НЕЛЬЗЯ СТРОИТЬ ПОХУДЕНИЕ НА ВЕРЕ В ЧУДО.

В современном обществе существует две тенденции: с одной стороны воспитание, образование, школа, ВУЗ, которые направлены на развитие критичного мышления; с другой стороны - огромная рекламная индустрия, которая направлена на ослабление критичного мышления.

Критичное мышление - это способность говорить "Нет!" увиденному, услышанному и происходящему вокруг. Именно способность говорить "Нет!" делает человека разумным, логичным и здравомыслящим. Развитая критичность мышления не является чем-то естественным для человека.

Ребенок не рождается с критическим мышлением. Только длительное обучение развивает у человека критическое мышление.

Ребенок, лишенный полноценного социального общения, вырастает без критического мышления (а зачастую и без мышления вообще), это ярко продемонстрировали дети-маугли (дети, в раннем детстве попавшие к животным и выращенные ими).

Критичное мышление дается человеку очень большим трудом. Нужно беречь свое критичное мышление и развивать его. Иначе можно превратиться в щепку, которую неизвестно куда несет чужая воля...

Однако, современная экономическая модель, основанная на капиталистических отношениях, приводит к тому, что критичное мышление современного человека подвергается ежедневным попыткам его нарушения.

Реклама, как двигатель торговли, является противоположностью критичного мышления и стремится вернуть современного человека к магическому (мифическому) мышлению. Рекламная индустрия целиком и полностью построена на приемах, понижающих уровень критичного мышления.

Для этого в рекламе используются такие психологические приемы.

1. Гипнотические приемы:
- многократные повторы слов
- специальная цветовая гамма, визуальные образы с гипноэффектом
- изменение музыкальных фраз

Гипнотическим эффектом обладает и эффект неожиданности. В момент неожиданной смены обстановки человек психологически, как бы мгновенно проваливается в древнее прошлое, в эпоху борьбы за выживание - и на мгновенье входит в легкий транс (некоторое отключение функций сознания, перевод действий на бессознательный уровень). Этим и пользуются рекламодатели, стараясь в этот момент неожиданности и легкого транса впихнуть в голову человека идею о своем товаре.

Для этого используются следующие приемы:
- неожиданное построение фраз
- увеличение громкости звука

Именно поэтому, человек, расслабленный и убаюканный монотонным течением вечернего фильма, вздрагивает от неожиданности, когда включается реклама (реклама всегда имеет громкость больше обычной громкости фильма).

Эффект неожиданности вызывает снижение критичности, заставляет запомнить рекламную фразу.

2. Психологические приемы, основанные на чувстве жадности.
- сезонные или временные скидки... "скидки до 70%", " Только три дня суперскидок!";
- приманки "в дополнение Вы получите красивый пояс или набор носовых платков…";
- временное наличие товара - "Спешите. Количество товаров ограничено".

При здравом размышлении, конечно, понятно, что все эти скидки, подарки, призы уже включены в стоимость товара. А если количество товара действительно быстро подходит к концу, то какой смысл вообще давать рекламу?

Однако человек, попавшийся на удочку жадности, редко мыслит критично.

3. Психологические приемы, основанные на уважении к авторитетам:
- врачи
- народные артисты, спортсмены, деятели
- визуальные образы "человека мечты" - образы богатых, преуспевающих людей, которые вещают: "А ты хочешь быть таким же, тогда купи..."

4. Психологические приемы, основанные на эксплуатации сексуальных мотивов:
- для этого в рекламу к месту и не к месту вставляются полуобнаженные тела, как женские, так и мужские: загорелые, красивые, спортивные тела.

5. Самый безотказный прием - эксплуатация родительских чувств:
– включение в рекламу образов детей. Наши чувства к детям не подлежат логическому обоснованию и основаны на инстинктах.

Все эти психологические методы направлены на человека с одной единственной целью - ослабить его критичное мышление и возвести товар в ранг мифа.

Это вообще главная задача рекламы - сделать из товара миф, в который человек просто верит, не рассуждая и не оценивая.

В современном мире существует огромная индустрия, направленная на то, чтобы понизить уровень нашего критичного мышления. И этой индустрии очень сложно противостоять.

Поэтому я хорошо понимаю тех людей, которые поддаются на рекламные стимулы и призывы применить те или иные методы скорейшего похудения - быстрые диеты, обещающие мгновенный результат.

Но, друзья, как раз это и есть один из способов отключения критичного мышления, подсаживающий нас на крючок жадности (обещание быстрого результата) и разворачивающий мозги от критичного цивилизованного подхода к древнему магическому мышлению.

Ведь желание быстро похудеть, быстро получить красивое тело - это самое настоящие желание магическим путем получить чудо. Это шаг назад по ступеням интеллектуальной эволюции.

По сути, любую рекламу диет и средств быстрого похудения нужно запрещать, как обман. На данный момент в мире существует более 28 000 диет. По данным статистики около 65% взрослых людей в развитых странах ежегодно садятся на новую диету.

Все эти люди верят мифу о возможности быстрого похудения, они искренне жаждут чуда.

Но разве можно на основе веры в чудо строить свою сознательную деятельность?

Никто не строит дома и мосты, основываясь на вере в чудо ("а вдруг случится чудо, и этот дом/мост выстоит!"). Дома и мосты строятся на основе строгих инженерных расчетов.

Грамотные спортсмены не строят свои тренировки на вере в чудо ("а вдруг случиться чудо, я приду на тренировку и сразу подниму штангу весом в 200 кг!". Они строят тренировки на основе планов и циклов восстановления и нагрузки.

Хозяйка не готовит курицу по методу барона Мюнхаузена, к ногам которого куропатки падали с неба уже жареными. Хозяйка не надеется на такое чудо. Хозяйка берет сырую курицу, добавляет специи и сама готовит курицу на плите или в духовке.

Но вот в том, что касается похудения, почему-то вера в чудо еще сильна. Этим и пользуются создатели различных модных диет.

Огромный минус коротких диет в том, что они построены на радикальных запретах большинства продуктов питания. Человек, садясь на какую-либо диету, и веря в чудо, начинает процесс самоистязания, запрещая себе все то, что раньше себе позволял.

Это тоже самое, как щуплого новичка спортсмена подвести к нагруженной штанге, взвалить штангу ему на плечи и сказать - "поднимай!". Но как бы он ни старался, как бы ни тужился, он не поднимет эту штангу, потому что не был подготовлен.

Минус быстрых диет именно в этом - в отсутствии психологической подготовки, в отсутствии психологических знаний и приемов, позволяющих добровольно и безболезненно ограничивать вредные продукты.

Любая система похудения, основанная не на психологических приемах является ОШИБОЧНОЙ.

Диетология говорит нам ЧТО надо делать, а психология - КАК это делать.

Только совмещение диетологии и психологии дадут надежный результат в похудении. Но это будет не быстрый результат. На это уйдут месяцы.

Диеты, обещая чуда, противоречат и диетологии, и психологии. Именно поэтому, по итогам исследований национального института здравоохранения США 98% людей, сидящих на диетах, после их прекращения набирают вес выше исходного.

Диеты - это НЕ СПОСОБ ПОХУДЕНИЯ. Диеты - ЭТО СПОСОБ НАБОРА МАССЫ!

Как показали исследования слишком решительные попытки похудеть и слишком резкие ограничения в питании, практикуемые молодыми девушками, сильно увеличивают шансы на то, что со временем эти девушки очень располнеют.

Люди, не делающие попытки сесть на диету, никогда не набирают такое количество излишнего веса, как это происходит у тех, кто периодически балуется новыми диетами.

Каждый призыв к быстрому похудению - это призыв поверить в чудо и магию, отключающий критичное мышление.

Но нам нет нужды верить в магию, достаточно лишь совместить рекомендации диетологов с разработками психологической науки. И тогда похудение будет достигнуто без применения силы воли, без насилия над собой, без голодных спазмов, без наступления "на горло собственной песне", без изматывающих психику усилий. А спокойно, комфортно, надежно.

Источник: http://www.faleev.com