Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Фрукты ты можешь делить хоть на два, хоть на три перекуса, как тебе удобно!
Не забудь только, что тебе нужны источники полезных жиров: или 30 грамм орехов несоленых нежаренных, или 15- 20 г растительного масла, или 3-5 г рыбьего жира!
И еще: 3 кулака напитков+1,5 литра воды в день!
Морковь заправлю 1 чайной ложкой оливкового масла - это 5 г, а в свеклу добавлю орехи. Отлично!
Лася, спасибо за советы!