Завтрак-сосиска и 4 ложки пюре картофельного, половинка зефирки и воды стакан
Обед поздний щи-3 половника, вторая половина зефира
ужин-сейчас съем крошечный кусочек баранины тушеной и запью йогуртом.(совсем не есть после 18 не получается, но порции заметно сократились)+в течении дня 1 яблоко,3 мандарина и помело дольки 4. А еще стала убираться дома как маньяк вместо физнагрузки))))
Завтрак-сосиска и 4 ложки пюре картофельного, половинка зефирки и воды стакан Обед поздний щи-3 половника, вторая половина зефира ужин-сейчас съем крошечный кусочек баранины тушеной и запью йогуртом.(совсем не есть после 18 не получается, но порции заметно сократились)+в течении дня 1 яблоко,3 мандарина и помело дольки 4. А еще стала убираться дома как маньяк вместо физнагрузки))))
Читать полностью