перехожу на подсчет калорий!

старалась следовать системе - 60, еле-еле ушло 3 кг. за последнюю неделю вообще нисколько!
После того как прочитала, что на ужин кефир- это не еда, начала есть или творог с фруктами, или мясо, и вот после этого никаких подвижек в весе!
Вообщем считаю калории, посмотрю, что будет через месяц.
Вечером только кефир с отрубями.
У меня было в планах в неделю сбрасывать по 1 кг., но не получается.
Кстати объемы у меня хорошо ушли, особенно живот!!!