Беру себя в руки!

Всем весенний приветик!!!

У меня небольшой отвесик -100 гр. Маловато, но тоже радует - процесс пошел!

На жиросжигающую диету сесть пока не получится. На работе запарка, дома ремонт, плюс дела с оформлением документов. Беготня, хлопоты и небольшая нервотрепка.

Питаться по часам, а тем более готовить себе отдельно не смогу. НО! Я все-таки систематизировала свое питание.

Завела дневник. Много времени даже не потребовалось, чтобы понять - то, что я считала маленькой приятной радостью, оказалось большой гадостью!
Я очень люблю бутерброд с расплавленным в микроволновке сыром. Знала, что калорий многовато, жирность большая, опять же - хлебушек. А отказать себе никак не могла, мол, я же не ужинаю, утром-то можно.

Но посчитав калории в течение нескольких дней, поняла, что откажись я от этой зависимости, и вес должен снова пойти вниз! Взяла волю в кулак и теперь попрощалась с ним окончательно.

Итак, план питания на каждый день:
Завтрак - овсянка и кофе с молоком б/сахара.
Обед - салат + суп (любой, который варю для семьи)
Полдник - кефир. (17-30)
Ужин - кефир (21-00)

Из спорта остаются только обруч 20 минут и пресс. Все-таки, немножко жаль, что закончился сезон катков, лыж и горок!