Замена фитнесу и диетам: занятия сексом для похудения)))))

Проблема сбрасывания лишних килограмм волнует многих женщин. Если мужчины довольно равнодушно, а некоторые даже с гордостью, относятся к появившемуся брюшку, то для слабого пола такое положение дел сравнимо с вселенской катастрофой.
Обнаружив неприятный для себя факт, женщины начинают пускаться в изматывающие организм диеты или до изнеможения крутят педали велотренажеров. Фитнес-клубы и беговые дорожки также становятся основным местом проведения досуга. Но рано или поздно, нужно быть откровенным, каждого человека настигает лень. Или же другой вариант: абсолютно пропадает энтузиазм, потому как «злые» килограммы после нудной диеты или длительных тренировок возвращаются на свое место со скоростью звука. От такого действительно могут опуститься руки.

Однако наука не стоит на месте, и вопросам похудения уделяют очень много времени ученые и врачи, курирующие самые разные направления. Среди ученых мужей уже давно бытует мнение, что одним из лучших помощников в решении проблемы похудения является активный секс. Калории во время занятий сексом сжигаются даже в большем количестве, нежели при выполнении гимнастических упражнений или выполнения физической работы. К слову сказать, за час физического труда в организме сжигается порядка трехсот килокалорий. В то же время секс помогает сжечь все четыреста килокалорий.
Очевидная на первый взгляд разница может вдохновить многих, но есть одно серьезное препятствие. Немецкие ученые подсчитали, что сбросить четыре-пять килограмм лишнего веса возможно лишь в том случае, если заниматься сексом по пять раз в неделю длительностью около полутора часов каждый раз. Если любимый супруг или молодой человек выдержит такой прессинг, то, в таком случае, дамам и карты в руки.

Перед тем, как приступить к избавлению от лишних килограммов, нужно учесть некоторые нюансы. По мнению ученых, постель и горизонтальные позы для занятий сексом являются наименее эффективными. Поэтому рекомендуется на время забыть о них вовсе, и напрячь фантазию, поскольку лучше всего заниматься сексом в вертикальном положении. Здесь уже все зависит от пары и ее умения раскрепощаться во время секса. Если с этим все в порядке, тогда нужно подумать, какая именно часть тела наиболее страдает от излишка жира или утеряла свои формы. Накачивание мышц груди потребует принятия коленно-локтевой позы, которая наиболее подходит в данной ситуации. В борьбе со злейшим врагом на ягодицах, оптимальной будет поза наездницы. При этом нельзя забывать, что чем активнее работать мышцами ягодиц, тем эффективнее будет результат.

В качестве подспорья для секс-фитнеса можно предложить увеличить рацион, в котором содержится молочная кислота. Данный тип кислот напрямую связан с работой мышечной массы человека. При ее расщеплении в организме, образуется две группы ионов: лактата и водорода. Лактат является источником энергии для мышц.