Главная > Группы > Кулинария и рецепты > Диетическая кулинария

творожное суфле

Продукты:
Творожная масса обезжиренная (творог) - 500 г
Сметана 250 гр
Молоко обезжиренное - 100 мл
Фруктоза (или мед) - 50-70 г (2 ст. л. или больше)
Какао-порошок - 25-30 г (2 ст. л.)
Желатин - 15-20 г
Желатин заливаем 1\2 стакана холодной воды и ждём 30 минут (он должен набухнуть) по истечению времени на паровой бане дать желатину растаять. не кипятить!!!
Добавляем в молоко, какао, фруктозу или мед. Ставим на медленный огонь и нагреваем до тех пор, пока какао не растворится полностью. Не кипятить!
Добавляем творог размешанный со сметаной. все хорошо перемешать до однородной массы. Разливаем будущее суфле по формам и ставим в холодильник минимум на 2 часа, лучше на ночь.
С утра суфле творожное готово. Наслаждаемся восхитительным диетическим десертом (или завтраком).
Я делала на основе и добавляла бананы.

Рубрика: десерты

Рейтинг: +38

zabotlivaya

18 марта 2012 года

681

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/454350/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">творожное суфле</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/454350/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2012mar/19/02/672032_80646-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Продукты:<br>Творожная масса обезжиренная (творог) - 500 г<br>Сметана 250 гр<br>Молоко обезжиренное - 100 мл<br>Фруктоза (или мед) - 50-70 г (2 ст. л. или больше)<br>Какао-порошок - 25-30 г (2 ст. л.)<br>Желатин - 15-20 г...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/454350/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/454350/
              ]творожное суфле[/url][/b][/size]
              Продукты: Творожная масса обезжиренная (творог) - 500 г Сметана 250 гр Молоко обезжиренное - 100 мл Фруктоза (или мед) - 50-70 г (2 ст. л. или больше) Какао-порошок - 25-30 г (2 ст. л.) Желатин - 15-20 г Желатин заливаем 1\2 стакана холодной воды и ждём 30 минут (он должен набухнуть) по истечению времени на паровой бане дать желатину растаять. не кипятить... [b][url=https://www.diets.ru/post/454350/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Диетическая кулинария":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 4 спальнями и террасой V319 "Лафайетт"

Каркасный дом с гаражом V104 "Флушинг"

Каркасный дом с мансардой V452 "Дейтон"

Каркасный дом с мансардой V354 "Норфолк"

Комментарии:

Елена Петровна

18 марта 2012 года

Только прочитала и уже хочется сделать....Спасибо за рецепт!!!!

Ответить

zabotlivaya

(автор поста)

18 марта 2012 года

обязательно попробуйте оооооооочень вкусно

Ответить

prettywoman

19 марта 2012 года

Обожжжаю такие штучки. Обязательно сделаю

Ответить

глазированная

19 марта 2012 года

как вкуснооооо!Спасибо!

Ответить

Буду-худеть

19 марта 2012 года

Сделаю мужу-он обожает суфле,зефиры и все в таком духе.

Ответить

zabotlivaya

(автор поста)

19 марта 2012 года

моему мужу не покатило

,любит больше мучные изделия

Ответить

ната во всём первая

19 марта 2012 года

Ответить

gerasim

19 марта 2012 года

я вместо сметаны и молока на 500г творога беру 1л-- кефира обезжиренного.
Взбиваю в блендере все продукты вместе т.е.желатин-(уже подготовленный), творог,кефир, ,сахарозаменитель(у меня жидкий), порошок какао(разведённый в тёплой воде)
Разливаю по баночкам с крышками(по порциям) и ставлю в холодильник, через 2-3 часа готово..
(

Ответить

zabotlivaya

(автор поста)

20 марта 2012 года

надо попробовать,спасибо!

Ответить

gerasim

20 марта 2012 года

Вместо какао можно добавлять любые ягоды и фрукты, как свежие так замороженные. кефир и творог сами по себе кислые и вместе с фруктами и ягодами не сворачиваются.На 500г творога, и 1л кефира я беру 400г ягод(клубника, малина, вишня, смородина) любые.Всё остальное по рецепту. получается на 100г готового продукта--ккал.54 жиров--1.3 угл--8.7белков--4.5

Ответить

wgen

21 марта 2012 года

Ответить

Swetik-60

5 мая 2012 года

Спасибо.

Ответить

Irina_ДИС

20 мая 2012 года

ням ням , будем пробовать

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.