Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Виват, Пятнашки!

Хочу играть в "Пятнашки"!)

Девочки, доброе время суток!
Решила примкнуть к "Пятнашкам".

Хочется выяснить, правильно ли я всё поняла. Пишу меню на завтра, жду советов.

Итак, завтра - день оранжевый:
- завтрак: яйца вареные - 1к, морковь тертая сырая - 2к.
- перекус - яблоко
- обед: тефтели из говяжьего фарша - 1к, гречка отварная - 1 к, капуста квашеная - 1к.
- перекус - груша
- отварная курогрудь - 1к, свекла отварная - 2к.

Девочки, как на ваш взгляд - верно? И можно ли фрукты распределить на 2 перекуса?(просто мне так удобнее и привычнее).

Тэги: меню, пятншки, оранжевый день

Рубрика: вопросы

Рейтинг: +11

Танистая

20 марта 2012 года

432

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/456536/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Хочу играть в "Пятнашки"!)</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/397/">меню</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/24497/">пятншки</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/23875/">оранжевый день</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/456536/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2012mar/20/00/675137_45873-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Девочки, доброе время суток!<br>Решила примкнуть к "Пятнашкам".<br>Хочется выяснить, правильно ли я всё поняла. Пишу меню на завтра, жду советов.<br>Итак, завтра - день оранжевый:<br>- завтрак: яйца вареные - 1к, морковь тертая сырая - 2к.<br>- перекус - яблоко...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/456536/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/456536/
              ]Хочу играть в "Пятнашки"!)[/url][/b][/size]
              Девочки, доброе время суток! Решила примкнуть к "Пятнашкам". Хочется выяснить, правильно ли я всё поняла. Пишу меню на завтра, жду советов. Итак, завтра - день оранжевый: - завтрак: яйца вареные - 1к, морковь тертая сырая - 2к. - перекус - яблоко - обед: тефтели из говяжьего фарша - 1к, гречка отварная - 1 к, капуста квашеная - 1к. - перекус - груша... [b][url=https://www.diets.ru/post/456536/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Виват, Пятнашки!":

второй день сбалансированного питания! Зеленый день
20 марта, день красный
• Хочу играть в "Пятнашки"!)
День голубой. Набор веса.
О нашем питании

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с гаражом V125 "Глассборо"

Каркасный дом с мансардой и террасой V153 "Хоултон"

Каркасный дом с 4 спальнями V071 "Мартинс"

Каркасный дом с гаражом V462 "Валледжо"

Комментарии:

Лася

20 марта 2012 года

Всё верно, ты хорошо разобралась в Пятнашках!

Фрукты ты можешь делить хоть на два, хоть на три перекуса, как тебе удобно!

Не забудь только, что тебе нужны источники полезных жиров: или 30 грамм орехов несоленых нежаренных, или 15- 20 г растительного масла, или 3-5 г рыбьего жира!

И еще: 3 кулака напитков+1,5 литра воды в день!

Ответить

Танистая

(автор поста)

20 марта 2012 года

Воды я пью очень много, 2 литра тольок на работу беру. Еще пью чай зеленый и черный.
Морковь заправлю 1 чайной ложкой оливкового масла - это 5 г, а в свеклу добавлю орехи. Отлично!
Лася, спасибо за советы!

↑ Ответить

Лася

20 марта 2012 года

Татьяна, всегда рада буду помочь!

↑ Ответить

malinka343

20 марта 2012 года

Хорошее меню, нравится мне эта система

Ответить

Лася

20 марта 2012 года

Алина, а сами вы играете в Пятнашки?

↑ Ответить

malinka343

21 марта 2012 года

Я придерживаюсь принципов системы, но напаполам с подсчетом калорий. Начинала с 3х кулаков

↑ Ответить

зеброчка

21 марта 2012 года

malinka343 пишет:
Начинала с 3х кулаков

это еще проще оказалось. Ведь Пятнашки по сути теже три кулака

↑ Ответить

Софья П

20 марта 2012 года

Танюшка молодец

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
2 дня назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.