Все таки я ещё не настолько сильная.
Попробовала сегодня ещё раз второй уровень пресса с Джилл и не смогла. Проскакала 10 минут, поняла, что сердце стучит настолько сильно, что в глазах темнеет. Поставила паузу, присела, передохнула. Проскакала ещё 10 минут помедленнее, тоже самое, опять в глазах темнеет и голова кружится. Выключила нафиг. Включила легенький пилатес и позанималась ещё 30 минут без проблем.
Думаю, что надо вернуться к первому уровню и время от времени пробовать второй.
С едой тоже какой-то беспредел. Аппетит сильный проснулся очень. Вот знаете, говорят "Хочешь есть - съешь яблоко. Не хочешь яблоко - не хочешь есть". Я готова съесть 10 яблок. И миску овощного салата. И кучу апельсинов. И вторую порцию мюсли. И всю упаковку творога. И нафиг мне сегодня не сдались, ни печеньки, ни конфетки, ничего вредного не хочется. Хочется полезной пищи, но огромными кол-вами.
Позавтракала двумя порциями мюсли, пообедала картошкой, салатом и творогом с хлебцами(тоже две порции), сейчас перекусываю апельсинами с киви. Всё бы ничего, но тяжко же желудку от таких количеств еды, пусть даже и хорошей еды...
Все таки я ещё не настолько сильная. Попробовала сегодня ещё раз второй уровень пресса с Джилл и не смогла. Проскакала 10 минут, поняла, что сердце стучит настолько сильно, что в глазах темнеет. Поставила паузу, присела, передохнула. Проскакала ещё 10 минут помедленнее, тоже самое, опять в глазах темнеет и голова кружится. Выключила нафиг...
Читать полностью
Так, с питашкой проблемы- у тебя белка совсем нет, а фрукты- скорые угли, они всё больше и больше будут аппетит разгонять.
а треня не пошла- мало калошек ешь= вот организм и не может
Да, я тебя понимаю, второй уровень - это что-то.Пресс у меня идет, а вот эти бешеные скачки на полу очень сильно выматывают, кстати говорят, что третий уровень легче идет, чем второй, может попробуешь третий, а потом на второй? А по поводу питания, продукты то полезные, но вот их количество пугает. Я раньше думала, что толстею от углеводов, а оказалась, что от их огромного количества. Перед НГ сбросила 3 кг, просто перестала есть ведрами, хотя ела все тоже самое: и выпечку, и сладкое, и о боже, стыдно, даже газировку, но худела, правда потом вес встал. Ну или хотя бы есть все это не за раз, а каждый час, тогда будет постоянное чувство сытости и желудку не такая нагрузка.
Так в прессе всего 2 уровня же. Вот питание буду корректировать, может аппетит и пройдет. К вечеру уже не так хотелось жрать, да и сейчас утром всё нормально..
а треня не пошла- мало калошек ешь= вот организм и не может