Хочу играть в "Пятнашки"!)

Хочу играть в "Пятнашки"!) Девочки, доброе время суток!
Решила примкнуть к "Пятнашкам".
Хочется выяснить, правильно ли я всё поняла. Пишу меню на завтра, жду советов.

Итак, завтра - день оранжевый:
- завтрак: яйца вареные - 1к, морковь тертая сырая - 2к.
- перекус - яблоко
- обед: тефтели из говяжьего фарша - 1к, гречка отварная - 1 к, капуста квашеная - 1к.
- перекус - груша
- отварная курогрудь - 1к, свекла отварная - 2к.


Девочки, как на ваш взгляд - верно? И можно ли фрукты распределить на 2 перекуса?(просто мне так удобнее и привычнее).
Рейтинг:  +11
Танистая
20 марта 2012 года 2 432 8
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Хочу играть в "Пятнашки"!)
  Девочки, доброе время суток!
Решила примкнуть к "Пятнашкам".
Хочется выяснить, правильно ли я всё поняла. Пишу меню на завтра, жду советов.
Итак, завтра - день оранжевый:
- завтрак: яйца вареные - 1к, морковь тертая сырая - 2к.
- перекус - яблоко
- обед: тефтели из говяжьего фарша - 1к, гречка отварная - 1 к, капуста квашеная - 1к.
- перекус - груша... Читать полностью
 


Дневник группы "Виват, Пятнашки!":



Комментарии:

20 марта 2012 года
+1
Всё верно, ты хорошо разобралась в Пятнашках!
Фрукты ты можешь делить хоть на два, хоть на три перекуса, как тебе удобно!
Не забудь только, что тебе нужны источники полезных жиров: или 30 грамм орехов несоленых нежаренных, или 15- 20 г растительного масла, или 3-5 г рыбьего жира!
И еще: 3 кулака напитков+1,5 литра воды в день!

20 марта 2012 года
+1
Воды я пью очень много, 2 литра тольок на работу беру. Еще пью чай зеленый и черный.
Морковь заправлю 1 чайной ложкой оливкового масла - это 5 г, а в свеклу добавлю орехи. Отлично!
Лася, спасибо за советы!

20 марта 2012 года
0
Татьяна, всегда рада буду помочь!

20 марта 2012 года
+1
Хорошее меню, нравится мне эта система

20 марта 2012 года
0
Алина, а сами вы играете в Пятнашки?

21 марта 2012 года
+2
Я придерживаюсь принципов системы, но напаполам с подсчетом калорий. Начинала с 3х кулаков

21 марта 2012 года
+1
malinka343 пишет:
Начинала с 3х кулаков
это еще проще оказалось. Ведь Пятнашки по сути теже три кулака

20 марта 2012 года
+1
Танюшка молодец


Оставить свой комментарий
B i "