как лимон выжатый,убиралась пол дня и результат 94!!!Зато домашние штанишки соскакивают!!!

Ответить

Куся-Ленуся

18 марта 2012 года

...не замудряйся...возможно послезавтра будет БОЛЬШОЙ ОТВЕС....

↑ Ответить

Пофиг_Пляшем

18 марта 2012 года

ruleva1501 пишет:
Зато домашние штанишки соскакивают!!!

Чем не показатель?

Все будет ок, не заморачивайся

↑ Ответить

Konfetka23

18 марта 2012 года

вторая половина цикла - уже возможны задержки жидкости в организме.
и зачем в разгруз такую тренировку? не нужен организму стресс, тренируйтесь в любой другой день) удачи вам!

↑ Ответить

ruleva1501

(автор поста)

18 марта 2012 года

Меню на сегодня:З.творог обезж.100гр+кефир100гр+чай зеленый без сахара; О.рыба треска запеченая в фальге,салат из свежих овощей,кусочек50 гр бородинского хлеба; У.Кефир 200гр+клетчатка Меню практически одинаково,меняются завтраки и обеды!!!Ужин всегда такой!!!

Ответить

Куся-Ленуся

18 марта 2012 года

а я бы интенсивность спорта увеличила бы....ешь ты и так не много...

↑ Ответить

olik-levik

18 марта 2012 года

А я бы питание разнообразила в пределах тех же калорий

↑ Ответить

ВалентинаЧиж

18 марта 2012 года

За 1,5 месяца похудеть на 8 кг- это супер, дайте организму опомниться.

Ну а чтоб вес пошел опять вниз,увеличте потребление воды можно до 5 л. в день.

Ответить

orelnik87

18 марта 2012 года

Измеряй объемы,бывает,что вес стоит,зато сантиметры уходят

Ответить

Dalvira

18 марта 2012 года

Все нормально !!! Главное не растет вес!!!

Может что-то добавть или поменять в меню? Каллорийность не маловата? А то калорийность большая плохо и маленькая тоже плохо...
И еще воды около 2 л выпиваешь?

Ответить

ruleva1501

(автор поста)

18 марта 2012 года

Я заставляю себя пить,специально наливаю графин два литра чистой фильтрованой воды и слежу,чтобы его выпить за день!!!Если честно,но мне сейчас совсем не хочется кушать и снова я себя заставляю,говорю надо!!!!Нагрузки сильные,три раза в неделю силовые с тренером по 1часу и сразу один час кардио на дорожке!!!Массаж через день,маски,кремы и т.д.Я не отчаиваюсь,просто обидно!!!

Ответить

Куся-Ленуся

18 марта 2012 года

...вот она засада...мало ешь - остановился метаболизм!!!! ешь больше белка - от маленькой порции - много пользы и + овощи...

↑ Ответить

svetlanik77

18 марта 2012 года

Мне кажется, что при такой нагрузке маленькая калорийность.

↑ Ответить

Ehlinka

18 марта 2012 года

А попробуй поесть продукты ускоряющие обмен веществ!!!

Ответить

ruleva1501

(автор поста)

18 марта 2012 года

А что за продукты???

Ответить

Ehlinka

18 марта 2012 года

Это зеленый чай, специи, перчик, грейпфрут, мясо, рыба, молочные продукты.

↑ Ответить

ruleva1501

(автор поста)

18 марта 2012 года

Прекрасно знаю,что нельзя в разгруз-Глупая!!!Сегодня всю ломает и голова болит!!!

Ответить

oxixi

18 марта 2012 года

а может наоборот читтинг сделать. иногда помогает

Ответить

ruleva1501

(автор поста)

18 марта 2012 года

Не!!!Загрузку не хочу-сорвусь и буду жрать!!!У меня перед месячными всегда такой ЖОР!!!

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

fruktrik
12 дней назад

GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать

ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь

FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность

Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!