У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Система доктора Ковалькова

2 этап

Девочки! В книге Ковалькова написано, что во втором этапе ужин на выбор - овощной салат, либо тушёное брокколи! У меня возник вопрос! Надо есть обязательно брокколи или можно тушить другие овощи тоже, разумеется кроме моркови, свёклы и картофеля? Можно, например, тушить цветную капусту или брюссельскую, болгарский перец? Или непременно брокколи?

И ещё один вопрос! В книге написано, что на гарнир к рыбе или мясу употреблять сырые овощи, т. е. никаких отварных овощей? Гарнир только из сырых овощей?

Рейтинг: +3

Ронья27

19 марта 2012 года

346

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/454465/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">2 этап</a>                  <div style="padding:7px 0;">Девочки! В книге Ковалькова написано, что во втором этапе ужин на выбор - овощной салат, либо тушёное брокколи! У меня возник вопрос! Надо есть обязательно брокколи или можно тушить другие овощи тоже, разумеется кроме моркови, свёклы и картофеля? Можно, например, тушить цветную капусту или брюссельскую, болгарский перец? Или непременно брокколи...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/454465/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/454465/
              ]2 этап[/url][/b][/size]
              Девочки! В книге Ковалькова написано, что во втором этапе ужин на выбор - овощной салат, либо тушёное брокколи! У меня возник вопрос! Надо есть обязательно брокколи или можно тушить другие овощи тоже, разумеется кроме моркови, свёклы и картофеля? Можно, например, тушить цветную капусту или брюссельскую, болгарский перец? Или непременно брокколи? И ещё один вопрос... [b][url=https://www.diets.ru/post/454465/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Система доктора Ковалькова":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 4 спальнями V300 "Цинциннати"

Каркасный дом с 3 спальнями V308 "Винни"

Каркасный дом с гаражом V124 "Хобокен"

Каркасный дом с 4 спальнями и гаражом V053 "Редмонд"

Комментарии:

zulyagal

19 марта 2012 года

Привет, предпочтительнее сырые овощи, но раза два в неделю можно и тушеные не более 250 г, они, по мнению доктора, затормаживают сброс веса (думаю, за счет воды, т.е тушеные овощи можно , кроме названных вами и в ограничительном режиме. На второй вопрос то же самое, предпочтительно сырые овощи, еще можно морскую капусту, кто любит, но промывать от сахара и соли.

Ответить

Ольга Алексеенко

20 марта 2012 года

ну сырая цветая капуста или брокколи гадость несусветная - поэтому иил варить, или запекать на гриле или на пару готовить.
но готовить до полуготового сосстояния, т.е. чтобы овощи слегка хрустели

Ответить

Ронья27

(автор поста)

22 марта 2012 года

Спасибо за советы!

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

Все статусы