 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
А Cardio Abs легенькая уже стала, класс 
И ура!!! Она последняя и ее больше не будет 
Наконец-то новенькие трени начинаются
| Рейтинг: +13 |
|
19 марта 2012 года | 302 | 7 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
ПИТАНИЕ СПОРТ Pure Cardio & Cardio Abs Тяжко, тяжко мне было, но кое-как и из последних сил, я ее сделала А Cardio Abs легенькая уже стала, класс И ура!!! Она последняя и ее больше не будет Наконец-то новенькие трени начинаются ДЛЯ КРАСОТЫ Только маска-пленка для лица и ледышка потом, усе МОТИВАШЕЧКА Читать полностью |
Дневник As_solka:
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
жизнь продолжается!
 |
laras-2019
8 часов назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
наверное потому, что организму требуется 1200 кк только на то, чтобы обеспечить твое несчастное тело дыханием, сердцебиением, слухом-зрением-обонянием в базовой комплектации
Если ты весь день пролежишь на диване, вообще ничего не делая, тебе надо 1200 кк
Но так не получится - даже если ты будешь есть на диване - сам процесс едьбы займет у тебя соточку-другую кк на жевание, глотание и переваривание (а потом и вывод) веществ.
инсанити pure кардио по пульсометру потребляет в районе 500 кк. Абска еще 150-200 минимум.
А теперь внимание, вопрос.
Ты полагаешь, что твой организм будет брать и расходовать отложенные жиры, при таком стрессе?
Не правильно, ежели так.
Жир он будет брать в этой ситуации в последнюю очередь и очень экономно - потому что его недокармливают и он боится, что его вообще кормить перестанут.
Кормит тебя твой организм сейчас мышцами и тканями. в т.ч тканями органов.
И жгет их он во время трени в первую очередь.
Так что при таком режиме инсанити наносит тебе огроменный вред.
Либо повышай кк либо бросай бичбади.
1500 - это минимум для ВИИТ!!!!
Дело, каэш, твое, но ты потом не удивляйся всяким побочкам...
Ну как пойдет
но мой тебе совет
сделай питание сбалансированным
матри
расчитываешь свою формулу для похудения из расчета 25*(рост-110)
у меня, допустим, 1450
с учетом спорта к этой цифре надо добавлять 300 и более кк (смотри по весам) - т.е. в дни отдыха у меня 1450, в дни спорта 1750
оптимальный вариант - терять в день не более 200 гр - отследи сколько тебе надо есть, чтобы терять грамотно, не выжигая нужные места.
Недельку, желательно бы
И питайся так постоянно, ибо организму нужна цикличность. Если ты будешь разбрасывать кк непонятно как - организм застопорится на минимальном расходе - на всякий случай.
Поэтому все должно быть постоянно и циклично, даже читтинги и зиг-заг минусы
а сегодня действительно легче было заниматься, чем вчера
и для себя любимой немножко вкусняшек