Аткинс или Дюкан? Кремлевка... диета Астронавтов...

Привет всем! Я опять вернулась. В июле 2011 достигла 97 кг (со 104) не особо напрягаясь. Потом уговорили на "-60", вроде не поправлялась больше, но и похудеть не удалось. Проблема в том, что с13 до 20 на работе, и ужин, как правило получается в 21-22. Да и носить на работу баночки-коробочки с едой не очень
На Рождество и Новый год разъелась до 105 кг. Гости, годовой отчет, ревизия - ела-заедала . Но вот с 22 февраля опять на Аткинсе. Кроме углеводов считаю и калории (периодически), записываю, что и сколько съела. Как результат - лед тронулся -сегодня уже 99 кг. Быстро худеть нельзя, так как возраст, боюсь, кожа не подтянется. Кроме сидячей работы, походов по супермаркетам, активности физической никакой. Больше с таким весом жить не могу. Сильно болят ноги, спина. Сделала МРТ позвоночника. Очень тонкие кости у меня, а весь жир на них давит. Доктор сказал, что если похудею -наступит облегчение. Вот так, вкратце обо всем.

Худейте, но разумно!!! И витамины пить не забывайте.
Удачи!!!

Жаль что тут никого нет... а у меня куча вопросов по диете...

Привет! Какая редка удача! Почти полное совпадение параметров возраст_рост-вес. А еще ты спец по этой диете? Можно рассчитывать на твою помощь! Хочу попробовать